筋トレ民が薦める「鶏肉！ゆで卵！」←プロテインも推すぞｗｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2019/04/14(日) 06:02:56.98 ID:ArpLgQT70

アホかよ

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まとめサイト速報＋

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4: 名無しダイエット 2019/04/14(日) 06:04:58.10 ID:z5j8wjOl0

プロテインがただのタンパク質だということを多くの人間が知らない事実

5: 名無しダイエット 2019/04/14(日) 06:06:22.78 ID:ArpLgQT70

>>4
ゆで卵と鶏肉食べる理由なに？

はい逃げるなよ

7: 名無しダイエット 2019/04/14(日) 06:07:10.16 ID:z5j8wjOl0

>>5
微量栄養素 ハイ論破

8: 名無しダイエット 2019/04/14(日) 06:08:24.09 ID:ArpLgQT70

>>7
へ～
微量な栄養ほしいんだw

お前顔真っ赤だぞ

12: 名無しダイエット 2019/04/14(日) 06:09:31.45 ID:z5j8wjOl0

>>8
微量栄養素はPFC以外の栄養素のことだぞ

29: 名無しダイエット 2019/04/14(日) 06:13:50.49 ID:ICvuwGvxa

>>8
ミネラルとかのことやろ 単語を字面で判断するのやめた方がええよ

33: 名無しダイエット 2019/04/14(日) 06:15:24.25 ID:ArpLgQT70

>>29
へ～ミネラル？
おかしいなあ～鶏肉と卵にミネラルなんてありましたっけ？んん？

37: 名無しダイエット 2019/04/14(日) 06:17:33.08 ID:fSl7iYn4a

>>33
ミネラルってカルシウムとか鉄とかナトリウムの総称だぞ

36: 名無しダイエット 2019/04/14(日) 06:16:31.92 ID:BOSUuTqDd

>>33
それ以上傷広げるなよ

9: 名無しダイエット 2019/04/14(日) 06:08:38.02 ID:fSl7iYn4a

プロテインみたいな補助食品だけじゃなくて普段の食事でもタンパク質とって1日のタンパク質摂取量増やすんやぞ

13: 名無しダイエット 2019/04/14(日) 06:09:44.73 ID:ArpLgQT70

>>9
だから1日のタンパク質プロテインで取ればいいじゃん

ほら答えてみろよ逃げんなよ

20: 名無しダイエット 2019/04/14(日) 06:11:43.19 ID:fSl7iYn4a

>>13
さらにタンパク質だけじゃなくて他の栄養も必要だから卵や鶏肉も食べるぞ
卵と鶏肉はタンパク質だけ含んでるわけじゃないぞ

25: 名無しダイエット 2019/04/14(日) 06:12:28.72 ID:KS+bRedm0

>>20
そもそもプロテインじゃ腹は膨れんしな

10: 名無しダイエット 2019/04/14(日) 06:08:45.49 ID:lFmOZEKb0

ワイのムキムキの友達はプロテイン習慣になってたから鶏肉食って卵食ってプロテイン飲んでたわ

19: 名無しダイエット 2019/04/14(日) 06:11:16.82 ID:fV375xB5a

なんでそんなぶちギレしてんだ

26: 名無しダイエット 2019/04/14(日) 06:13:05.61 ID:sJPW4yLk0

単純にお腹膨らますためやぞ

32: 名無しダイエット 2019/04/14(日) 06:14:56.91 ID:KontnCcGp

イッチ論破されまくって逃げてて草

34: 名無しダイエット 2019/04/14(日) 06:16:25.37 ID:oQ3jyvy10

イッチごめんなさいは？

42: 名無しダイエット 2019/04/14(日) 06:18:47.98 ID:fV375xB5a

鶏肉とかって食べたらダメなんか？

45: 名無しダイエット 2019/04/14(日) 06:19:30.52 ID:ArpLgQT70

>>42
反論くんたち曰く食べていいらしいよ
その理由は「微量な栄養が取れるから」ww

44: 名無しダイエット 2019/04/14(日) 06:19:07.00 ID:iRTnS840a

知識がない分野でのレスバなのになぜ調べてからレスしないのや…

47: 名無しダイエット 2019/04/14(日) 06:19:48.96 ID:6BVrSoF4M

サプリメントで余裕で補えるビタミンミネラルしか鶏肉は含んでへんで

48: 名無しダイエット 2019/04/14(日) 06:20:46.03 ID:ArpLgQT70

>>47
なるほど…

って事は本当はプロテインだけで補えてるのに
わざわざ鶏肉と卵食べちゃってんだww

50: 名無しダイエット 2019/04/14(日) 06:21:10.70 ID:s7Vl7KjV0

筋トレ始めたいんやが初心者用のメニューとかってある？

58: 名無しダイエット 2019/04/14(日) 06:22:48.00 ID:ArpLgQT70

>>50
まずはBIG3
これはジムでも家でも出来る
その為にベンチとダンベルを買うべき
ダンベルは20～30kgあればいい

そして気をつけるのはフォームと呼吸
最初はゆっくりでええからそこを気にした方がいい

61: 名無しダイエット 2019/04/14(日) 06:23:45.74 ID:KEMfQeDWM

>>58
ちゃんとしたアドバイスしてて草
鶏肉と卵要らない理論わりとガチなのか🤔

64: 名無しダイエット 2019/04/14(日) 06:25:24.19 ID:s7Vl7KjV0

>>58
はえー今度ダンベルとか見てみるわ
プロテインて飲んだ方がいいの？
それと食事は変えた方がいい？

70: 名無しダイエット 2019/04/14(日) 06:27:31.26 ID:ArpLgQT70

>>64
食事だけで筋肉に必要なタンパク質を取るのは難しい
だからみんなプロテインを飲むんだ
トレーニング前と後には炭水化物を入れたらいい

84: 名無しダイエット 2019/04/14(日) 06:32:49.61 ID:9pY9shry0

>>70
キチかと思ったらマトモで草

55: 名無しダイエット 2019/04/14(日) 06:22:27.61 ID:S2M62DfF0

単品ダイエットがよくないように単品筋肉メニューもあかんのやろきっと

83: 名無しダイエット 2019/04/14(日) 06:32:46.66 ID:pmNQgJgc0

肉を食わずにプロテインだけ飲んでてもええんか？

88: 名無しダイエット 2019/04/14(日) 06:34:05.54 ID:hbdcI4Gra

プロテインとサプリじゃ腹はふくれんし食事からも栄養素をとらな
プロテインとサプリだけで栄養とろうと思ったら大変や金もかかる

93: 名無しダイエット 2019/04/14(日) 06:35:47.46 ID:JkWPb92Cd

プロテイン飲めばたんぱく質を食べる必要は無いって
サプリ飲みまくれば食事をする必要は無いって言ってるのと同じ事やん
そんなん馬鹿だって子供でもわかる事やん

79: 名無しダイエット 2019/04/14(日) 06:32:01.51 ID:Ev94cMvCp

食うし飲むぞ

80: 名無しダイエット 2019/04/14(日) 06:32:15.70 ID:fSl7iYn4a

>>79
これに尽きるな

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引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1555189376/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

基本的に食事からタンパクとか他の栄養素を摂った方がいいけど、
食材だとタンパクを取るために油や炭水化物が多すぎてしまうから、
その調整にプロテインを使うんだぞ。

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

こういう「持ち前の性格の悪さから現実で話し相手が作れなくて、反省もせず改善もしようとしないままネットに逃げてきたのが容易に想像できる書き込み」最近増えたよな
それはさておき、腹筋を目立たせる為にダイエットも必要になってくるのもあって、腹持ちのいい鶏肉とかゆで卵は必須食品だわ