【悲報】3ヶ月で10kg減らさなきゃいけないんだがｗｗｗｗｗｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2021/12/22(水) 14:34:26.941 ID:XIp2t1dLM

結構厳しいな

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2021/12/22(水) 14:35:07.784 ID:Sv/Ilpcx0

糖質を1日20g以下に制限すれば１ヶ月で減らせる

4: 名無しダイエット 2021/12/22(水) 14:35:54.312 ID:XIp2t1dLM

>>2
筋肉あるし

25: 名無しダイエット 2021/12/22(水) 14:50:21.162 ID:m6gB/O3b0

>>2
それで脂肪率低いですってコラ画像みたいな筋肉してそう

3: 名無しダイエット 2021/12/22(水) 14:35:49.693 ID:NufjieWk0

2が月で11kg落ちたからそれくらいいけるいける

5: 名無しダイエット 2021/12/22(水) 14:36:26.573 ID:XIp2t1dLM

結構厳しいぞ

6: 名無しダイエット 2021/12/22(水) 14:36:35.831 ID:XIp2t1dLM

デブならまだしも

7: 名無しダイエット 2021/12/22(水) 14:36:35.873 ID:ir92bLFNa

余裕すぎるわ
食わなきゃ痩せる

8: 名無しダイエット 2021/12/22(水) 14:37:12.823 ID:XIp2t1dLM

デブが脂肪落とすんじゃないんだからさそう簡単に言える数字じゃないよ

9: 名無しダイエット 2021/12/22(水) 14:37:54.566 ID:yPFRl1E90

余裕すぎるだろ頭悪すぎんかこの>>1

10: 名無しダイエット 2021/12/22(水) 14:38:54.924 ID:XIp2t1dLM

>>9
余裕って言ってるのはデブ定期

11: 名無しダイエット 2021/12/22(水) 14:39:08.295 ID:OGYeHKJ50

２ヶ月ならちょっと筋量減っちゃうかなくらい
三ヶ月あるなら理想な期間

12: 名無しダイエット 2021/12/22(水) 14:39:48.274 ID:XIp2t1dLM

一般人の筋肉と同じにしないでくれる？
ちょろっと筋トレしただけのような凡人が

13: 名無しダイエット 2021/12/22(水) 14:40:40.943 ID:tSnCK6Z/0

筋肉減らさずにってこと？
1日800kcalずつ摂取量控えるとちょうど72000kcalになるよ

16: 名無しダイエット 2021/12/22(水) 14:43:59.352 ID:OGYeHKJ50

どんな筋肉なのかw

18: 名無しダイエット 2021/12/22(水) 14:46:25.353 ID:7X/YWUvf0

お前の身長体重鼻血の出やすさ聞かんとなんとも言えん

19: 名無しダイエット 2021/12/22(水) 14:47:36.887 ID:/UpKbtled

身長体重言わないうちはデブ定期

20: 名無しダイエット 2021/12/22(水) 14:48:31.794 ID:3IauogSXD

だからデブじゃねえって
152cm108kgの筋肉質

23: 名無しダイエット 2021/12/22(水) 14:49:03.278 ID:FmQzC222a

>>20
でぶで草

21: 名無しダイエット 2021/12/22(水) 14:48:47.394 ID:awZ+7Rw40

デブでもガリでも10kgは10kg
消費カロリーと摂取カロリーの差の累積が720000kcalになれば10kg減になる
まあ50kgが40kgとかいう適正体重を下回るような減量は体に負担があるだろうけど

24: 名無しダイエット 2021/12/22(水) 14:49:05.999 ID:kJ+UGMZn0

身長体重出さないのな

26: 名無しダイエット 2021/12/22(水) 14:51:20.696 ID:kJ+UGMZn0

ダイエットやれって言われるやつは
見た目からしてもぶよぶよなやつしかいないのもなあ

スーツはちきれそうなビルダー体型に痩せろは言わないよ

27: 名無しダイエット 2021/12/22(水) 14:53:08.983 ID:awZ+7Rw40

そもそも筋肉質なやつが減量を課された理由はなんなんだ？
レスリングの試合にでも出るのか？

28: 名無しダイエット 2021/12/22(水) 14:53:19.636 ID:zElXAJYQd

今の体重がわからんが、若くて体重減を課されるぐらい太ってたら普通にできる範囲だろ

29: 名無しダイエット 2021/12/22(水) 14:54:00.924 ID:tSnCK6Z/0

ボクサーかもしれん

33: 名無しダイエット 2021/12/22(水) 14:57:33.273 ID:Rx/WZiUA0

筋肉もりもりなら有酸素と食事かね
ある程度絞れてるのを削ぐってことでしょ

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引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1640151266/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

ご自慢の筋肉を削ぐしかないんじゃないですか〜（鼻ホジ）？