no title

1: 名無しダイエット 2022/08/10(水) 17:29:33.571 ID:bBZ51Lnba
ビーガンみてーな食事に魚と肉をちょっと足したみたいなやつかな?





2: 名無しダイエット 2022/08/10(水) 17:30:37.092 ID:bBZ51Lnba
動物性のやつは生物濃縮やらコレステロールとかあるからあんま取りすぎちゃいかんのかね


3: 名無しダイエット 2022/08/10(水) 17:31:05.949 ID:Mrdr+b59a
ggrks


4: 名無しダイエット 2022/08/10(水) 17:31:53.759 ID:bBZ51Lnba
>>3
まぁそう言わずに 


5: 名無しダイエット 2022/08/10(水) 17:31:55.561 ID:Sn2Ilrsz0
まごわやさしい
■補足
バランスの良い食材の組み合わせの語呂合わせとして医学博士の吉村裕之によって提唱されたもので、それぞれ
・[ま]豆類
・[ご]ごま
・[わ]わかめなどの海藻類
・[や]野菜
・[さ]魚
・[し]椎茸などのキノコ類
・[い]芋類
を指す。
Wikipedia_頭文字を繋げた言い回しの一覧



6: 名無しダイエット 2022/08/10(水) 17:33:46.962 ID:dOezCigo0
食いたいもの食うのが最高の健康食


7: 名無しダイエット 2022/08/10(水) 17:34:56.417 ID:bBZ51Lnba
たしかにストレス溜めながら食事するのもよくないな




8: 名無しダイエット 2022/08/10(水) 17:36:13.842 ID:VZ3pvuau0
国によって違うよね
生まれた場所の食いもんが一番いいらしい


11: 名無しダイエット 2022/08/10(水) 17:39:21.052 ID:bBZ51Lnba
>>8
ほんとほんと 特定の食材を絶賛するやつと酷評するやつとバラバラで分からん 極端なのは良くないことはわかるけど 日本なら米と魚かな?


16: 名無しダイエット 2022/08/10(水) 17:46:03.366 ID:VZ3pvuau0
>>11
そうそう
オートミールとかブームらしいけど日本人にいいかは検証せんと分からん
海藻、やら魚、発酵食品あたりやろうね


13: 名無しダイエット 2022/08/10(水) 17:41:50.939 ID:r3ie/eev0
伝統的な日本食にするだけでいい
野菜、魚、発酵食品を基本にする


14: 名無しダイエット 2022/08/10(水) 17:42:42.033 ID:bBZ51Lnba
>>13
あぁ 発酵食品良いってよく聞くね ただ塩分を摂りすぎないようにしないといけないとも聞く


15: 名無しダイエット 2022/08/10(水) 17:45:16.395 ID:jx1Tz0p2p
ねえよ
よく食べてよく動け!以上!


17: 名無しダイエット 2022/08/10(水) 17:46:30.283 ID:bBZ51Lnba
>>15
高校球児みてーなこと言うな!




18: 名無しダイエット 2022/08/10(水) 17:49:58.304 ID:QZ90j3nnd
鶏卵でだいたいの栄養素は補える
鶏卵に含まれない栄養素はビタミンCと食物繊維


19: 名無しダイエット 2022/08/10(水) 17:52:24.693 ID:AcOh6kU60
>>18
俺も卵と鶏肉よく食べるんだけどネトフリの健康映画でそれらは糖尿、癌、循環器系やられるからやめろって言っててスレ立てた 途中からアンチ動物性映像になって見るのやめたけど


20: 名無しダイエット 2022/08/10(水) 17:53:19.991 ID:ajVS51gTa
家族で食べる夕食


22: 名無しダイエット 2022/08/10(水) 17:54:26.067 ID:AcOh6kU60
>>20
それは間違いないな 孤食ってなんか良くないらしいもんな


21: 名無しダイエット 2022/08/10(水) 17:53:57.461 ID:a5iEKHsfa
朝卵かけご飯昼なし夜ゴーヤチャンプルー


23: 名無しダイエット 2022/08/10(水) 17:55:21.640 ID:AcOh6kU60
>>21
一人暮らしだとそんな感じなりやすいよな どんどん楽でシンプルになってく


10: 名無しダイエット 2022/08/10(水) 17:36:58.467 ID:JHUKUpkfK
太らない程度の量
野菜も食う
間食を出来る限り減らす
これが出来てない人が多いだけ


引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1660120173/


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑