olympic13_weight_lifting

1: 名無しダイエット 2025/04/14(月) 03:08:26.24 ID:0QCCSOkv0
筋トレして手に入れたの"健康"とかいう目に見えないよく分からんモノWWWWWWWWWWW



2: 名無しダイエット 2025/04/14(月) 03:10:12.20 ID:6aHXWN8b0
過ぎたるは及ばざるが如し


3: 名無しダイエット 2025/04/14(月) 03:10:47.69 ID:FPHGk7je0
筋トレは健康じゃない定期


8: 名無しダイエット 2025/04/14(月) 03:12:15.93 ID:mw5VECyz0
>>3
適度の筋トレは健康に良いぞ
ビルダーみたいな奴は寿命削ってるけど




4: 名無しダイエット 2025/04/14(月) 03:10:54.69 ID:+Amvd74Z0
鏡みてうっとりできるで


5: 名無しダイエット 2025/04/14(月) 03:11:02.59 ID:pJawAfFi0
金と時間のか


7: 名無しダイエット 2025/04/14(月) 03:11:48.62 ID:1A5pBMaz0
目に見えないものって失ってから重大さに気づくんよな
信用とかもそうやけど


9: 名無しダイエット 2025/04/14(月) 03:13:49.78 ID:LlXYlyXo0
日本人は餓鬼体型多すぎる
ちゃんと筋トレしよう


10: 名無しダイエット 2025/04/14(月) 03:15:18.33 ID:rs7wFVen0
>>9
社会に出たことないガキには分からんよ🙄


13: 名無しダイエット 2025/04/14(月) 03:17:12.89 ID:rs7wFVen0
>>9
時間が無いしおっさんになると基礎代謝低下して太りやすくなるからな、そこら辺考えられない辺り本当に頭が悪いんだろうな


21: 名無しダイエット 2025/04/14(月) 03:21:05.84 ID:LlXYlyXo0
>>13
そうやって言い訳ばっかりしてるからボテ腹になるんだ
レスするんだったら腹筋しながらしなよ


11: 名無しダイエット 2025/04/14(月) 03:15:21.90 ID:lgR4/QQT0
金かけなくても筋トレは出来るだろ


12: 名無しダイエット 2025/04/14(月) 03:16:49.27 ID:b8Y6yTRz0
筋トレが健康？
筋トレ歴8年やけど関節ボロボロやぞ
肩も慢性的に痛いし


14: 名無しダイエット 2025/04/14(月) 03:17:18.69 ID:bfGtLAjo0
万博ほどじゃねえだろ


15: 名無しダイエット 2025/04/14(月) 03:17:29.04 ID:4p9AXy7W0
体型維持の為にやってるわ


16: 名無しダイエット 2025/04/14(月) 03:18:33.68 ID:vxis9y4n0
毎日10分だけで十分やぞ


19: 名無しダイエット 2025/04/14(月) 03:19:44.01 ID:tgaW+0hfd
>>16
10分で何やればいいの？




45: 名無しダイエット 2025/04/14(月) 03:40:04.14 ID:upQnZn/S0
>>19
一種目5セットでええやん
腕立て、背筋、腹筋、スクワットでローテすればええ


17: 名無しダイエット 2025/04/14(月) 03:18:47.89 ID:R83vyMhad
辞めるとお肉になる模様


20: 名無しダイエット 2025/04/14(月) 03:20:44.01 ID:epAYkEls0
わいみたいなベンチMAX120kgスクワットMAX145kgの上級者になると
　
もはや健康とは程遠いわ


22: 名無しダイエット 2025/04/14(月) 03:23:02.15 ID:myfsGJOc0
>>20
スクワットしょぼくない？
ベンチが120ならスクワットは180から200くらい行くやろ


23: 名無しダイエット 2025/04/14(月) 03:23:13.07 ID:cnmx1py00
健康になるだけならプランク腕立てランジ斜め懸垂これを一種目ずつ日替わりでやれば十分


24: 名無しダイエット 2025/04/14(月) 03:24:20.61 ID:cxhTsYTj0
肩こりと腰痛が消滅するメリットがでかすぎる


25: 名無しダイエット 2025/04/14(月) 03:28:45.03 ID:SvXw0+Cz0
筋トレって自己満だし
楽しいから俺はやるけど


26: 名無しダイエット 2025/04/14(月) 03:29:37.57 ID:vCliTqg60
うつ病になりにくい
なぜなら憂鬱な時、自分の肉体美を観ると気分が晴れやかになるからだ


27: 名無しダイエット 2025/04/14(月) 03:29:54.57 ID:e7u7fc0b0
筋トレすると腹が脂肪で出てる訳じゃないのに腹が出っ張るのがな
村上とかもそれ


28: 名無しダイエット 2025/04/14(月) 03:30:59.96 ID:Hbcz1UwR0
不健康になった時にありがたみを実感するで


29: 名無しダイエット 2025/04/14(月) 03:31:10.71 ID:ZZIGAoae0
肩凝り無くなったわ


37: 名無しダイエット 2025/04/14(月) 03:34:57.02 ID:4CuvKHHT0
>>29
これ
椅子とかベルトとかマッサージ器買ったりいろいろ試したけど駄目で
筋トレに行き着いた


30: 名無しダイエット 2025/04/14(月) 03:31:29.51 ID:vCliTqg60
ただやりすぎはコスパ悪い
重さ回数筋回復栄養素にこだわっていた時は完全なる脳筋になっていて逆にメンヘラ化していた


32: 名無しダイエット 2025/04/14(月) 03:31:51.76 ID:FIvju0i30
体脂肪減って来て腹筋が浮き出てからのモチベの上がり方エグいよな


34: 名無しダイエット 2025/04/14(月) 03:33:24.99 ID:EDRDxT/T0
健康目的に軽くやる程度ならジムもプロテインも必要無いからな


35: 名無しダイエット 2025/04/14(月) 03:33:53.38 ID:vliD6GW00
そんな長期間やってる奴いないと思うから教えてやるけど
器具を使った負荷の高いトレを長期間やってると
関節は確実にダメージ蓄積してるからな
サイレントボムやぞ！


36: 名無しダイエット 2025/04/14(月) 03:34:24.49 ID:dpmuOa+50
>>35
ワイ来月からジム通いたいんやけどマシンもだめ？


43: 名無しダイエット 2025/04/14(月) 03:39:13.14 ID:vliD6GW00
>>36
10年以上とかそんな長期間の話で
なおかつ自己更新を狙うような限界の挙上重量を常に扱うレベルのことを続けた場合の話やから
そんな心配せんでええけどな
ただあまりに無理を続けると関節は確実にダメージが蓄積し続けるんや


49: 名無しダイエット 2025/04/14(月) 03:41:26.31 ID:dpmuOa+50
>>43
なるほどな
ワイ手首の筋が弱くて力いっぱい握りしめるだけでイタタタってなるからそこにだけは気をつけたいわ


38: 名無しダイエット 2025/04/14(月) 03:35:55.49 ID:qnBun5WY0
ワイは長年痩せ型やったが30半ばこえて腹出てきて戦慄してジム通い続けてる。醜いぽっこりお腹のビール腹ジジイには絶対になりたくないんや


39: 名無しダイエット 2025/04/14(月) 03:36:09.38 ID:cx2BWK3p0
筋トレやっても一向に女ウケは良くならないが男ウケとおばさんウケは確実に段違いで良くなる


40: 名無しダイエット 2025/04/14(月) 03:36:14.70 ID:7PSYuI4r0
それなりに身長あるならコスパはいいと思うぞ
高身長ゴリマッチョになったら顔がチーズでも舐められなくなるだろうし


41: 名無しダイエット 2025/04/14(月) 03:38:43.60 ID:1A5pBMaz0
若い頃に腹筋鍛えてないと年取ってから腹出てくるってほんとなんやろか


6: 名無しダイエット 2025/04/14(月) 03:11:04.21 ID:NOMHjqQn0
うるせえデブいいから痩せろ


引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1744567706/

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#筋トレ
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