細身のワイ、筋トレで筋力はつくけど体重が増えない...

1: 名無しダイエット 19/12/12(木)19:28:16 ID:iEB

9ヶ月間筋トレして
ダンベルデッドリフト15kg→40kg
ダンベルスクワット20kg→40kg
ダンベルベンチプレス10kg→35kg
できるようになったのに体重49kg→52kg

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 19/12/12(木)19:28:47 ID:MZ9

わかるわ体重で見るとほぼ増えんよね

5: 名無しダイエット 19/12/12(木)19:29:42 ID:iEB

>>2
筋トレしても体重は変化しないぞっては聞いてたけどデブだけの話やと思ってたわ

3: 名無しダイエット 19/12/12(木)19:29:01 ID:kXz

もともと脂肪細胞が少ないんやろうな

6: 名無しダイエット 19/12/12(木)19:30:19 ID:iEB

>>3
体脂肪率は10%でほぼ変化無しや
たまに増えたり減ったりする

4: 名無しダイエット 19/12/12(木)19:29:03 ID:vAa

ジムか?

7: 名無しダイエット 19/12/12(木)19:30:41 ID:iEB

>>4
いや家
ひきこもりやねん

8: 名無しダイエット 19/12/12(木)19:31:12 ID:iEB

まぁ体脂肪率は体重計で計った数値やからどこまで正確かはわからんが

9: 名無しダイエット 19/12/12(木)19:31:52 ID:dJJ

筋肉肥大は難しいぞ
やっぱり食べて筋トレしないと

11: 名無しダイエット 19/12/12(木)19:33:49 ID:iEB

>>9
これでも食べてるつもりなんやけどなぁ
食事もタンパク質意識はしとるし

13: 名無しダイエット 19/12/12(木)19:34:13 ID:MZ9

>>11
問題は糖質ちゃう？

17: 名無しダイエット 19/12/12(木)19:36:47 ID:iEB

>>13
糖質はあんま気にしてないな
摂るようにも摂らないようにも

10: 名無しダイエット 19/12/12(木)19:32:44 ID:MZ9

ハードゲイナーなんやろね

15: 名無しダイエット 19/12/12(木)19:34:51 ID:iEB

>>10
手首は幅5.5cmや
親指と中指で余裕で一周できる上に指二本は入るで

12: 名無しダイエット 19/12/12(木)19:34:10 ID:XLo

ハードゲイナーほんまきついわ

16: 名無しダイエット 19/12/12(木)19:36:13 ID:iEB

>>12
ワイは筋力自体はそれなりに成果でとる方やからまだ恵まれとるんやろなぁ

14: 名無しダイエット 19/12/12(木)19:34:28 ID:p4j

ハードゲイなんか

19: 名無しダイエット 19/12/12(木)19:37:33 ID:iEB

>>14
ハード（困難）ゲイン（得る）にerを付けてハードゲイナーや
要は栄養吸収の効率が極端に悪い体質の人やな

21: 名無しダイエット 19/12/12(木)19:38:36 ID:lTe

>>14
簡単に言うと太りにくくて筋肉つかんのや

18: 名無しダイエット 19/12/12(木)19:37:09 ID:T97

ハードゲイは草

20: 名無しダイエット 19/12/12(木)19:38:34 ID:iEB

ワイ三種のチーズ牛丼特盛余裕で食べられるんやぞ！

24: 名無しダイエット 19/12/12(木)19:39:29 ID:iEB

ムカつくから夕飯に三種チーズ牛丼特盛り食べてええか？

25: 名無しダイエット 19/12/12(木)19:39:58 ID:MZ9

バルクアップのための牛丼の目安は１日6杯やぞ

27: 名無しダイエット 19/12/12(木)20:32:08 ID:iEB

>>25
ワイ今日朝とこれから夜だけや
今日は完全にやらかした

26: 名無しダイエット 19/12/12(木)19:40:01 ID:Odi

プロテインは？

28: 名無しダイエット 19/12/12(木)20:32:31 ID:iEB

>>26
毎日夜に25gとトレーニングする日はさらに25g

30: 名無しダイエット 19/12/12(木)20:33:21 ID:iEB

今から三種のチーズ牛丼特盛り食べるわ

32: 名無しダイエット 19/12/12(木)20:34:14 ID:ySL

>>30
それより鉄火丼の特盛の方がタンパク質多いで

36: 名無しダイエット 19/12/12(木)20:36:04 ID:iEB

>>32
どうしても三種のチーズ牛丼特盛りが食べたかったんや
今度はそれ食べるわ

38: 名無しダイエット 19/12/12(木)20:36:51 ID:ySL

>>36
チーズ牛丼、美味しいもんな

40: 名無しダイエット 19/12/12(木)20:38:07 ID:iEB

>>38
定期的に無性に食べたくなるンゴ

31: 名無しダイエット 19/12/12(木)20:33:26 ID:UBl

筋肉ってそんな重く無いからな

34: 名無しダイエット 19/12/12(木)20:35:17 ID:iEB

>>31
百歩譲って増えたぶんが全部筋肉だとしても、それでこれだけ扱う重量変わるもん？

37: 名無しダイエット 19/12/12(木)20:36:11 ID:UBl

>>34
変わるンゴ

39: 名無しダイエット 19/12/12(木)20:37:21 ID:iEB

>>37
マジか
人間の体って凄いんだな

33: 名無しダイエット 19/12/12(木)20:34:20 ID:UBl

トレーニングスレかと思ったら三種チーズ牛丼の話しかしてなかったンゴ

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引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1576146496/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

自宅で40kg+40kgやるとは思えないから両手合わせて40kgてことだろうな
人にトレ内容を伝えるときでさえこんなルーズな文章なんだから
食事内容もいい加減なんだろうな