【画像】ぽっこりお腹治す方法教えてくれ

1: 名無しダイエット 2025/03/15(土) 17:36:01.170 ID:s7ExMMve0

175cm64kgなんだが、腹だけとんでもないことになってる
特に食後がヤバい
軽いのになんでこんな腹が出るんだ

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2025/03/15(土) 17:36:42.497 ID:+pT5NlYY0

筋肉ないからだよ

9: 名無しダイエット 2025/03/15(土) 17:38:20.741 ID:s7ExMMve0

>>2
筋肉が原因かと思ったけどそうでもなかった。
調べたらムキムキなのに腹は引っ込まない人が沢山いて相関関係ないみたい

6: 名無しダイエット 2025/03/15(土) 17:37:59.457 ID:hOA9Mhrj0

腹筋背筋鍛えろ

14: 名無しダイエット 2025/03/15(土) 17:39:52.415 ID:s7ExMMve0

>>6
ムキムキなのに腹が出てる人もいるけど
自分もそうなってしまうんじゃないか
別にムキムキになりたくないんだ。腹だけ引っ込めたい

7: 名無しダイエット 2025/03/15(土) 17:38:02.143 ID:9DEnZ0+M0

ビールやめろ

19: 名無しダイエット 2025/03/15(土) 17:40:57.719 ID:s7ExMMve0

>>7
毎日ほろよい350mlしか飲んでないぞ
あと飯はかなり食う

8: 名無しダイエット 2025/03/15(土) 17:38:12.664 ID:WoamI35w0

脂肪肝かなぁ

11: 名無しダイエット 2025/03/15(土) 17:38:45.971 ID:e9wvmUnH0

全身太る

12: 名無しダイエット 2025/03/15(土) 17:38:48.824 ID:PPc02HRx0

素晴らしい体型

13: 名無しダイエット 2025/03/15(土) 17:39:12.359 ID:iUNucWkk0

下半身の筋肉鍛えろ

15: 名無しダイエット 2025/03/15(土) 17:40:02.878 ID:tV85eU2N0

内臓を支えてるインナーマッスルがないらしいぞ
スクワットがいいと聞いた

20: 名無しダイエット 2025/03/15(土) 17:41:20.058 ID:s7ExMMve0

>>15
筋トレでまじで治るの？ソースあればほしい

16: 名無しダイエット 2025/03/15(土) 17:40:04.188 ID:FdDAz6Rn0

腹筋無いとお腹出る

17: 名無しダイエット 2025/03/15(土) 17:40:40.883 ID:/3RZYCoP0

軽くは無いぞ、普通にデブだからなそれ
飲み食いしすぎ

21: 名無しダイエット 2025/03/15(土) 17:41:45.670 ID:s7ExMMve0

>>17
BMI18とかのちょい痩せ型だぞ...

26: 名無しダイエット 2025/03/15(土) 17:43:27.793 ID:ze+JgG0T0

>>21
俺より身長高くて体重同じくらいだけど俺はお腹出てないわ
全体的に筋肉ないんじゃね？

28: 名無しダイエット 2025/03/15(土) 17:44:54.404 ID:s7ExMMve0

>>26
俺は筋肉少なくて脂肪が多いんだと思う
でも脂肪だけでこんな腹出るか？おかしくね

18: 名無しダイエット 2025/03/15(土) 17:40:52.828 ID:ze+JgG0T0

胸筋ないとお腹出ると餓鬼みたいだから俺は胸筋つけたわ

22: 名無しダイエット 2025/03/15(土) 17:41:58.008 ID:VGhcEUz/0

背筋が曲がってるんじゃ？

27: 名無しダイエット 2025/03/15(土) 17:44:19.633 ID:s7ExMMve0

>>22
曲がってないと思うが、、わからん

29: 名無しダイエット 2025/03/15(土) 17:45:13.241 ID:23UyxkFt0

30すぎたらな？
みんなそうなるんや

31: 名無しダイエット 2025/03/15(土) 17:46:06.736 ID:U79dLYaK0

運動しろ

32: 名無しダイエット 2025/03/15(土) 17:46:37.195 ID:SGFa0UgA0

内臓脂肪型肥満だな

・週に1回以上ドカ食いする
・寝る前に食ってる
・遺伝（親が太ってる）
・女性ホルモン治療やってる

どれ？

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38: 名無しダイエット 2025/03/15(土) 17:52:43.209 ID:s7ExMMve0

>>32
・ドカ食いはよくする
・毎日寝る前に食う
・親は痩せてる
・ホルモンやってない

33: 名無しダイエット 2025/03/15(土) 17:47:30.609 ID:8XpF7RoJ0

座る時の姿勢気を付けてれば治る

39: 名無しダイエット 2025/03/15(土) 17:53:11.867 ID:s7ExMMve0

>>33
座るとき常に胎児みたいな格好なんだけどこれが原因か？

50: 名無しダイエット 2025/03/15(土) 17:55:44.290 ID:8XpF7RoJ0

>>39
胎児がどんなんかわかんないけど反り腰だと内蔵が前に出るから画像みたいなお腹になる

55: 名無しダイエット 2025/03/15(土) 18:00:47.627 ID:s7ExMMve0

>>50
いつも反り腰だわ
猫背よりいいかと思ったけど良くないのか？

61: 名無しダイエット 2025/03/15(土) 18:03:19.217 ID:8XpF7RoJ0

>>55
肩が前に出るか腰が前に出るかの違いだから両方悪い

68: 名無しダイエット 2025/03/15(土) 18:05:27.027 ID:s7ExMMve0

>>61
真っすぐのほうがいいのか。姿勢直すわ

35: 名無しダイエット 2025/03/15(土) 17:49:47.699 ID:MJWxphOG0

腹の脂肪は最後に落ちるからムキムキになった上で腹だけポヨンだぞ

36: 名無しダイエット 2025/03/15(土) 17:50:02.709 ID:nF3+kWv/0

腹筋だけ鍛えろよ
どうせある程度の脂肪があればムキムキにはならん

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引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1742027761/

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