筋トレBIG3を初めてやった結果ｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2019/01/19(土) 11:21:37.049 ID:Om9A1jyId

ベンチ100
デッド100
スクワット120

通いで来てる高校生にすら負けてるんだけど何かコツとかあるの？
地道な努力なの？教えて…

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まとめサイト速報＋

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3: 名無しダイエット 2019/01/19(土) 11:23:18.091 ID:rAMauR2v0

化け物かよ

6: 名無しダイエット 2019/01/19(土) 11:24:37.212 ID:Om9A1jyId

>>3
他の奴らみんな120-130くらい普通に上げるんだけどどうしたらそんなに上げれるのよわかんねぇよ…

4: 名無しダイエット 2019/01/19(土) 11:23:40.962 ID:5F464dS90

高校生と比べんな
昨日のお前に勝ち続けろ

9: 名無しダイエット 2019/01/19(土) 11:27:30.543 ID:Om9A1jyId

>>4
すげぇ良いこと言われた気がした
サンクス

5: 名無しダイエット 2019/01/19(土) 11:23:54.839 ID:sTVYuZqJ0

通いで来てる高校生にすら負けてるって高校生が化け物なのかな？

8: 名無しダイエット 2019/01/19(土) 11:27:02.007 ID:Om9A1jyId

>>5
YouTubeのマッチョメン達の試合とか見たら異次元レベルで自分のレベルの低さに凹む

10: 名無しダイエット 2019/01/19(土) 11:29:04.723 ID:Om9A1jyId

ベンチの時に腰浮かせた方が良いの？
たまに浮かせてる人見るけど

11: 名無しダイエット 2019/01/19(土) 11:30:23.254 ID:u3DCesvj0

初心者でそれなら化けもんすぎてワロタ
つーかベンチの割にデッド弱すぎる

12: 名無しダイエット 2019/01/19(土) 11:31:57.900 ID:Om9A1jyId

>>11
腰すげぇ痛いんだけどあげ方間違ってるよな？
腹圧ってのがよくわからん

16: 名無しダイエット 2019/01/19(土) 11:37:55.006 ID:u3DCesvj0

>>12
腰痛いなら完全にフォームおかしいね
つーかベンチ100のスクワット120でデッド100はいろんな意味でおかしい
これならデッド160はあがってもおかしくない

26: 名無しダイエット 2019/01/19(土) 12:05:11.384 ID:Om9A1jyId

>>16
これ以上上がる意味がわかんない…

14: 名無しダイエット 2019/01/19(土) 11:34:23.257 ID:nkhccStf0

ベンチはちゃんと胸につけてるか？
スクワットはンコ座りまでいってるか？
デッドは床からか？

これで体重70キロちょいとかならけっこう強いぞ

15: 名無しダイエット 2019/01/19(土) 11:36:27.284 ID:Om9A1jyId

>>14
ベンチは大丈夫
スクワットもおっけー！
デッドは床ではなくて安全バーみたいなのが70cmくらい？あるところから
これって計測一回でいいんだよね？

17: 名無しダイエット 2019/01/19(土) 11:38:50.134 ID:nkhccStf0

>>15
デッド以外はオッケーだよ
マックスだから一回クリアで大丈夫
もう何回かやれば全部すぐに上がってくるよ
フォームと力の入れ方と慣れでかなり変わる

18: 名無しダイエット 2019/01/19(土) 11:39:38.075 ID:u3DCesvj0

トップサイドで腰が痛いってどんな持ち方してんだよ

25: 名無しダイエット 2019/01/19(土) 12:03:21.661 ID:Om9A1jyId

>>18
｢　←こんな格好から持ち上げてる

19: 名無しダイエット 2019/01/19(土) 11:40:32.835 ID:mgORVsrK0

あきらかな釣りスレにマジレスするsageかすくんってなにがしたいんだろうな

27: 名無しダイエット 2019/01/19(土) 12:08:59.944 ID:Om9A1jyId

>>19
？どういうこと？

20: 名無しダイエット 2019/01/19(土) 11:43:00.306 ID:DUJzwCsk0

ウェイトリフティング部なら１５０とかでデッドするけど他の部活のやつは無理だろ

22: 名無しダイエット 2019/01/19(土) 11:47:38.293 ID:ZYtf9aMBM

デッドはありえるし
スクワットもまあありえんこともないが
ベンチいきなりで100は流石にやったことないやろ笑

どんな恵体なんや

28: 名無しダイエット 2019/01/19(土) 12:10:02.439 ID:Om9A1jyId

>>22
115キロのぶよぶよのおっさんです

31: 名無しダイエット 2019/01/19(土) 12:30:23.633 ID:zcD2O/ti0

>>1
通いってなんだよ、お前住み込み勢かよ

32: 名無しダイエット 2019/01/19(土) 12:31:14.054 ID:Om9A1jyId

>>31
あ、ごめん。
ジムに通ってる高校生にって事
言葉足らずですまん

34: 名無しダイエット 2019/01/19(土) 12:38:22.786 ID:x96zDmaWd

凄い重量と思ったけどベンチで自分の体重分すら挙げれてないから大したことないのか

35: 名無しダイエット 2019/01/19(土) 12:40:06.018 ID:Om9A1jyId

>>34
そうなんだよ、だから他の高校生とかで俺より軽そうな子が結構な重量上げててびっくりしてるのよ

36: 名無しダイエット 2019/01/19(土) 12:43:26.534 ID:KF8/VVsP0

115キロってすごいな
身長何センチ？

37: 名無しダイエット 2019/01/19(土) 12:44:28.363 ID:Om9A1jyId

>>36
175cm
絶賛減量中…100以下まで落として人間の体に戻りたい

39: 名無しダイエット 2019/01/19(土) 13:07:58.174 ID:+Atviwyr0

まあただのでぶではなさそうだし
説得力あるな
信じるけど

凄いけどすごくない
体重70キロのやつが55キロあげるみたいなもんだと思ってるけど
初めてでベンチ100は凄いと思う 例え115キロだとしても
俺尺度やからわからんけどさ

でもスクとデッドはかなり弱いな

40: 名無しダイエット 2019/01/19(土) 13:12:11.500 ID:Om9A1jyId

>>39
スクワットはこれ以上はンコ座りまではキツイ
デッドは腰が砕けそうになるから多分やり方わかってない…YouTube見て勉強するわ

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引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1547864497/

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