【食】ダイエット中の小腹満たし方教えて！

1: 名無しダイエット 2020/08/26(水) 17:01:46.278 ID:WyMZHUri0

おせーてくんろ

---

まとめサイト速報＋

---

2: 名無しダイエット 2020/08/26(水) 17:02:13.234 ID:Fi/Dc/ald

ペヤング

6: 名無しダイエット 2020/08/26(水) 17:02:51.755 ID:WyMZHUri0

>>2
糖質の鎌足だろｗｗｗ

3: 名無しダイエット 2020/08/26(水) 17:02:21.276 ID:fPTm30rmM

おからサラダ

8: 名無しダイエット 2020/08/26(水) 17:03:09.868 ID:WyMZHUri0

>>3
サラダ好きじゃない

36: 名無しダイエット 2020/08/26(水) 17:08:31.032 ID:WyMZHUri0

>>3
ありんこかよ
太るしやだ

4: 名無しダイエット 2020/08/26(水) 17:02:40.576 ID:1BFm97pP0

ダブルチーズバーガーセット

9: 名無しダイエット 2020/08/26(水) 17:03:27.136 ID:WyMZHUri0

>>4
論外

5: 名無しダイエット 2020/08/26(水) 17:02:41.255 ID:fzXC53QcM

スルメがカロリー低くてタンパク質高くて良い

10: 名無しダイエット 2020/08/26(水) 17:03:50.580 ID:WyMZHUri0

>>5
あたりめとかな
常備しとくかなー

7: 名無しダイエット 2020/08/26(水) 17:03:04.476 ID:VH3fDA3/0

ハーゲンダッツおすすめ

14: 名無しダイエット 2020/08/26(水) 17:04:12.457 ID:WyMZHUri0

>>7
糖質多そうだな…
小腹も満たない

11: 名無しダイエット 2020/08/26(水) 17:04:04.698 ID:kN+yVKj00

寒天

17: 名無しダイエット 2020/08/26(水) 17:04:33.866 ID:WyMZHUri0

>>11
なるほど
寒天ゼリーとか見てみるかな

12: 名無しダイエット 2020/08/26(水) 17:04:04.925 ID:h5a2y22sr

水

20: 名無しダイエット 2020/08/26(水) 17:04:56.779 ID:WyMZHUri0

>>12
水は飲む気にもならん

13: 名無しダイエット 2020/08/26(水) 17:04:09.611 ID:EAxS8GCb0

お前は痩せてても太っててもブサイクには変わりないからダイエットするだけ無駄やで

21: 名無しダイエット 2020/08/26(水) 17:05:15.839 ID:WyMZHUri0

>>13
ばーか
彼女2人いたことありますぅー

18: 名無しダイエット 2020/08/26(水) 17:04:34.738 ID:DLbhMpas0

ナッツ

25: 名無しダイエット 2020/08/26(水) 17:05:58.734 ID:WyMZHUri0

>>18
ナッツ好きじゃないんよなー
でもまぁ検討に入れとく

19: 名無しダイエット 2020/08/26(水) 17:04:55.606 ID:M1vdJOgYd

フライドポテト

27: 名無しダイエット 2020/08/26(水) 17:06:24.480 ID:WyMZHUri0

>>19
ポテトとか糖質の鎌足だし
あげたら脂質まで多くなる

22: 名無しダイエット 2020/08/26(水) 17:05:29.534 ID:n2gQI+hr0

ヨーグルト

28: 名無しダイエット 2020/08/26(水) 17:06:45.780 ID:WyMZHUri0

>>22
ホットヨーグルトよさそうだな
考えてみる

24: 名無しダイエット 2020/08/26(水) 17:05:36.757 ID:1B/gjTlUa

マック食え

29: 名無しダイエット 2020/08/26(水) 17:06:59.114 ID:WyMZHUri0

>>24
カロリー高い

26: 名無しダイエット 2020/08/26(水) 17:06:03.958 ID:1bjFPMiMa

二郎

31: 名無しダイエット 2020/08/26(水) 17:07:11.758 ID:WyMZHUri0

>>26
小腹だって

30: 名無しダイエット 2020/08/26(水) 17:07:09.378 ID:88G13c5qr

俺はおやつをおしゃぶり昆布浜風に変えた

34: 名無しダイエット 2020/08/26(水) 17:07:48.399 ID:WyMZHUri0

>>30
おしゃこんか
やっぱりおじいちゃんフードが安定か

32: 名無しダイエット 2020/08/26(水) 17:07:35.978 ID:Tu/KEhAwr

ゆで卵

35: 名無しダイエット 2020/08/26(水) 17:08:12.822 ID:WyMZHUri0

>>32
卵はすでに2個食べてしまった

37: 名無しダイエット 2020/08/26(水) 17:08:42.441 ID:UF2MgsW9p

蒟蒻ゼリーしかない
この時期ならとうふもアリか

38: 名無しダイエット 2020/08/26(水) 17:09:18.816 ID:WyMZHUri0

>>37
蒟蒻ゼリーって食物繊維とれないんだよな
まぁ検討する

39: 名無しダイエット 2020/08/26(水) 17:09:54.454 ID:m/ddHNPb0

850gで1600円くらいのナッツ詰め合わせ買って食ってるけど地味にカロリーあるんだよな
脂質も多いし
お菓子よりは栄養面でもカロリー面でも断然おすすめだが

41: 名無しダイエット 2020/08/26(水) 17:10:58.183 ID:WyMZHUri0

>>39
カロリー大事だよな
基本的に間食とってないけどたまに誘惑がくる

40: 名無しダイエット 2020/08/26(水) 17:10:46.542 ID:KPNlpjMED

ふえるわかめ

42: 名無しダイエット 2020/08/26(水) 17:11:11.696 ID:WyMZHUri0

>>40
手間がかかるのはめんどい

46: 名無しダイエット 2020/08/26(水) 17:15:29.459 ID:KPNlpjMED

>>42
水で戻さずにそのままパリパリな

48: 名無しダイエット 2020/08/26(水) 17:15:55.006 ID:WyMZHUri0

>>46
ワイルドだな

44: 名無しダイエット 2020/08/26(水) 17:12:37.063 ID:m/ddHNPb0

砂糖不使用のアーモンドミルクもカロリー低くておすすめ
甘さ足りねえってんならパルスイート入れれば甘くなる
アイスコーヒー割ってラテにして飲んでるわ

47: 名無しダイエット 2020/08/26(水) 17:15:38.555 ID:WyMZHUri0

>>44
検討してみる

49: 名無しダイエット 2020/08/26(水) 17:18:01.570 ID:xuYbm8J+0

炭酸水

58: 名無しダイエット 2020/08/26(水) 18:37:57.574 ID:hNuX5Z3u0

俺はブロッコリーとササミと海苔で飢えをしのいだ

43: 名無しダイエット 2020/08/26(水) 17:12:20.148 ID:7sdpJmsV0

ガチに言う

わかめスープ
スーパーとかに売ってる茶碗蒸し

45: 名無しダイエット 2020/08/26(水) 17:13:43.303 ID:WyMZHUri0

>>43
わかめスープ良さげ
海藻類取れてないからなおのことよし

▼アクセスの多い関連記事
・【必見】ダイエッターの間で密かに話題の” 痩せるサラダ ”がすごいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
・デブなワイ「プールに行こうぜ」ジムでガチトレするマン「！！！！」ｼｭﾊﾞﾊﾞ
・デブの私、ダイエットサプリを飲み過ぎて"事故"に

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1598428906/

<url><title>

Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

小腹空いたとか言ってる時点でダイエットは無理甘えんなデブ

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

水に浸したおからパウダーな
塩や醤油かけて食えばいい
俺は１日１食のファスティング（たまに１日何も食べない）を併用した糖質制限食で
172センチMAX123キロから68キロまで落とした
今は72キロでファスティング糖質制限食を継続中

血液検索で空腹時血糖値114 hga1c5.8の糖尿病予備群と言われてビビりまくり発起した
半年前の血液検査で空腹時104 hga1c4.9まで落とした
その3ヶ月前は空腹時血糖値74でhga1c5.3ね

凄くない？