480×300-01

1: 名無しダイエット 2025/04/15(火) 11:21:25.267 ID:JM58EyB4r
ある様なないような
うまいし別にいいけど



2: 名無しダイエット 2025/04/15(火) 11:21:37.546 ID:JM58EyB4r
4時間ごとに食ってる


3: 名無しダイエット 2025/04/15(火) 11:23:17.536 ID:58/7Q6pD0
ハイカカオチョコレートが健康にいいのは複数の論文で証明されてるようだし良いと思って食えばプラシーボ効果も働く


4: 名無しダイエット 2025/04/15(火) 11:23:54.320 ID:k29YE5ZWd
糖分は少なければ少ないほど良い


5: 名無しダイエット 2025/04/15(火) 11:24:13.785 ID:JM58EyB4r
でも効果が出るのに必要なカカオポリフェノール量に関しては曖昧なんだよね…


6: 名無しダイエット 2025/04/15(火) 11:24:38.381 ID:9y+ecdtX0
砂糖効果のほうが先に出そう


12: 名無しダイエット 2025/04/15(火) 11:30:28.785 ID:JM58EyB4r
>>6
高カカオチョコレートは低糖質だけど…




19: 名無しダイエット 2025/04/15(火) 11:34:14.916 ID:9y+ecdtX0
>>12
低糖質だよね
無糖ではなくて


20: 名無しダイエット 2025/04/15(火) 11:34:50.712 ID:JM58EyB4r
>>19
うん、低糖質
ちなみに僕は食事管理してるから摂取する糖質量やカロリーはおおよそ把握してるけど何か言うことある？


23: 名無しダイエット 2025/04/15(火) 11:35:50.200 ID:9y+ecdtX0
>>20
いや 特に…


7: 名無しダイエット 2025/04/15(火) 11:25:06.344 ID:7Tc9hRcd0
ポリフェノールなら赤ワインも飲むといいよ


13: 名無しダイエット 2025/04/15(火) 11:30:48.277 ID:JM58EyB4r
>>7
量がショボイ
紅茶とバナナはやってる


8: 名無しダイエット 2025/04/15(火) 11:26:03.576 ID:ilOaKXPO0
(´･ω･`)アホが有難がって買う効果ある


14: 名無しダイエット 2025/04/15(火) 11:31:50.206 ID:JM58EyB4r
>>8
複数の論文出てるのに読んでないの？


9: 名無しダイエット 2025/04/15(火) 11:26:09.728 ID:NGMpeVLu0
カルシウムを含む食品と一緒に食べないと尿路結石ができるぞ


10: 名無しダイエット 2025/04/15(火) 11:29:12.565 ID:O+SmHrbRd
じゃあココアの方がいいな




11: 名無しダイエット 2025/04/15(火) 11:29:57.092 ID:GhspD0LH0
次の日肌に効果が出てそう


16: 名無しダイエット 2025/04/15(火) 11:32:56.544 ID:GhspD0LH0
論文読んでるならここで聞くなよ


18: 名無しダイエット 2025/04/15(火) 11:33:53.664 ID:JM58EyB4r
>>16
そりゃ読むだろ
そのうえで実際に効果を感じてる奴がいるのかをここで聞いてるだけ


27: 名無しダイエット 2025/04/15(火) 11:36:24.572 ID:GhspD0LH0
>>18
論文に書いてないか？何%の人に効果あったか
全員って書いてた？


21: 名無しダイエット 2025/04/15(火) 11:35:40.167 ID:iOytnVry0
ビターチョコならいいんじゃね
コーヒーと似たようなもんでしょ


22: 名無しダイエット 2025/04/15(火) 11:35:41.894 ID:ilOaKXPO0
(´･ω･`)チクチク言葉はやめてね


26: 名無しダイエット 2025/04/15(火) 11:36:17.016 ID:SId0xtLh0
チョコレート効果って高くなったんだっけ


28: 名無しダイエット 2025/04/15(火) 11:36:27.148 ID:JM58EyB4r
まさかとは思うけど「過ぎたるは及ばざるが如し」なんて手垢まみれのことを言いたくて砂糖効果とか書いたの？


29: 名無しダイエット 2025/04/15(火) 11:36:59.077 ID:4D+aRDRD0
所詮カカオだしそこまで劇的な効果はないと思う


30: 名無しダイエット 2025/04/15(火) 11:38:29.590 ID:JM58EyB4r
分けて食べるのはマストだよね
経口摂取したポリフェノールは2時間で血中濃度最大になり4時間で消滅するというデータがあるからね
4時間ごとに食ってる


31: 名無しダイエット 2025/04/15(火) 11:39:52.628 ID:JM58EyB4r
ピリついてるっていうか知識ないのを指摘してるだけ


32: 名無しダイエット 2025/04/15(火) 11:42:23.402 ID:JM58EyB4r
というかチョコレートってそもそも糖質そこまで高くないし糖質摂取には微妙


33: 名無しダイエット 2025/04/15(火) 11:52:23.908 ID:6emssvUz0
一回五グラムとかだよな大体一個か？
ハイカカオなら糖質とかの影響なんか無いのと同じだろ


34: 名無しダイエット 2025/04/15(火) 11:53:29.757 ID:JM58EyB4r
糖質1.6gだからな
バカは数字が読めないから騒いでる


35: 名無しダイエット 2025/04/15(火) 11:54:31.882 ID:PY5qaImE0
カカオの粉買ってカカオ100%自作しようぜ


38: 名無しダイエット 2025/04/15(火) 11:55:56.106 ID:6emssvUz0
７０%以上で高い方が良いんじゃなかった


39: 名無しダイエット 2025/04/15(火) 12:00:10.435 ID:x3voRC5p0
糖分足りてないからイライラしてるんじゃないの


24: 名無しダイエット 2025/04/15(火) 11:35:51.386 ID:58/7Q6pD0
分けて食べるのは効果的みたいだね


引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1744683685/

タグ ：
#食べ物
#チョコレート
#雑談

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