【悲報】おまえらはプロテイン飲まないといけないほどトレーニングしてない！！

1: 名無しダイエット 2025/05/11(日) 06:39:16.992 ID:Dm3lfO0h0

おれはプロテインいらない
とにかく筋繊維ぶっ壊すほどトレーニングしてからプロテイン飲んでくれ
プロテインは１２種のアミノ酸で筋繊維を修復するための材料でしかない

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2025/05/11(日) 06:41:05.531 ID:+y0tz/t+0

ベンチプレス901キロだけど

3: 名無しダイエット 2025/05/11(日) 06:43:03.568 ID:BT8vM8old

>>2
ゴリラかよ

4: 名無しダイエット 2025/05/11(日) 06:45:30.791 ID:Dm3lfO0h0

>>2
嘘つくなよ

5: 名無しダイエット 2025/05/11(日) 06:48:16.219 ID:Dm3lfO0h0

ネットの情報にある体重の倍以上取らないといけないとか騙されてたんぱく質無駄にとり過ぎて太ってるだけあるある
そんな一気にたんぱく質吸収出来ないからゴミとなり溜まるだけ

6: 名無しダイエット 2025/05/11(日) 06:51:14.988 ID:Dm3lfO0h0

医学的な推薦量は65g程度なんだから普通に３食食っとけば足りる

7: 名無しダイエット 2025/05/11(日) 06:52:30.797 ID:PYAdcSC50

タンパク質も過剰に摂取したところで
糖に変わったり脂肪に変わったりするからな

9: 名無しダイエット 2025/05/11(日) 06:55:23.828 ID:Dm3lfO0h0

一時期やたらプロテイン推してた筋肉インフルエンサー達も今やプロテインそこまで推さなくなったのが真理

10: 名無しダイエット 2025/05/11(日) 06:56:51.190 ID:Dm3lfO0h0

野菜ジュースで野菜摂れてると思ってる情弱と同じであんな糖の塊採っても野菜のかわりにはならない

11: 名無しダイエット 2025/05/11(日) 06:57:01.050 ID:u8RlYwzn0

まず太るために飲むんだぞ
ガリは普通の食事じゃ太れない

12: 名無しダイエット 2025/05/11(日) 07:00:33.375 ID:Dm3lfO0h0

だってプロテインってただのたんぱく質だからたんぱく質なんて普通の食事で摂れるし
食事抑えて太りたくなくて絞りたい人がプロテインで補うから太りたいからプロテイン採ってるとか言う人は肉食った方が太れる

13: 名無しダイエット 2025/05/11(日) 07:01:50.930 ID:hjit3EXid

タンパク質以外の必要な栄養も含まれてるから、食事が偏ってて栄養をちゃんととれてないひとは飲む価値ある

15: 名無しダイエット 2025/05/11(日) 07:02:16.627 ID:u8RlYwzn0

ガリは食事量増やせないの
そのために高タンパクなプロテインで太らないと筋肉にならないの

16: 名無しダイエット 2025/05/11(日) 07:03:27.682 ID:Dm3lfO0h0

あとガリの人は栄養吸収機能に欠陥あるからたんぱく質多量に摂ってもゴミになり尿や便で出るだけ
たんぱく質は吸収出来る量は限界あるから
吸収出来ない分はいらない

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17: 名無しダイエット 2025/05/11(日) 07:05:23.525 ID:WUiCIJBB0

体重×2がマジなら俺は絶対取れてないわ

20: 名無しダイエット 2025/05/11(日) 07:07:25.570 ID:4bxc3w/Gd

>>17
増やすだけなら炭水化物が多めで良い

18: 名無しダイエット 2025/05/11(日) 07:06:23.821 ID:CP9Wwm2cd

いや筋繊維なんて簡単に壊れるし栄養足りてない状態で増量したくねぇわ2倍は多すぎだと思うけどな

19: 名無しダイエット 2025/05/11(日) 07:06:56.018 ID:+y0tz/t+0

そんな程度の知識で筋トレとたんぱく質語っててウケる

21: 名無しダイエット 2025/05/11(日) 07:08:42.230 ID:Dm3lfO0h0

一般的なホエイプロテインって牛乳だからな。追い込むようなトレーニングしていないと筋肉はつかないし無駄になるだけ

23: 名無しダイエット 2025/05/11(日) 07:09:47.670 ID:6yFXrwe60

>>21
そこそこの追い込みでも充分筋肉はつくから

22: 名無しダイエット 2025/05/11(日) 07:09:47.370 ID:gnprypgh0

手軽にたんぱく質補給するのにコ・ス・パも良い

24: 名無しダイエット 2025/05/11(日) 07:10:29.615 ID:+y0tz/t+0

牛乳のたんぱく質はカゼインだが
何わけわからんことのたうちまわってんだ

26: 名無しダイエット 2025/05/11(日) 07:12:07.868 ID:gnprypgh0

純粋なホエイプロテインはほのかな牛乳の味と甘味で余計な味付けなどいらないウマイこれウマイ

27: 名無しダイエット 2025/05/11(日) 07:12:54.000 ID:i9V8KwA90

牛乳じゃ脂質が多すぎる

28: 名無しダイエット 2025/05/11(日) 07:14:06.074 ID:qNAjRoVb0

牛乳も健康に良い食品とは言えないしな

29: 名無しダイエット 2025/05/11(日) 07:14:11.868 ID:Dm3lfO0h0

俺が言いたいのはプロテインは筋肉をつける魔法の粉じゃなくて
魚や肉、鶏肉などのたんぱく質と何らかわりないから普通に食事摂ってる奴がわざわざプロテイン飲む必要は無いってこと

31: 名無しダイエット 2025/05/11(日) 07:15:10.948 ID:VadmXaWZ0

>>29
足りてなきゃとったほうがいいでしょ

32: 名無しダイエット 2025/05/11(日) 07:15:35.351 ID:Dm3lfO0h0

しかも太りたいなら粉より固形物の方が良いのは明らか
体大きくしたいなら固形物食うトレーニングから始めた方が良い

33: 名無しダイエット 2025/05/11(日) 07:20:47.726 ID:Dm3lfO0h0

まぁ俺もプロテインは飲むけどな

34: 名無しダイエット 2025/05/11(日) 07:24:09.618 ID:Kx9gn+Gh0

毎日140kg摂ってる

36: 名無しダイエット 2025/05/11(日) 07:31:36.228 ID:u8RlYwzn0

プロテインに親でも殺されたか？

37: 名無しダイエット 2025/05/11(日) 07:31:38.739 ID:e5tZxqhXd

トレーニングしてるけど飲んでない

38: 名無しダイエット 2025/05/11(日) 07:41:13.072 ID:umiAIb/40

>>1
不足しがちなタンパク質という風潮を否定したいって言っとけば拗れなかったな
まぁ個人の食生活による

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引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1746913156/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

プロテインを特殊な薬品か何かと思ってる奴って後を絶たんよな
お前がそう思うなら、お前だけそうすりゃいいのにな

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

タンパク質足りないから追加で飲むもん

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

プロテイン飲んでればそれだけで勝手に痩せやすい身体や筋肉になると勘違いしてる奴は多いよな

ちゃんと運動しなけりゃただの柔らかい肉になるだけなのに

[4. 名無しさん＠ダイエット中]

ボディビルダー除いたらプロテイン摂って効果あるのは国体決勝レベルのやつってワイが学生の頃は言われてたからな

[5. 名無しさん＠ダイエット中]

普通の人はいらない
俺も飲むのやめたら痩せた