【朗報】ダイエット開始ワイ、僅か２週間で4キロも痩せる

1: 名無しダイエット 2025/06/17(火) 21:51:17.61 ID:jVsRIj+v0

・一日一万歩歩く
・きんに君のエクササイズを一日一回必ずやる
・ゆで卵、サバ缶、キムチ、納豆しか食わない

これで4キロ減量や

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2025/06/17(火) 21:52:34.18 ID:DbthQTWTd

それ癌や

3: 名無しダイエット 2025/06/17(火) 21:53:26.54 ID:F6FPVPDKd

極端な食事制限で痩せても食生活元に戻したらまた太るぞ
その食事を一生続けるつもりでやってるならいいけど

19: 名無しダイエット 2025/06/17(火) 22:07:02.77 ID:VBl0rpoD0

健康的な食品だからって極端なメニューだけにするのは避けたほうがいいぞ
>>3も言ってるけど無理のない範囲で切り替えていかんと後で反動くるかもよ

4: 名無しダイエット 2025/06/17(火) 21:54:57.56 ID:WA20ZC1S0

毎日スクワットしろ

5: 名無しダイエット 2025/06/17(火) 21:55:55.07 ID:e2n12XFn0

ちな体重は45kg

7: 名無しダイエット 2025/06/17(火) 21:56:26.12 ID:jVsRIj+v0

>>5
107→103や

13: 名無しダイエット 2025/06/17(火) 22:04:01.98 ID:e2n12XFn0

>>7
おデブすぎるやろ😭アライ飲めよ💩

17: 名無しダイエット 2025/06/17(火) 22:05:48.67 ID:jVsRIj+v0

>>13
そういう薬の存在は知っとるけどマジで痩せるんか？
結構な値段するやろ？
マジで痩せるという確証あるんなら買うけど

6: 名無しダイエット 2025/06/17(火) 21:56:09.80 ID:096Ui2uL0

それ宿便が抜けただけやで

8: 名無しダイエット 2025/06/17(火) 21:57:41.60 ID:IYDXQsE7d

ボクサーの減量と違って
ダイエットって短期間に急激に痩せるためじゃなくて今後も太らないようにやるもんだからな
運動も食事も長期的に続けられるような内容じゃないならすぐにリバウンドするぞ

9: 名無しダイエット 2025/06/17(火) 21:58:35.34 ID:PUYhljki0

ワイもきんに君のやつやってるわ
3日に1回は爆食いしちゃうからあんまり痩せへん😔

10: 名無しダイエット 2025/06/17(火) 21:59:23.37 ID:+QeyZD2R0

スタートがクソデブで草
てか1万歩って意識しなくても毎日歩いてるやろ

11: 名無しダイエット 2025/06/17(火) 21:59:57.90 ID:jVsRIj+v0

>>10
クソデブやからダイエット始めたんやぞ😡

12: 名無しダイエット 2025/06/17(火) 22:03:03.65 ID:5F2oV/21a

落とすペースが早すぎや
早くても一ヶ月で5キロくらいや

15: 名無しダイエット 2025/06/17(火) 22:04:38.44 ID:DWFs4npd0

カロリーは幾つとってるの?

16: 名無しダイエット 2025/06/17(火) 22:05:22.20 ID:hDQ56G0b0

ダイエットしたいけど酒は飲みたい
焼酎だけならええか？

20: 名無しダイエット 2025/06/17(火) 22:07:15.68 ID:jVsRIj+v0

>>16
酒は今回キッパリと絶ったで。
これが一番キツイかと思ったけどやめたら意外といけた。
今まで割と惰性で飲んでたんやなぁと実感したわ

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23: 名無しダイエット 2025/06/17(火) 22:09:50.14 ID:hDQ56G0b0

>>20
ワイも見習いたい

18: 名無しダイエット 2025/06/17(火) 22:06:19.69 ID:u7Sf0Qse0

同じ生活でも体重落ちなくなる時来るけどそこで何も変えずに続けることが大事やで
しばらくしたらまた減りだす

22: 名無しダイエット 2025/06/17(火) 22:09:02.41 ID:jVsRIj+v0

>>18
みんな言うけどやっぱり停滞期が鬼門なんよな

25: 名無しダイエット 2025/06/17(火) 22:12:19.19 ID:u7Sf0Qse0

>>22
頑張ってるのに数字に出ないからツラいんよな
分かってても嫌になる

24: 名無しダイエット 2025/06/17(火) 22:10:04.43 ID:vAUuQuDo0

最初は水分が抜けてるだけって言うもんなぁ
それだけ歩いて食事に気遣ってるなら脂肪も落ちてるんやろけど

26: 名無しダイエット 2025/06/17(火) 22:13:33.41 ID:X0lEgY8f0

80あたりまでは3.4キロとか誤差

27: 名無しダイエット 2025/06/17(火) 22:14:24.51 ID:hDQ56G0b0

顔を小さくするのも長期的に頑張らなきゃいかんのか？

28: 名無しダイエット 2025/06/17(火) 22:16:39.06 ID:kRBYLG080

百キロ超が急に一万歩始めたら膝への悪影響やばそう

29: 名無しダイエット 2025/06/17(火) 22:17:34.50 ID:hT2aYRm90

極端な食事制限って一度は通る道だよな
20代くらいで経験して
これアカンわって気づくの大事や

33: 名無しダイエット 2025/06/17(火) 22:24:14.84 ID:+fQ1r4Ri0

>>29
15kg痩せて25kg太ったわ
最初平気でも年単位で押し寄せる

30: 名無しダイエット 2025/06/17(火) 22:18:02.63 ID:DWFs4npd0

一万歩って通勤とかも含めるとそんな苦痛じゃないでしょう

32: 名無しダイエット 2025/06/17(火) 22:20:11.95 ID:Q4Jg2zbC0

終電まで乗って家まで120km歩いて帰ってきたら5kg痩せた

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引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1750164677/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

ダイエットして落とすのは比較的簡単
問題は減った体重を維持できるかどうか
リバウンドを複数回しちゃうとどんどん痩せにくい身体になるよ
ぜひ、運動と腹八分目を一生続けてくれ

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

便と水分が出ただけで草
３週間目に減らなかったら停滞期とか言ってチートデイいれそう

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

極端な食事制限によるスタートダッシュはほぼ💩の重さ
無理して続けると次第にハゲていくからやめとけ

[4. 名無しさん＠ダイエット中]

ダイエットとギャンブルによる借金は失敗するたびに振れ幅が大きくなっていずれ高止まりするぞ