有酸素運動をしなくても、筋トレだけで痩せることはできるのか？

1: 名無しダイエット 2020/04/06(月) 12:01:16.68 ID:I4xCCuWN0

どうなん？

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2020/04/06(月) 12:01:30.75 ID:ia2tfUlUd

痩せる

4: 名無しダイエット 2020/04/06(月) 12:02:17.41 ID:bCbB/cWh0

食事次第

6: 名無しダイエット 2020/04/06(月) 12:02:52.01 ID:MmvZrcyb0

普段通りの食事ならほぼ痩せない

9: 名無しダイエット 2020/04/06(月) 12:03:32.01 ID:qgS5GEy7a

>>6
低学歴は黙ってろ

7: 名無しダイエット 2020/04/06(月) 12:03:15.62 ID:qgS5GEy7a

余裕で痩せる

8: 名無しダイエット 2020/04/06(月) 12:03:22.62 ID:7VHrOAW0d

痩せるけど食べない方が痩せる

11: 名無しダイエット 2020/04/06(月) 12:04:12.60 ID:I4xCCuWN0

>>8
食べないで痩せるのは間違ってるってきんにくんが言うとッタで？

13: 名無しダイエット 2020/04/06(月) 12:05:04.32 ID:7VHrOAW0d

>>11
きんにくんが言うなら俺が間違ってたわ

10: 名無しダイエット 2020/04/06(月) 12:03:42.96 ID:Rf1Vg1HR0

痩せるって言ってる奴は実体験を語ってるわけではないよね

12: 名無しダイエット 2020/04/06(月) 12:04:33.07 ID:uOFDJGmJ0

運動内容がどうであれ消費カロリーが摂取カロリーを上回っていれば体重は減る

14: 名無しダイエット 2020/04/06(月) 12:05:11.69 ID:JyMW3X0Oa

かっこよく痩せたいならきちんと食べて筋トレする

15: 名無しダイエット 2020/04/06(月) 12:06:02.67 ID:0x95T/NC0

太りにくく痩せやすくなる

18: 名無しダイエット 2020/04/06(月) 12:06:42.49 ID:I4xCCuWN0

>>15
こま？筋トレ頑張るわ
有酸素運動なんていらんのやな

17: 名無しダイエット 2020/04/06(月) 12:06:31.60 ID:p9TWTYXsr

痩せるかは食事次第だよ
筋トレは痩せやすい体を作るだけ

19: 名無しダイエット 2020/04/06(月) 12:06:44.24 ID:PhOaAdy7a

痩せることは痩せるが体脂肪燃焼効果は低い

20: 名無しダイエット 2020/04/06(月) 12:06:59.94 ID:8r2+X9nb0

メシ食わんかったら痩せるに決まってるやん

ようするに食事の量でコントロールしろ

16: 名無しダイエット 2020/04/06(月) 12:06:27.45 ID:FkGY94AF0

有酸素運動は消費カロリーを増やす調整手段でしかないと思ってる
メインは筋トレで基礎代謝増やして維持することや

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引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1586142076/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

有酸素入れることでストレスたまって面倒になって体を動かすこと自体辞めちゃう可能性があるならやらんでええな。けど、有酸素運動しても摂取カロリー増やさないって前提ならもちろん入れた方が早く痩せるし、有酸素運動自体が体にも精神的にも良い作用はあるぞ

おすすめは「筋トレ後、気がむいたときに有酸素する」と「天気の良い日にでも食後に散歩する」
とかかな。通勤片道歩くとかでもいいと思うけど

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

食事制限が大事なんだよ