【質問】エアロバイクやってるやつおる？

1: 名無しダイエット 25/04/24(木) 19:24:09 ID:sZ5C

ワイ4日目

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 25/04/24(木) 19:24:31 ID:sZ5C

痩せるか？どうや
デブだらけのおんJ民にはわからんか

3: 名無しダイエット 25/04/24(木) 19:24:58 ID:MRJp

そういう無理矢理の煽りいいから

4: 名無しダイエット 25/04/24(木) 19:25:55 ID:IJV8

あんまり痩せないけど運動を継続するのがラクやで

6: 名無しダイエット 25/04/24(木) 19:26:55 ID:sZ5C

>>4
なるほどたしかにだらだらできるな
痩せないんかーい

5: 名無しダイエット 25/04/24(木) 19:26:43 ID:gMus

続けられるなら走ったほうが痩せる

7: 名無しダイエット 25/04/24(木) 19:28:04 ID:sZ5C

>>5
走る気力がないからバイクにしたんや
継続は力なりでやるか

8: 名無しダイエット 25/04/24(木) 19:28:05 ID:g0bc

よくわからんがチャリってランニングよりやせるよな

9: 名無しダイエット 25/04/24(木) 19:28:51 ID:sZ5C

>>8
チャリンコ通勤してると痩せるな

14: 名無しダイエット 25/04/24(木) 19:29:51 ID:g0bc

>>9
何でやろな。同じ有酸素運動なのに

25: 名無しダイエット 25/04/24(木) 19:38:15 ID:ikLu

>>14
運動強度の違いだと思う
脂肪の燃焼は運動強度（主に心拍数）が関係してる
最大心拍数の60％以下の強度が脂肪燃焼の効率が良いんだよね
ランニングに慣れてない初心は心拍数が上がり過ぎてしまうのが原因かな

28: 名無しダイエット 25/04/24(木) 19:42:44 ID:sZ5C

>>25
なるほどな
ワイはエアロバイクでちょうど体がホカホカ汗ばんでええくらいや
走ると心臓バクバク　初心者にええな

10: 名無しダイエット 25/04/24(木) 19:29:03 ID:ikLu

ワイと一緒に陸上競技やろうや?

13: 名無しダイエット 25/04/24(木) 19:29:45 ID:sZ5C

>>10
つよい
ワイは走ると30mで息切れする弱者や低みの見物

11: 名無しダイエット 25/04/24(木) 19:29:11 ID:YHuY

あれしんどいよな

15: 名無しダイエット 25/04/24(木) 19:30:02 ID:sZ5C

>>11
プロ仕様のでかいエアロバイク買ったで

12: 名無しダイエット 25/04/24(木) 19:29:44 ID:IJV8

チャリンコ通勤が最強やな
エアバイクは下半身の筋肉を維持して
代謝を良くできる気はする

18: 名無しダイエット 25/04/24(木) 19:31:20 ID:sZ5C

>>12
まあな　エアロバイク買う金で自転車買おうかとも思ったけど…運動目的では乗れないわ
雨とか冬でやる気なくなるし

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19: 名無しダイエット 25/04/24(木) 19:32:42 ID:IJV8

>>18
外に出ないでも運動できるのがメリットやね
ワイは前はチャリンコタイプのエアバイク使ってたけど
乗っかるのも面倒なので設置型に変えた

21: 名無しダイエット 25/04/24(木) 19:34:18 ID:sZ5C

>>19
スピンバイクってやつか？ワイもそれや
ガチ勢はリアル自転車に専用の機械繋いで家の中で漕ぐらしいな

16: 名無しダイエット 25/04/24(木) 19:30:26 ID:IJV8

チャリは坂道とかあるからな
エアバイクだと坂道の負荷は出せない

17: 名無しダイエット 25/04/24(木) 19:30:41 ID:gMus

負荷かけなかったらマジで意味ないで

20: 名無しダイエット 25/04/24(木) 19:33:00 ID:sZ5C

>>17
なるほど
今は30分くらいで軽く汗ばむ感じで乗っとる
立ち漕ぎしたりスマホいじりながら

22: 名無しダイエット 25/04/24(木) 19:34:39 ID:IJV8

エアバイクは負荷最大で２０００回転ぐらい
毎日続ければけっこう効果はあると思うで
がんばれよ

24: 名無しダイエット 25/04/24(木) 19:36:43 ID:sZ5C

>>22
サンガツ痩せるで

23: 名無しダイエット 25/04/24(木) 19:35:05 ID:TgNf

坂道ダッシュしようや

24: 名無しダイエット 25/04/24(木) 19:36:43 ID:sZ5C

>>23
今は虚弱デブやから無理やが体力ついたら階段上り下りとかやるわ

26: 名無しダイエット 25/04/24(木) 19:39:03 ID:ikLu

陸上競技をしてる人はこの心拍数でトレーニングを管理してるから、走ることでエネルギーを消費してる

27: 名無しダイエット 25/04/24(木) 19:39:14 ID:Y5WT

そのうち脱いだ服かけとく場所になる

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引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1745490249/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

ダイエット目的なら長時間やっても膝・腰に負担の少ないリカンベント式のほうがいい。