糖質制限ダイエット中ワイ、体重が1gも変わらない

1: 名無しダイエット 21/03/30(火)10:08:39 ID:468

おっさんだから？?

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 21/03/30(火)10:08:57 ID:OrR

そのぶん肉とか食ってるやろ

4: 名無しダイエット 21/03/30(火)10:09:17 ID:468

>>2
肉はええんとちゃうの？

7: 名無しダイエット 21/03/30(火)10:09:56 ID:468

1400kcalしか摂ってないのに減らないのおかしすぎない

12: 名無しダイエット 21/03/30(火)10:11:29 ID:Buz

>>7
脂肪増えるだけ定期

8: 名無しダイエット 21/03/30(火)10:10:22 ID:OrR

おじさんは代謝悪いからもう少し減らせ

10: 名無しダイエット 21/03/30(火)10:10:48 ID:468

ビールやめてハイボールにしてるのに?

14: 名無しダイエット 21/03/30(火)10:11:45 ID:OrR

>>10
酒とか糖分の塊やぞ

15: 名無しダイエット 21/03/30(火)10:12:10 ID:468

>>14
ハイボールは糖質低いもん！！！！

11: 名無しダイエット 21/03/30(火)10:10:50 ID:Xv6

運動は？

13: 名無しダイエット 21/03/30(火)10:11:33 ID:468

>>11
YouTubeのダンス系の見て踊ってる

16: 名無しダイエット 21/03/30(火)10:12:20 ID:4YR

ワイも肉はええきいたのになー

18: 名無しダイエット 21/03/30(火)10:13:17 ID:25F

さすがに１ｇも動かないんはありえんやろ
事実やとしたら体重計が壊れてるで

20: 名無しダイエット 21/03/30(火)10:14:11 ID:468

>>18
ほんまおかしい
若いころこんな食事してたらすぐ体重落ちたのに…

21: 名無しダイエット 21/03/30(火)10:14:21 ID:v8I

何のためにやってんの？

22: 名無しダイエット 21/03/30(火)10:14:40 ID:468

>>21
美容と健康

23: 名無しダイエット 21/03/30(火)10:14:44 ID:NKI

700カロリーまで下げろ

24: 名無しダイエット 21/03/30(火)10:15:44 ID:468

>>23
お肌荒れそう

25: 名無しダイエット 21/03/30(火)10:15:48 ID:4YR

朝飯食べてる？

26: 名無しダイエット 21/03/30(火)10:16:46 ID:468

>>25
食べてる
今日はトマトスープパスタ（パスタ極少）やで

27: 名無しダイエット 21/03/30(火)10:16:48 ID:4Vy

ささみなら食ってもええんちゃうの？
タンパク質も大事やろ

30: 名無しダイエット 21/03/30(火)10:18:23 ID:468

>>27
ささみ大好きなんや
昨日も5本食べた
あとハイボール

31: 名無しダイエット 21/03/30(火)10:19:35 ID:4Vy

>>30
原因明らかやん･･･

28: 名無しダイエット 21/03/30(火)10:16:55 ID:i1U

アルコールの分解が優先されるからその間の食事は脂肪になるで

32: 名無しダイエット 21/03/30(火)10:19:58 ID:4YR

いつからやってるんや？

34: 名無しダイエット 21/03/30(火)10:20:53 ID:468

>>32
半月くらい

36: 名無しダイエット 21/03/30(火)10:21:32 ID:4YR

>>34
半年やなくて半月やんな
そんなすぐ効果でーへんで

38: 名無しダイエット 21/03/30(火)10:24:10 ID:468

>>36
いつまでやればええんや…

35: 名無しダイエット 21/03/30(火)10:21:21 ID:4Vy

おデブちゃんワイ
プールに行きたいがコロナが心配で行けない

37: 名無しダイエット 21/03/30(火)10:22:54 ID:468

ささみ＆ハイボールダイエット法を確立したい

40: 名無しダイエット 21/03/30(火)10:26:54 ID:fw5

運動前にコーヒーを飲むと「ダイエットにめちゃくちゃ効く」ことが判明
https://gigazine.net/news/20210329-drinking-coffee-before-exercise/

43: 名無しダイエット 21/03/30(火)10:28:57 ID:468

>>40
コーヒーはほんまは何に効いて何にあかんのかはっきりしてほしい

46: 名無しダイエット 21/03/30(火)10:30:34 ID:v8I

>>40
良くないと思うけど

50: 名無しダイエット 21/03/30(火)10:33:32 ID:j34

>>46
カフェインが血流上げてくれるから運動にはええんやで
サプリメントで摂る人もいるぐらいや

42: 名無しダイエット 21/03/30(火)10:28:07 ID:5Dh

糖質制限は体重は減らせるけどデメリットがデカすぎるからおすすめしない

45: 名無しダイエット 21/03/30(火)10:29:58 ID:N8J

糖質制限は目先の体重しか落ちてへんで

47: 名無しダイエット 21/03/30(火)10:32:02 ID:eTu

糖質制限＝糖質を一切取らないことと勘違いしてる人多すぎや
そんなんメリット以上にデメリットでかいわ
昼だけ糖質解禁が丁度ええバランスだとワイは思う

48: 名無しダイエット 21/03/30(火)10:32:10 ID:468

糖質もそこまでがちがちに制限はしてない
昼は飯半分くらいにして食べてる

49: 名無しダイエット 21/03/30(火)10:32:22 ID:j34

やっぱ運動の王様ランニングしないと痩せるもんも痩せんぞ
食事は必要条件や

53: 名無しダイエット 21/03/30(火)10:34:54 ID:468

>>49
見られたくない?
運動はエアロビみたいなダンスとプランクとかやってる

54: 名無しダイエット 21/03/30(火)10:36:43 ID:BBd

>>53
そういうんじゃなくてちゃんとジム通って負荷のかかる運動をして筋肉つけろ
筋肉つければ代謝が上がって自然と痩せる

55: 名無しダイエット 21/03/30(火)10:37:04 ID:j34

>>53
有酸素入れてるならオッケーや、ランニングが一番効率ええけどな

51: 名無しダイエット 21/03/30(火)10:34:08 ID:BBd

同時に筋トレしてるか？
筋肉つけんと意味ないで

56: 名無しダイエット 21/03/30(火)10:37:18 ID:fzT

部屋でチマチマやったって駄目よ
3kmでいいから外走ってこい

57: 名無しダイエット 21/03/30(火)10:37:19 ID:468

でも見た目的にはこれくらいになってる感じがするんや
たぶん

58: 名無しダイエット 21/03/30(火)10:38:22 ID:n66

>>57
ベンギンみたい

60: 名無しダイエット 21/03/30(火)10:39:03 ID:j34

ジムに行っても結局体脂肪率25％のやつが勧められる運動って30分のトレッドミルやからな
今の時点で行っても正直費用対効果うすいで

63: 名無しダイエット 21/03/30(火)10:41:29 ID:BBd

>>60
勧められることをやるからや
ワイはトレーナーとちゃんと話して有酸素運動をやらずに
ひたすら重い負荷で筋肉つけた
ムキムキになって当然脂肪も落ちた

62: 名無しダイエット 21/03/30(火)10:40:19 ID:eTu

ジョギングとスクワット(自重)を無理せずだらだらとある程度の期間続けてたらスッキリボディよ

64: 名無しダイエット 21/03/30(火)10:41:39 ID:468

お外走るの嫌やなあ…
痩せたら走りたい

73: 名無しダイエット 21/03/30(火)10:45:30 ID:j34

フリーウェイトだけで痩せるなんてのは幻想やで
そうじゃなきゃ選手は減量とかいらんからな

76: 名無しダイエット 21/03/30(火)10:45:59 ID:BZH

体脂肪率高いうちは自重筋トレだけでも十分
bmi25以下なったら有酸素もするんや

86: 名無しダイエット 21/03/30(火)10:52:07 ID:468

縄跳びを続けていた時もあったけど本当に何も変化が無かった

87: 名無しダイエット 21/03/30(火)10:55:39 ID:Xys

アルコールはテストステロンの分泌を抑えるで
テストステロン減ると、筋肉落ちて
代謝が減って、太りやすくなるんやで
アルコールそのものが、ダイエットには百害あって一利なし、や

88: 名無しダイエット 21/03/30(火)10:56:54 ID:468

ホステスとかバーテンダーとか酒飲む仕事の連中って細いけどどうなってんや
食事摂ってないのか

89: 名無しダイエット 21/03/30(火)10:58:49 ID:Xys

それは体質の差やない?
すぐデブるのはホステスで食っていけんやろ

90: 名無しダイエット 21/03/30(火)11:00:34 ID:468

毎日ビール1.5ｌくらい飲んでたのにハイボール５００ですませてるワイを誰か褒めてほしい

93: 名無しダイエット 21/03/30(火)11:11:28 ID:mzZ

>>90
飲むな

98: 名無しダイエット 21/03/30(火)11:31:52 ID:Xys

>>90
500て毎日?
肝臓くん壊れちゃー↑う

92: 名無しダイエット 21/03/30(火)11:01:29 ID:dWn

運動せずに痩せたがる勢力多いよな

94: 名無しダイエット 21/03/30(火)11:13:30 ID:mzZ

>>92
摂取カロリー-消費カロリーを“少しだけ”マイナスにするだけやのにな
何故かスポーツ選手並みの運動をせなアカンみたいに思ってしない

96: 名無しダイエット 21/03/30(火)11:16:15 ID:0Na

ダイエットは何年も何十年も続けられるものを選べよ
無理のあるやり方はリバウンドに直結するから

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引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1617066519/

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