半年で35kg痩せたので質問ある？

1: 名無しダイエット 2021/07/04(日) 10:23:44.64 ID:QKYCIgXza

4年前のはなしや

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まとめサイト速報＋

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3: 名無しダイエット 2021/07/04(日) 10:24:09.88 ID:oDZcR8+ga

食生活と運動習慣は？

4: 名無しダイエット 2021/07/04(日) 10:24:14.37 ID:vQ7ZD83sd

糖質制限か？

5: 名無しダイエット 2021/07/04(日) 10:24:50.83 ID:d4Yvh+aD0

ワイは1ヶ月で10キロ
74-64まで落としたで
その辺のデブが100キロから落とすのとは訳が違う

7: 名無しダイエット 2021/07/04(日) 10:26:49.14 ID:QKYCIgXza

がっつり糖質制限
食事は夜だけでブロッコリーとサラダチキン
毎朝4時に起きて、2時間ウォーキングして会社行く生活

9: 名無しダイエット 2021/07/04(日) 10:27:30.79 ID:dTntAZLkr

>>7
何キロから何キロや？

8: 名無しダイエット 2021/07/04(日) 10:27:25.77 ID:QKYCIgXza

ちな、85キロから50キロ

10: 名無しダイエット 2021/07/04(日) 10:27:36.68 ID:VMJjNycN0

水分と筋肉落としてるだけやん

12: 名無しダイエット 2021/07/04(日) 10:28:21.44 ID:B2OjPpud0

身長と体重も書けよ
何キロ痩せたよりも何キロから何キロになったか教えろや

13: 名無しダイエット 2021/07/04(日) 10:28:56.17 ID:QKYCIgXza

161cmで85から50

15: 名無しダイエット 2021/07/04(日) 10:30:11.28 ID:QKYCIgXza

毎朝歩くって言っても、張り切ったウォーキングじゃなくて本当にただ歩いて散歩してる感じ
でもそれプラス仕事が工場の力仕事だったのが大きいと思う

16: 名無しダイエット 2021/07/04(日) 10:30:33.16 ID:B2OjPpud0

女か
160cmで50kgなら偉いやん
体重維持して少し筋肉つけられるとええな

17: 名無しダイエット 2021/07/04(日) 10:31:03.87 ID:VbD9gAeq0

ええやん

18: 名無しダイエット 2021/07/04(日) 10:31:10.94 ID:HypMqg9K0

おれも１日の摂取1200kclまでにしたら半年で85→59まで減った

19: 名無しダイエット 2021/07/04(日) 10:31:40.22 ID:ZvYVoj2W0

160で85も積めるのは才能や

20: 名無しダイエット 2021/07/04(日) 10:32:28.46 ID:hVy9HmfK0

減らすのは案外出来るけど1番難しいのは減らしたのを維持することなんよな

21: 名無しダイエット 2021/07/04(日) 10:32:29.41 ID:QKYCIgXza

お察しの通り女だけど、正直痩せ方が不健康過ぎて生理止まったり体調崩したから標準くらいまでは戻したよ

でも痩せたあとも糖質制限は継続＆ウォーキング続けたりリングフィットガチったりしてるからぶよっと戻った感じではない

22: 名無しダイエット 2021/07/04(日) 10:32:30.12 ID:PLkIwf1Gd

急にカロリー制限とかして激やせしたら後々ハゲるぞ
まぁそれまで甘えてたデブが痩せるには健康度外視でやるのは当たり前やけど

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引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1625361824/

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