アンテナサイト
吐き気が酷いンゴ
実際吐くレベルじゃないけどずーっとムカムカしとる
ちなみに
アニマルカッツ
ヨヒンビプラス
リポドレンエリート
DTN8
飲んだ
実際吐くレベルじゃないけどずーっとムカムカしとる
ちなみに
アニマルカッツ
ヨヒンビプラス
リポドレンエリート
DTN8
飲んだ
サプリにばっかり頼ってないで運動しろ
>>2
ジムもいっとるで
パーソナルに週3回いっとる
それにハイアルチっていうのにも行こうと思っとる
有酸素で
ジムもいっとるで
パーソナルに週3回いっとる
それにハイアルチっていうのにも行こうと思っとる
有酸素で
山岸さんに影響されてそう
>>3
もろやな
もろやな
ちな
176
96kg
24.5%
のデブや
176
96kg
24.5%
のデブや
>>4
は？めちゃめちゃ筋肉質やん
は？めちゃめちゃ筋肉質やん
>>21
筋肉はあるけど
やっぱりお腹周りとか脂肪あるで
体脂肪20%超えてればもうデブやろ
筋肉はあるけど
やっぱりお腹周りとか脂肪あるで
体脂肪20%超えてればもうデブやろ
>>23
は？体脂肪３０近くあるが
９０ｋｇはないけど
生きるのに脂肪は必要やぞ
は？体脂肪３０近くあるが
９０ｋｇはないけど
生きるのに脂肪は必要やぞ
>>30
30近いって
見た目まるまるしとるやろそれ
30近いって
見た目まるまるしとるやろそれ
>>33
まぁまぁまるまるやけど１６２の８０しかないからセーフ
サプリは程々が１番
まぁまぁまるまるやけど１６２の８０しかないからセーフ
サプリは程々が１番
>>4
それで体脂肪24はおかしい🙄
それで体脂肪24はおかしい🙄
>>41
なんでおかしいんや
ジムのInbodyではかったから
多分正確やと思うで
なんでおかしいんや
ジムのInbodyではかったから
多分正確やと思うで
>>4
その体重でよくその体脂肪で済んでるな
その体重でよくその体脂肪で済んでるな
>>49
野球部だったし
登山とかトレイルランとかでとるからかな
トレイルランはほぼ下り以外歩いてるけど
野球部だったし
登山とかトレイルランとかでとるからかな
トレイルランはほぼ下り以外歩いてるけど
心臓、バクッ！ｗ
>>7
心拍数は実は今見たら77くらいで
そこまで激しくはないと思う
心拍数は実は今見たら77くらいで
そこまで激しくはないと思う
そもそもまとめて飲むものじゃないよなこんなの
痩せるのって難しいわ
吐いたほうが良いのかなこれ
メトホルミン飲むだけでええやろ
>>12
調べたら糖尿のくすりやんけ
調べたら糖尿のくすりやんけ
>>13
医療ダイエットで正式に使われてるから今飲んでる変なサプリよりマシやぞ
医療ダイエットで正式に使われてるから今飲んでる変なサプリよりマシやぞ
>>15
医療か…
医療か…
>>19
2000は多い。普通に食べてその上サプリ飲んでるなら胃が小さくならんし代謝が低カロリーに慣れんからどの道痩せない。
2000は多い。普通に食べてその上サプリ飲んでるなら胃が小さくならんし代謝が低カロリーに慣れんからどの道痩せない。
>>19
ガチで糖質抜いたらカロリーどんだけ摂ってもええで
ガチで糖質抜いたらカロリーどんだけ摂ってもええで
>>31
計算して50g以内に糖質は抑えてる
一日で
目玉焼きやソーセージやツナ缶に
MTCオイルかマヨネーズぶっかけて食ってるわ
マヨネーズでカロリーブーストって感じ
計算して50g以内に糖質は抑えてる
一日で
目玉焼きやソーセージやツナ缶に
MTCオイルかマヨネーズぶっかけて食ってるわ
マヨネーズでカロリーブーストって感じ
食わなきゃええやろデブ
普通は食ってもデブにはならんのや
普通は食ってもデブにはならんのや
>>14
おっしゃるとおりや
基礎代謝2000くらいあるのに
毎回それ以上たべるからいけないなほんま…
おっしゃるとおりや
基礎代謝2000くらいあるのに
毎回それ以上たべるからいけないなほんま…
>>17
仮に薬でいくら痩せたって食う量減らさな意味ないやろが
食事制限無しのダイエットができるのは普通体重から更に減らしたい人間だけや
それですら結局食う量減らさな落ちないし
仮に薬でいくら痩せたって食う量減らさな意味ないやろが
食事制限無しのダイエットができるのは普通体重から更に減らしたい人間だけや
それですら結局食う量減らさな落ちないし
>>24
食う量も質という意味で調整しているんやが
基礎代謝分はカロリーとれって言われとる
そうしないと痩せないと…
食う量も質という意味で調整しているんやが
基礎代謝分はカロリーとれって言われとる
そうしないと痩せないと…
>>29
1日2000キロカロリー取って痩せるわけないやん
そうやって一生デブってろ
1日2000キロカロリー取って痩せるわけないやん
そうやって一生デブってろ
デブってなんで痩せたいのに食べるんかな？
>>16
今は糖質制限してるけど
カロリーはちゃんととれっていわれたわ
糖質制限しながら2000キロカロリーって相当きつい…
今は糖質制限してるけど
カロリーはちゃんととれっていわれたわ
糖質制限しながら2000キロカロリーって相当きつい…
プロテインもギャスパリで揃えたわ
アーモンドミルクで溶かして飲んどる
アーモンドミルクで溶かして飲んどる
逆に1日2000キロカロリーってどうやって取るねん
1000も超えんわ
1000も超えんわ
>>32
何も考えてなかったときは
昼飯と夜飯でコンビニ弁当は基本2つずつ+デザート
とかだったな
何も考えてなかったときは
昼飯と夜飯でコンビニ弁当は基本2つずつ+デザート
とかだったな
なんでデブって食事制限しない言い訳探すの？
まずは飯食うのやめろや基本やろ
まずは飯食うのやめろや基本やろ
>>46
いや、食事制限しとるいうてるやん…
食事制限と運動とサプリのセットやで今
いや、食事制限しとるいうてるやん…
食事制限と運動とサプリのセットやで今
>>50
所で痩せて何したいの？
所で痩せて何したいの？
>>54
来年結婚式あるから
それまでに痩せろ命令
人生のベスト（部活ゴリゴリやってたとき）が78kgくらいで
せめて80の前半まではいけやという命令や
来年結婚式あるから
それまでに痩せろ命令
人生のベスト（部活ゴリゴリやってたとき）が78kgくらいで
せめて80の前半まではいけやという命令や
>>50
制限して2000キロカロリーって冗談やろ？
制限して2000キロカロリーって冗談やろ？
>>57
糖質制限してたらまじで無理やで
でもトレーナーから
カロリーは逆に基礎代謝分くらいはとらないとだめですよって言われて
無理やりマヨネーズとかかけて2000とるようにしとる
実際は1500-1800くらいだとおもうけど
糖質制限してたらまじで無理やで
でもトレーナーから
カロリーは逆に基礎代謝分くらいはとらないとだめですよって言われて
無理やりマヨネーズとかかけて2000とるようにしとる
実際は1500-1800くらいだとおもうけど
なんでも加減が分からないからデブなんや
引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1627451449/
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