ワイ「痩せたいなぁ」敵A「断食がいいぞ」敵B「断食は代謝減らすから良くないぞ」

1: 名無しダイエット 25/03/11(火) 23:35:18 ID:9txu

敵C「摂取カロリーが消費カロリーを超えなければやせるぉ」
敵D「運動運動運動！！！！飯は好きなだけ食え！！！！運動運動運動！！！！」
敵E「オートファジー…」ﾆﾁｬｧ
ワイ「ふぇぇ…?」

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 25/03/11(火) 23:35:42 ID:xxRw

断食はやめとけ

4: 名無しダイエット 25/03/11(火) 23:35:52 ID:xG6e

適切な食事運動睡眠で健康に痩せろ

5: 名無しダイエット 25/03/11(火) 23:35:54 ID:BTha

筋トレ

6: 名無しダイエット 25/03/11(火) 23:35:58 ID:CH72

A～Dは味方やぞ

7: 名無しダイエット 25/03/11(火) 23:36:12 ID:OxIJ

痩せたいとは言うけど体重を落としたいのか体脂肪率を下げたいのかどっちなんや

15: 名無しダイエット 25/03/11(火) 23:37:06 ID:9txu

>>7
今は好きに食って自重やけど筋トレしまくっとる
目的は体脂肪率を減らしたい

8: 名無しダイエット 25/03/11(火) 23:36:24 ID:WAeH

相反すること言う奴らは敵や

9: 名無しダイエット 25/03/11(火) 23:36:30 ID:jfvV

痩せればええやん

11: 名無しダイエット 25/03/11(火) 23:36:50 ID:H4pk

痩せたまま維持できてるやつだけがモノ言え
ほな

12: 名無しダイエット 25/03/11(火) 23:36:51 ID:S4tg

全員敵や信じられんのはワシだけや

14: 名無しダイエット 25/03/11(火) 23:37:03 ID:Gp5a

断食しろ

16: 名無しダイエット 25/03/11(火) 23:37:29 ID:09e2

筋トレしまくってから有酸素運動しろ

17: 名無しダイエット 25/03/11(火) 23:37:40 ID:aUc8

毎日チートデイしとくのが正解

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19: 名無しダイエット 25/03/11(火) 23:38:10 ID:7qw4

いっぱい食っていっぱい運動していっぱい寝ろ
筋肉つくけど引き締まるから痩せて見えるようになる

21: 名無しダイエット 25/03/11(火) 23:38:47 ID:v7ji

あすけんで管理したらええよ栄養バランスも考えられるようになるし

22: 名無しダイエット 25/03/11(火) 23:39:09 ID:81ce

やっぱ筋肉つけようと思ったらジムが手っ取り早いんかな

23: 名無しダイエット 25/03/11(火) 23:39:11 ID:kvlp

腹減ったときだけ食え
ストレスかかることすると腹減ってなくても代償行動で食ってしまうからアカン
つまり仕事辞めろ

24: 名無しダイエット 25/03/11(火) 23:39:20 ID:9txu

医者に肝臓と尿酸値ヤバいでって言われたらそろそろ危機感感じとるがお菓子がどうしてもやめれん

25: 名無しダイエット 25/03/11(火) 23:40:38 ID:81ce

どんな菓子食っとるかにもよるけど塩分とか糖分控えめなやつもあるんやないの？

27: 名無しダイエット 25/03/11(火) 23:41:46 ID:9txu

>>25
ポテチ！柿ピー！チキンラーメン！チョコ菓子！

29: 名無しダイエット 25/03/11(火) 23:42:49 ID:81ce

>>27
そら怒られますわ

26: 名無しダイエット 25/03/11(火) 23:41:40 ID:lbyI

Grokに聞け

28: 名無しダイエット 25/03/11(火) 23:42:00 ID:kvlp

一番効率よく太る菓子ってポテチらしいな
薄くして油を吸いやすくしたポテトをジュージューカラッｗ

30: 名無しダイエット 25/03/11(火) 23:44:48 ID:9txu

>>28
あんな軽い食感やのに脂質ヤバいの半分詐欺やろ

31: 名無しダイエット 25/03/11(火) 23:45:55 ID:kvlp

>>30
一枚一枚が薄くて食べやすいから一度に相当量食ってしまうやろなあ…

32: 名無しダイエット 25/03/11(火) 23:47:05 ID:9txu

少食に産まれたかったわ
食欲抑えられんし食えば食うほど太ってまう

33: 名無しダイエット 25/03/11(火) 23:50:28 ID:D2xX

健康にやせたいなら運動
一時的に手早くやせたいなら食事制限

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引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1741703718/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

間食辞めるダイエットなら健康良いけど、断食はリバウンドが凄いのはもはや有名ちゃう？
食事メニュー改善+運動が確実で１番良い。

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

私が勧めるならカロリー計算（pfc管理）　筋トレ　ウォーキングの順かな。
とにかくカロリー計算が大事や。
食べ過ぎはもちろん、食べなさ過ぎもだめ。

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

数ある中から自分がやりたいと思ったものをやるんだよ