
中田翔!17キロ減のやり方!
「食事の量は減らしてない。キャベツ1玉を千切りにしたものと、レタス1玉ときゅうり3本をまず先に食べる。それで結構お腹一杯になる。そこから揚げ物を食べようとしても1,2個ぐらいしか食べられない。別にお酒をやめたわけじゃない。食生活を変えたら一気に落ちた」
「食事の量は減らしてない。キャベツ1玉を千切りにしたものと、レタス1玉ときゅうり3本をまず先に食べる。それで結構お腹一杯になる。そこから揚げ物を食べようとしても1,2個ぐらいしか食べられない。別にお酒をやめたわけじゃない。食生活を変えたら一気に落ちた」
実際痩せてるし説得力ある
ある程度ストイックやないとできんなあ
キャベツ一玉とかブルジョア食やん
ドレッシングかけたら塩分過多になりそう
豆腐1~2丁食べた方がお腹いっぱいになりそう
定期的にダイエットしてやっぱりパワー欲しいから増量するわって繰り返してるよな
レタス一玉食えるだけですごい
ホリエモンに行ってみてほしい
アスリートなのに酒すらやめられんのか
代替なんかリバウンドするだけやん
>>16
シーズンオフに体でかくしてそこから絞るからリバウンドという意味では毎年しとるのが野球選手やぞ
そこらのやつと一緒にしたらあかん
シーズンオフに体でかくしてそこから絞るからリバウンドという意味では毎年しとるのが野球選手やぞ
そこらのやつと一緒にしたらあかん
でもキャベツ高くて庶民には無理やろ
>>17
他に買ってたもの我慢して全てキャベツに投資すれば買えるやろ
他に買ってたもの我慢して全てキャベツに投資すれば買えるやろ
減量してうまくいく選手はいるんだろうけど、中田翔って減量した年ってだいたい良いことならんよな
>>19
適切なトレーニングしないで食事カロリーだけで体重減らすと筋力落ちやすいからな
適切なトレーニングしないで食事カロリーだけで体重減らすと筋力落ちやすいからな
キュウリ3本は良いとして、半玉でも結構多いのにキャベツとレタスで計2玉かよ
確かに腹膨れるだろうが多いわ
確かに腹膨れるだろうが多いわ
>>20
3食に分けても食えんわこんなに
3食に分けても食えんわこんなに
青虫かよ
まずキャベツ1玉くえなくねら
ようそんな食えるな
ある程度筋肉付けてる成人男性が80→63に減らすのは難しいぞ
除脂肪体重的に筋肉削らないと達成できないからな
100→83なら脂肪燃焼だけで減らせる
除脂肪体重的に筋肉削らないと達成できないからな
100→83なら脂肪燃焼だけで減らせる
キャベツは炭酸水でも代用できるやろ
中田翔レベルの選手がちゃんとしたコーチつけてないのはどうなんだろうな
素人目でも異様な食事管理だろ
素人目でも異様な食事管理だろ
アスリートの食事ではない模様
翔さんは増減の繰り返しで90ちょいで安定させるという択だけは拒否気味なんだよなぁ
痩せ~普通に越した事無いわな
宮城とか太り過ぎや
宮城とか太り過ぎや
ドレッシングのこだわり凄そう
去年好調だった序盤でも休ませながら使ってたのにスペりまくってたからな
もうこの年齢でどうしようもないんちゃう
もうこの年齢でどうしようもないんちゃう
まず酒をやめたほうがええやろ
野菜先に食うってのはよう聞く話やけど
量がさあ
量がさあ
引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1740851531/




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