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階段一段で0.1kcal だって。
100kcal 消費するのに60階建てのビルにてっぺんまで登らないといけないレベルだろ？
35円のブラックサンダー1個食べただけでそれだけ運動しないと消費できないとか、もう何も食べれないじゃん
100kcal 消費するのに60階建てのビルにてっぺんまで登らないといけないレベルだろ？
35円のブラックサンダー1個食べただけでそれだけ運動しないと消費できないとか、もう何も食べれないじゃん
何もしなくてもカロリーは消化するから食べるのをそれ以下にすれば痩せるんじゃね？
そう食べないのが一番痩せる
>>3
絶食で消費されるのは糖分だけだぞ
孤島のサバイバル生活で体内脂肪分が消費されないのは証明されている、なので運動はある程度必要
絶食で消費されるのは糖分だけだぞ
孤島のサバイバル生活で体内脂肪分が消費されないのは証明されている、なので運動はある程度必要
カロリー消費を考えるんじゃなくて 基礎代謝 プラス カロリーだから
ダウンロードコンテンツみたいに 課金を重ねてくように カロリーを消費していけば良い、結果 ちょっとずつ体重が減っていく可能性がある
一番良い方法としては かのダンベルアニメと同じようにちょっとずつ筋肉をつけて最終的にゆっくりと長時間運動するようにする、これを長期的に続けることによって脂肪分が減る可能性がある
ダウンロードコンテンツみたいに 課金を重ねてくように カロリーを消費していけば良い、結果 ちょっとずつ体重が減っていく可能性がある
一番良い方法としては かのダンベルアニメと同じようにちょっとずつ筋肉をつけて最終的にゆっくりと長時間運動するようにする、これを長期的に続けることによって脂肪分が減る可能性がある
カロリーを消費するのは簡単だよ体脂肪を減らすのが難しい
ただどちらも断じて無理ゲーではない
ただどちらも断じて無理ゲーではない
まず、ブラックサンダーはやめろw
だから歳を取ったら、食事制限しないと太る一方
毎日力仕事している人でも、腹が出てくるからなあ
毎日力仕事している人でも、腹が出てくるからなあ
究極的には糖質制限するしかないんだよなぁ
糖質を限りなく減らすと脂質どれだけとっても肥らないどころか痩せたっていう実験結果もあるみたいだし
糖質を限りなく減らすと脂質どれだけとっても肥らないどころか痩せたっていう実験結果もあるみたいだし
極端な少食にすると筋肉も落ちて基礎代謝が低下
結果的に前より太りやすくなるとか聞いた
結果的に前より太りやすくなるとか聞いた
糖質だらけな酒漬けにならなかったら、そこそこの運動と多めの食事でも腹なんて出ないわ
そうだよ
「多く食べた分運動するから」なんてのは非現実的な誤魔化し
「多く食べた分運動するから」なんてのは非現実的な誤魔化し
カロリー消費すんのは運動てよりもそれで付く筋肉だよ。電気で言う消費電力で痩せるイメージ
後は栄養摂取の時間が不定期過ぎると脳が「コイツはカロリー溜め込まないと餓死するかもしれん」て勝手に判断して贅肉付けさせる様になる
後は栄養摂取の時間が不定期過ぎると脳が「コイツはカロリー溜め込まないと餓死するかもしれん」て勝手に判断して贅肉付けさせる様になる
>>16
電気で言う消費電力→電気で言う待機電力
電気で言う消費電力→電気で言う待機電力
動きたくないならバランスボールに座ってゲームでもしてたらいい
>>18
バランスボールが転がらない足の置き方を無意識に覚えるぞw
バランスボールが転がらない足の置き方を無意識に覚えるぞw
焼肉食べ放題で肉をいくら食べても太らないけど
ご飯を多めに食べたらすぐ太るからなあ
毎日体重測っていれば分かりやすい
ご飯を多めに食べたらすぐ太るからなあ
毎日体重測っていれば分かりやすい
糖分取らなければ太らないと言ってデブになっていくアメリカ人発見
肉だけ食って永遠に太ってろデブ
肉だけ食って永遠に太ってろデブ
>>21
アメリカ人は割と糖質摂りまくりだぞ
巨大なピザとか巨大なコーラとか、元のサイズがヤバいからそれに比例して糖質(炭水化物)の摂取量がマジでヤバイ
これからの季節、アイスコーヒーやアイスティーにもガバガバガムシロップ入れるし、「緑茶はヘルシーだね！」と言いながらガムシロップを注ぐ
アメリカ人は割と糖質摂りまくりだぞ
巨大なピザとか巨大なコーラとか、元のサイズがヤバいからそれに比例して糖質(炭水化物)の摂取量がマジでヤバイ
これからの季節、アイスコーヒーやアイスティーにもガバガバガムシロップ入れるし、「緑茶はヘルシーだね！」と言いながらガムシロップを注ぐ
元々過剰にカロリー摂取してるなら兎も角最低限のカロリーは摂取してないと代謝が落ちて太り易くなる。
リングフィットでへとへとになるまで30分ぐらいやって消費カロリーはたったの40とか。
>>33
リングフィットは直接的にカロリー燃焼するんじゃなくて
筋肉量増やして長期的に代謝の高い体を作るものだから。
リングフィットは直接的にカロリー燃焼するんじゃなくて
筋肉量増やして長期的に代謝の高い体を作るものだから。
摂取量をコントロールすれば良いんよ
朝飯バナナとヨーグルトのみににして
ジュースやお菓子、揚げ物止めるだけでも標準体重に近づく
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ジュースやお菓子、揚げ物止めるだけでも標準体重に近づく
食うな
筋肉は維持コスト高いから筋肉をつけるんや！
ただし筋肉は脂肪より重いので体重は増加するかも
ただし筋肉は脂肪より重いので体重は増加するかも
肥満体型ならカロリー抑えた食生活と適度な運動で痩せるよ
敵「大盛り無料ですけどいかがしますか？」
テキトーにダイエット・運動で検索してもカロリー消費で痩せるのは効率悪いと書いてあるから、「運動だけ」で痩せるのは古い認識だと思った方がいい。
消費するのが無理げなら摂取を減らせばいいじゃない
食べ過ぎないのが一番
代謝で消費出来るカロリー以下なら痩せていく
食べるけど運動で減らすは相当辛いのだ
代謝で消費出来るカロリー以下なら痩せていく
食べるけど運動で減らすは相当辛いのだ
女性がやたらと痩せるとか太るとかいう言葉を口にするのは、少しでも脂肪増により体重が増えると、体重がほぼ減らなくなるからである
理由は筋肉の量、やはり筋肉、筋肉は全てを解決する
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痩せたいなら食う量減らせでFA
太ってる奴は食いすぎてるだけ
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引用元:https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/ghard/1685922031/
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