【緊急】筋膜リリースローラー、ガチで買え

1: 名無しダイエット 2025/04/23(水) 06:52:40.438 ID:/ePW9tMw0

これ買うかどうかで今後の人生決まる

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2025/04/23(水) 06:53:17.190 ID:o1UFkSQz0

腹筋アブローラー

3: 名無しダイエット 2025/04/23(水) 06:54:00.866 ID:k9jajWmh0

6: 名無しダイエット 2025/04/23(水) 06:55:16.624 ID:/ePW9tMw0

>>3
ここまでやる奴はただの馬鹿

9: 名無しダイエット 2025/04/23(水) 06:56:21.298 ID:z780n5mS0

>>3
俺もこれで引退したわ

13: 名無しダイエット 2025/04/23(水) 06:58:24.311 ID:/ePW9tMw0

>>9
限度ってもんを知らんのか？どうやったらこうなるんだよ

16: 名無しダイエット 2025/04/23(水) 07:01:07.752 ID:oLTmB9F40

>>3
これ肌痛めただけじゃん

5: 名無しダイエット 2025/04/23(水) 06:54:36.777 ID:/ePW9tMw0

整体とかマッサージ通おうとしてる奴は一度立ち止まってこれ買え
必要なくなる

11: 名無しダイエット 2025/04/23(水) 06:57:24.142 ID:qshBaMV60

4000円ぐらいする高いやつ買ったけど使ったの最初の1週間ぐらいだった
場所も取るし捨てた、金ドブ

14: 名無しダイエット 2025/04/23(水) 06:59:08.394 ID:/ePW9tMw0

>>11
これ使うだけのスペースも取れない家はおかしい
掃除するか引っ越せ

15: 名無しダイエット 2025/04/23(水) 07:00:18.361 ID:qshBaMV60

>>14
部屋が狭いのは認めるが掃除のついでに捨てたのが筋膜ローラーだ

18: 名無しダイエット 2025/04/23(水) 07:02:06.801 ID:/ePW9tMw0

>>15
たぶんその前にもっと捨てるべきものがある
どんな狭い部屋でもこれやれないレベルの部屋は物置きと同じ

17: 名無しダイエット 2025/04/23(水) 07:01:32.269 ID:O1u4gpS+0

毎日30分腹の上でコロコロさせてみ？

20: 名無しダイエット 2025/04/23(水) 07:03:56.129 ID:/ePW9tMw0

特に脇腹に置いて横から肋骨マッサージされるのがたまらんわ
肋骨の間の筋肉はなかなか刺激されないからな

21: 名無しダイエット 2025/04/23(水) 07:04:25.580 ID:RSuwednK0

限度がわからん
どこまでやっていいの

23: 名無しダイエット 2025/04/23(水) 07:05:33.594 ID:/ePW9tMw0

>>21
肌にアザ作らない程度と言われれば分かるだろ

25: 名無しダイエット 2025/04/23(水) 07:07:20.112 ID:RSuwednK0

>>23
わからん
イタキモチイイ程度で続けてたら内出血してたから

28: 名無しダイエット 2025/04/23(水) 07:08:10.510 ID:/ePW9tMw0

>>25
服着てた？

26: 名無しダイエット 2025/04/23(水) 07:07:39.169 ID:/ePW9tMw0

おすすめの使い方
肩甲骨のちょうど下辺りに置いて仰向けのまま深呼吸
気持ちいい

29: 名無しダイエット 2025/04/23(水) 07:12:31.850 ID:Vlx/iero0

筋トレしてるからケアにフォームローラー買ってみたけど正直全く効果はわからん
痛いし面倒で時間かかるだけだから最近は軽いストレッチとマッサージガンだけ

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30: 名無しダイエット 2025/04/23(水) 07:14:20.519 ID:/ePW9tMw0

>>29
筋肉や関節の凝りは毎日頻繁に動かしてればそう出るものじゃないからな
まあ筋トレ前にやると血流良くなってやる気出るよ

50: 名無しダイエット 2025/04/23(水) 07:41:34.223 ID:Vlx/iero0

>>30
肩も膝も痛くて腰もヘルニアなったから色々縋ってやっては見てたんだけどなぁ
血流は正味1セット目入ったら速攻でパンプして回る感じあるからトレ前ストレッチすらあんまり必要を感じないまである

53: 名無しダイエット 2025/04/23(水) 07:46:57.514 ID:/ePW9tMw0

>>50
それ筋肉の凝りじゃなくて関節の問題じゃない？関節リリースは出来ないぞ

31: 名無しダイエット 2025/04/23(水) 07:27:36.180 ID:/ePW9tMw0

みんなでリリースしようぜ筋膜

32: 名無しダイエット 2025/04/23(水) 07:29:30.071 ID:QzCWubJj0

どれのこと？

34: 名無しダイエット 2025/04/23(水) 07:30:37.586 ID:/ePW9tMw0

>>32
筋膜リリースローラーで通じないもんなのか？

35: 名無しダイエット 2025/04/23(水) 07:30:41.445 ID:l2gXCbWM0

これのせいで今も皮膚科のお世話になってるわ

37: 名無しダイエット 2025/04/23(水) 07:31:26.966 ID:/ePW9tMw0

>>35
どんだけアホな使い方したらそうなるんだ

38: 名無しダイエット 2025/04/23(水) 07:31:36.709 ID:QzCWubJj0

うpってくれればたぶんわかる

41: 名無しダイエット 2025/04/23(水) 07:32:56.222 ID:/ePW9tMw0

>>38
筋膜リリースローラーでググれば一発だろ

40: 名無しダイエット 2025/04/23(水) 07:32:38.953 ID:Q1BaYu2Y0

単純な構造のフォームローラーのタイプと細くて持ち手があるスティックタイプみたいなのがあるな

44: 名無しダイエット 2025/04/23(水) 07:37:17.492 ID:/ePW9tMw0

>>40
スティックタイプ初めて知った

42: 名無しダイエット 2025/04/23(水) 07:33:39.473 ID:oruIpV2W0

その辺の筒でいいじゃん

45: 名無しダイエット 2025/04/23(水) 07:37:30.172 ID:/ePW9tMw0

>>43
いや初回だよ

47: 名無しダイエット 2025/04/23(水) 07:38:39.873 ID:pQ1eh5MX0

マッサージガンは買って良かった。腰痛が緩和された気がする

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引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1745358760/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

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