毎日懸垂をやりまくっていた結果ｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2020/08/29(土) 11:39:37.45 ID:BCPoN8XS0

猫背治ったんご

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2020/08/29(土) 11:40:02.86 ID:7n/2lvaIa

猫背なおるんか

7: 名無しダイエット 2020/08/29(土) 11:40:47.22 ID:BCPoN8XS0

>>2
マジで治る
強制ギブス付けても治らなかったワイが治ったんやから間違いない

10: 名無しダイエット 2020/08/29(土) 11:41:08.94 ID:7n/2lvaIa

>>7
ワイも今日から頑張るわ

4: 名無しダイエット 2020/08/29(土) 11:40:32.97 ID:bU9C5XXW0

1日何回やった？

23: 名無しダイエット 2020/08/29(土) 11:43:37.23 ID:BCPoN8XS0

>>4
1日20回
５回やって1分休む　10セットを朝と夜にやってる
最初の頃は５回が限界やった

28: 名無しダイエット 2020/08/29(土) 11:44:43.07 ID:qO+xqm2I0

>>23
つまり全部で何回なんや

31: 名無しダイエット 2020/08/29(土) 11:46:16.06 ID:BCPoN8XS0

>>28
すまん書き方おかしかったわ
１０回を朝と夜に分けてやってる

つまり１日２０回や

43: 名無しダイエット 2020/08/29(土) 11:50:23.16 ID:xis3DAmU0

>>23
もともと五回できる時点で結構筋肉あるだろ

6: 名無しダイエット 2020/08/29(土) 11:40:43.69 ID:2v0t83160

ベンチプレスかダンベルプレスええよ

胸張る体制になるから一撃で治る

12: 名無しダイエット 2020/08/29(土) 11:41:23.87 ID:aABHI/Rha

実際上半身のトレは懸垂だけで良いってマジなんか？

30: 名無しダイエット 2020/08/29(土) 11:46:11.83 ID:iRvqSeeI0

>>12
ディップスもエエよ

15: 名無しダイエット 2020/08/29(土) 11:41:52.14 ID:zz8AoS8T0

懸垂1回もできん😭

25: 名無しダイエット 2020/08/29(土) 11:44:17.99 ID:aABHI/Rha

>>15
体重落とせば出来るぞ

22: 名無しダイエット 2020/08/29(土) 11:43:36.40 ID:glP5F2r0d

1回もできんやつは最初はジャンプ懸垂かチューブ懸垂でええからやってみ

29: 名無しダイエット 2020/08/29(土) 11:46:11.08 ID:nVHvYuIT0

10回は続けたら出来るようになるで
それを３セットは不可能やけど

32: 名無しダイエット 2020/08/29(土) 11:46:35.43 ID:aE0TZfgdp

ぶら下がるだけでも関節とかにいいからな懸垂できないってやつもぶら下がるだけでもやれ

37: 名無しダイエット 2020/08/29(土) 11:48:27.62 ID:bDtXMBUC0

腹筋ローラーもやるとさらに姿勢良くなるぞ

40: 名無しダイエット 2020/08/29(土) 11:49:47.64 ID:U3MHokyhM

どこでやるんや

42: 名無しダイエット 2020/08/29(土) 11:50:20.66 ID:bDtXMBUC0

>>40
公園や
ワイは家に懸垂マシンあるが

47: 名無しダイエット 2020/08/29(土) 11:51:55.09 ID:P7Nm5/bt0

スクワットから逃げるな

57: 名無しダイエット 2020/08/29(土) 11:53:10.71 ID:AxoAuBNJa

斜め懸垂やってたらできるようになるんかな

59: 名無しダイエット 2020/08/29(土) 11:53:30.72 ID:P7Nm5/bt0

>>57
なるで

62: 名無しダイエット 2020/08/29(土) 11:54:08.15 ID:XL3BoR9Qd

懸垂毎日20回3セットやってたら腹筋まで割れてて草

66: 名無しダイエット 2020/08/29(土) 11:54:26.98 ID:VgiJ0CEw0

オフィス街の昼休みの公園は割りと見かける

65: 名無しダイエット 2020/08/29(土) 11:54:23.71 ID:glP5F2r0d

チンニングマシンなんて1万ぐらいなんやから買えばええやん
置き場も大して困らんやろ

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引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1598668777/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

ワイデブ、ぶら下がるだけで肩回りに電撃が走る模様