【急募】ガリガリだからもっと太りたい、アドバイスを下さい

1: 名無しダイエット 2020/02/23(日) 16:29:56.335 ID:Tco/99YiM

ちなスペック
168センチ55キロ
王将では炒飯餃子6個唐揚げ2個スープのセットを20分かけて完食で満腹

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まとめサイト速報＋

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3: 名無しダイエット 2020/02/23(日) 16:31:26.125 ID:R3aU0Jlq0

無駄な間食が大事だぞ

4: 名無しダイエット 2020/02/23(日) 16:31:40.485 ID:st0Y42UL0

170の50だけどガリの自分に酔ってるやつにする助言はない

太りたい意識も感じない

5: 名無しダイエット 2020/02/23(日) 16:32:08.595 ID:JLUQExyva

腹が減ったら食うんじゃねぇ
常に満腹をキープするんだ

6: 名無しダイエット 2020/02/23(日) 16:32:26.731 ID:jB0wbpQQa

いうほどガリか

7: 名無しダイエット 2020/02/23(日) 16:32:28.606 ID:Tco/99YiM

なるほど…間食が大事なのですね！

8: 名無しダイエット 2020/02/23(日) 16:32:59.275 ID:hyMcs0SqF

俺もすき家のキングサイズとか普通に食べてたけど、仕事変わって普段運動とか一切しなくなってから一瞬で80kgになったわ

9: 名無しダイエット 2020/02/23(日) 16:33:15.647 ID:BxmmP0Oed

寝る前に食っておなかいっぱいの状態で寝る

14: 名無しダイエット 2020/02/23(日) 16:35:25.709 ID:Tco/99YiM

>>9
糖尿病家系なのでお腹いっぱいになったらすぐに寝ちゃいます！

10: 名無しダイエット 2020/02/23(日) 16:33:41.013 ID:1aSNB37B0

169cm55kgだけどもっと痩せたいと思ってるぞ

11: 名無しダイエット 2020/02/23(日) 16:33:53.952 ID:usfhfPqF0

粉飴とかウエイトゲイナーでググれ

12: 名無しダイエット 2020/02/23(日) 16:34:29.445 ID:Tco/99YiM

気を抜くと50～53くらいまで落ちるのでBMIが低体重になったりします……

15: 名無しダイエット 2020/02/23(日) 16:35:27.120 ID:st0Y42UL0

>>12
本当に困ってたら気なんか抜かない
毎日腹も減ってないのに無理に多めに食ったりする

16: 名無しダイエット 2020/02/23(日) 16:35:52.583 ID:144txQIeK

ホットケーキミックスにハマったときクソほど太ったからおすすめ

17: 名無しダイエット 2020/02/23(日) 16:36:48.845 ID:Tco/99YiM

満腹を維持…すぐ眠くなってしまうので難しそうですが挑戦してみます

20: 名無しダイエット 2020/02/23(日) 16:40:45.909 ID:T50jAwKLp

30過ぎたら嫌でも腹出る

23: 名無しダイエット 2020/02/23(日) 16:50:18.918 ID:o3i2MTw90

先ず薬を飲みます

25: 名無しダイエット 2020/02/23(日) 16:51:56.547 ID:FVqWUCjV0

1日8000kcal食べろ

絶対太る

26: 名無しダイエット 2020/02/23(日) 16:52:05.157 ID:emMKcCe1d

筋トレしてプロテイン飲め

32: 名無しダイエット 2020/02/23(日) 17:00:08.317 ID:3Thp2U7ka

>>1
普通じゃん

33: 名無しダイエット 2020/02/23(日) 17:00:34.653 ID:XbAy1fdJ0

>>32
1は食えないから太れないって言ってるんだろ

35: 名無しダイエット 2020/02/23(日) 17:25:41.274 ID:Pjp04j120

筋トレや有酸素運動で食欲が増えればいいんだけどな
消費カロリーを超えるだけ摂取すればいいんだから

30: 名無しダイエット 2020/02/23(日) 16:59:39.501 ID:xprch4ae0

眠る前に食え

・ベンチプレス85kgのクソザコなんやけどマウスピースして筋トレしてもええんか？
・筋トレ民ワイ、ベンチプレス記録更新に成功ｗｗｗｗ
・【悲報】筋トレしにジム行ったけどベンチプレスがムズすぎて草ｗｗｗ

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1582442996/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

健康的に太らなきゃ意味ないんだよ
体脂肪率や内臓脂肪を増やさないで筋肉量を増やしたい
ちな171センチ53キロ体脂肪率19パーセント

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

豚バラと白飯腹いっぱい喰ってたら太れるぞ。
脂質と糖質のダブルパンチや!
間食はミックスナッツボリボリ喰え!

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

食べるだけじゃダメ
トレーナー雇って筋トレして筋肉増やそう