これだけは揃えようサプリメント「プロテイン」「メラトニン」「ビタミンD」他に何？

2: 名無しダイエット 2020/03/02(月) 11:53:17 ID:7tKjOFaR0.net

マルチビタミン

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まとめサイト速報＋

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5: 名無しダイエット 2020/03/02(月) 11:56:03 ID:G9jCiTX50.net

メラトニンは肝臓に負担が掛かるから
定期的に血液検査を受けなあかんぞ

7: 名無しダイエット 2020/03/02(月) 11:57:14 ID:ozA5b/VHa.net

メラトニン3mgを4等分くらいにして飲むのがコスパ良すぎだよな

6: 名無しダイエット 2020/03/02(月) 11:56:35 ID:KvlKVIO9M.net

オメガ3

8: 名無しダイエット 2020/03/02(月) 11:57:50 ID:dV8xjeTBD.net

亜鉛はやめとけ
忠告しといたからな(´・ω・`)

12: 名無しダイエット 2020/03/02(月) 11:59:48 ID:5fcLXW/G0.net

亜鉛なくなったらハゲと戦ってる奴らがストレスでハゲ散らかして死んでしまうからやめろ

43: 名無しダイエット 2020/03/02(月) 14:21:18 ID:enq17W1y0.net

亜鉛は飲むたびに気持ち悪くなるからやめた

9: 名無しダイエット 2020/03/02(月) 11:57:55 ID:bi5F4sU90.net

Dは日光浴でよかったような

14: 名無しダイエット 2020/03/02(月) 12:03:57.34 ID:yv6LtlL5d.net

>>1ビオチン、ビオフェルミン

17: 名無しダイエット 2020/03/02(月) 12:06:21.33 ID:G43fMr7KM.net

ネイチャーメイドのマルチビタミン3つ買った
どうせ平時も使うしな

19: 名無しダイエット 2020/03/02(月) 12:06:58.22 ID:SLH4N9jr0.net

マルチビタミン
EPA DHA
カルシウム

20: 名無しダイエット 2020/03/02(月) 12:07:01.13 ID:BKf3F5dka.net

タウリン

23: 名無しダイエット 2020/03/02(月) 12:14:32.17 ID:3aovtqxq0.net

ビタミンDなんか日に当たれば勝手に作られるじゃん
プロテインは英語なだけでただのタンパク質だし

24: 名無しダイエット 2020/03/02(月) 12:16:01.27 ID:G5mDZZXYa.net

>>23
日に当たらない

25: 名無しダイエット 2020/03/02(月) 12:17:04.40 ID:povptU/C0.net

あー、引き籠りの多いこどおじさん達にはビタミンD要るかもねー
てか引き籠った時点で定期的にビタミンD摂っとけよ、太陽浴びないんだからさ

27: 名無しダイエット 2020/03/02(月) 12:23:12.14 ID:G5mDZZXYa.net

>>25
事務職だからそんな当たらないんだよね
行きくらいか日に当たるとしたら
それだけだと足らんよね？

29: 名無しダイエット 2020/03/02(月) 12:26:19.40 ID:3aovtqxq0.net

>>27
そもそもそんなに気にしなくていい栄養素だしそれで足りてると思うよ

26: 名無しダイエット 2020/03/02(月) 12:19:21.90 ID:b0wxhdIw0.net

オルニチン
マジで疲れないわ

28: 名無しダイエット 2020/03/02(月) 12:25:48.14 ID:gEFpaLcRM.net

ビタミンc だろ

32: 名無しダイエット 2020/03/02(月) 12:27:41.25 ID:ayPSLm4ZM.net

オルニチン、アルギニン、シトルリン

37: 名無しダイエット 2020/03/02(月) 12:50:25.73 ID:xslPEv5rp.net

肝臓エキス飲み始めてからまったく風邪ひかん
あと性欲が増した

44: 名無しダイエット 2020/03/02(月) 14:30:03.82 ID:e8p7QZ99M.net

>>37
それ高いんだよな。安くて代替できるのないんかね

41: 名無しダイエット 2020/03/02(月) 14:16:54 ID:7OnGEzCN0.net

プロテインは最早食品レベルだわ
プロテインとL-グルタミンとオメガ3とマルチビタミンミネラルで十分じゃないかな
あとはちゃんと食って寝てれば大丈夫よ

42: 名無しダイエット 2020/03/02(月) 14:19:54 ID:LB0qlPK70.net

メラトニンは全く効かなかったけどiherbスレで聞いた5-HTPはめちゃきいた

45: 名無しダイエット 2020/03/02(月) 14:44:01 ID:sowdtarC0.net

お前らに騙されてシトルリン飲み始めたらイライラが止まらなくなったわ

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引用元:https://www.logsoku.com/r/2ch.sc/poverty/1583117577/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

マルチビタミン、オメガ3、gaba、オルニチン、ミネラルを少しずつ飲んでるけどgaba誰もあげてないし何かに変えるか

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

普通に仕事してたら陽に当たることなんてないからな　ただ通勤通学時くらいの外出で陽に当たるレベルで良いみたいな話聞いたけどほんとのところどうなんかね

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

枕の高さを合わせよう

[4. 名無しさん＠ダイエット中]

日光に当たるのなんて1日5分でいいよ、それで充分ビタミンDは生成される
むしろそれ以上紫外線浴びるのは明確に害があるしね