筋トレで体重増やすべきだけど、菓子パンで大丈夫かな？

1: 名無しダイエット 2019/02/02(土) 16:48:10.700 ID:AT61A7Yip0202

あんまり食わないから太くならないんだよね

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2019/02/02(土) 16:48:52.889 ID:PFuOcpNoa0202

脂肪増やしても意味ないと思うけど

3: 名無しダイエット 2019/02/02(土) 16:49:23.863 ID:8qizrpAf00202

肉喰え

4: 名無しダイエット 2019/02/02(土) 16:49:31.983 ID:sc3qeak400202

筋トレならプロテインでしょ

5: 名無しダイエット 2019/02/02(土) 16:49:39.835 ID:SJ70Fpxzp0202

筋トレと食事両立させろよ

6: 名無しダイエット 2019/02/02(土) 16:50:03.128 ID:uXNEv78GM0202

パンは割とタンパク質あるほうだし別にいいと思うよ
飲むヨーグルトがおすすめだけど

7: 名無しダイエット 2019/02/02(土) 16:50:09.808 ID:AT61A7Yip0202

脂質じゃダメか
金かかるなぁ

8: 名無しダイエット 2019/02/02(土) 16:50:31.117 ID:sc3qeak400202

筋トレって金持ちの道楽だから

9: 名無しダイエット 2019/02/02(土) 16:50:55.524 ID:AT61A7Yip0202

1日のカロリー1500くらいしかとってないわ

11: 名無しダイエット 2019/02/02(土) 16:51:59.274 ID:1StEcB2kd0202

マイプロテインでプロテイン10kg買う
毎日4杯飲む
これで十分

12: 名無しダイエット 2019/02/02(土) 16:51:59.318 ID:sc3qeak400202

そのへんの女の子より取ってねえな

16: 名無しダイエット 2019/02/02(土) 16:53:54.366 ID:AT61A7Yip0202

プロテイン取るのが一番か

19: 名無しダイエット 2019/02/02(土) 16:57:21.708 ID:z8x8CrVy00202

脂肪が筋肉になると思ってる人いるよね
筋トレ始める前に太れとか言ってるバカは死ねばいいのに
初心者にガセ教えんなよ

22: 名無しダイエット 2019/02/02(土) 16:59:35.229 ID:3N8nCrT600202

菓子パンは栄養価クソ
糖質と脂質の塊

23: 名無しダイエット 2019/02/02(土) 17:04:03.773 ID:AT61A7Yip0202

プロテインはWPIじゃないと下痢するから割高だし金かかるわ

24: 名無しダイエット 2019/02/02(土) 17:05:03.310 ID:NTLeRlBT00202

菓子パンなんか炭水化物と脂質ばかりだぞ

25: 名無しダイエット 2019/02/02(土) 17:06:29.383 ID:GtENUCbP00202

増量目的ならカーボもたくさん摂った方がええよ

26: 名無しダイエット 2019/02/02(土) 17:06:33.543 ID:eX/slNWoa0202

太れってのは最初からカット出そうと思うな=減量を考えるなってだけで太れと言ってるわけじゃないよな
本当に言葉が悪いわ

28: 名無しダイエット 2019/02/02(土) 17:07:03.715 ID:NTLeRlBT00202

×筋トレのために体重増やす
○筋トレして筋肉に栄養を与える筋肥大する(脂肪も増える)結果体重が増える

31: 名無しダイエット 2019/02/02(土) 17:13:26.525 ID:UwuE2WG000202

普段食わなすぎて筋トレしてても無駄になってそうだから意識して多く食わないとむり

33: 名無しダイエット 2019/02/02(土) 17:22:13.066 ID:jW0Mae8S00202

良い体になりたいだけなら太る必要ないぞ
筋トレして肉と白米食いまくれば良い

27: 名無しダイエット 2019/02/02(土) 17:06:42.987 ID:AkSeHO/u00202

日本人は普段糖質取りまくってるんだからカーボを増やす必要はない
タンパク質摂取量だけ気にすればいいよ

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引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1549093690/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

パンのたんぱく質はアミノ酸バランス悪すぎてほとんど役に立たない