【朗報】ヨボヨボ老人化を防ぐ飲み物ｗｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2025/06/15(日) 09:59:56.92 ID:Bf0dUGSi0● BE:837857943-PLT(17930)

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中高年ほど「コップ一杯」で健康寿命に差がつく…和田秀樹「ヨボヨボ老人化を防ぐスーパーで買える飲み物」

老後を健康に過ごすには、どうすればいいのか。医師の和田秀樹さんは「中高年の多くは栄養が足りていない。免疫力が落ちれば、
一気に老化が進んでしまうだろう。ヨボヨボな老人にならないために、ぜひ毎日飲んでほしい飲み物がある」という――。(第1回)

■プロテインでは補えない

■「牛乳」がよい理由

　こういうときに便利なのが「牛乳」です。牛乳には次のようなよさがあります。

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・五大栄養素が含まれていて完全栄養食に近い
・不足しがちなたんぱく質を補いやすい
・免疫細胞の材料となるコレステロールがとれる
・骨の材料であるカルシウムの吸収率が高い
・消化の負担が小さく、食欲がないときでも飲みやすい
・歯が悪くても飲める
・朝飲めばよい睡眠に導かれ、昼飲めば活動的に、夜飲めば骨が健康になる
・水分補給代わりに手軽にとれる
・コーヒー、ココア、いちごやキウイなどを入れてもおいしい
・塩と相性がよくて料理にも使える
・ヨーグルト、バター、生クリームなど、身近な乳製品でも同様の栄養がとれる
・スイーツの材料にもなるので、甘いものを食べて幸せになれる
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こうした強みがあることが、私が中高年に牛乳をすすめる理由です。ぜひとも「毎日牛乳」を実践してみてください。
イキイキと過ごすための第一歩になります。

https://news.yahoo.co.jp/articles/f35cbcd8f1b7b90f99662372b5657e0eec4d7b4b

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まとめサイト速報＋

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3: 名無しダイエット 2025/06/15(日) 10:01:24.47 ID:xAawps6t0

牛乳飲むと癌になるって本当？

6: 名無しダイエット 2025/06/15(日) 10:03:31.26 ID:LxajT63L0

毎日牛乳の回し者（´・ω・｀）

8: 名無しダイエット 2025/06/15(日) 10:04:37.65 ID:5+NIk2p70

乳糖不耐症だから無理
下痢で衰弱する

46: 名無しダイエット 2025/06/15(日) 10:32:32.98 ID:1Hc5Rvcb0

>>8
アカデミー牛乳

48: 名無しダイエット 2025/06/15(日) 10:32:57.55 ID:1Hc5Rvcb0

>>8
間違えた
アカディ牛乳

9: 名無しダイエット 2025/06/15(日) 10:05:51.60 ID:FcdCZN2x0

牛乳は高くて買えない
低脂肪乳でいいの？

10: 名無しダイエット 2025/06/15(日) 10:06:01.17 ID:8i8IINyz0

子供の頃は麦茶代わりに牛乳飲んでて今も毎日500mlは飲むな

11: 名無しダイエット 2025/06/15(日) 10:06:02.91 ID:EgTQsmY30

チーズたっぷりのグラタン食べただけで下痢と嘔吐の人間には無理

12: 名無しダイエット 2025/06/15(日) 10:06:19.56 ID:/ytjw1170

鶏の唐揚げの方が完全栄養食だぞ

17: 名無しダイエット 2025/06/15(日) 10:08:21.52 ID:dv3E695d0

>>12
唐揚げってすごく美味しいし、みんな好きだし。その 、いっそ唐揚げが世界の通貨になったらいいのに…なー！

13: 名無しダイエット 2025/06/15(日) 10:06:31.91 ID:HzPJxT2P0

そんな飲んだら腹壊すわ

14: 名無しダイエット 2025/06/15(日) 10:07:00.24 ID:lXClmB0F0

最強の飲み物は無塩トマトジュース
牛乳は害悪。ただヨーグルトは善

16: 名無しダイエット 2025/06/15(日) 10:08:19.22 ID:Uhn4jFYl0

有酸素運動しろ、1日2時間、ソレだけでいい

18: 名無しダイエット 2025/06/15(日) 10:08:30.51 ID:m3VpFN380

母乳はダメでつか？

19: 名無しダイエット 2025/06/15(日) 10:08:50.28 ID:piSj9jof0

豆乳じゃだめなの？
最近飲み始めたわ

20: 名無しダイエット 2025/06/15(日) 10:09:28.52 ID:NfrGkeww0

鶏卵食った方がよくね

22: 名無しダイエット 2025/06/15(日) 10:09:42.26 ID:em4zFCvE0

母乳がいいらしいな

26: 名無しダイエット 2025/06/15(日) 10:14:11.70 ID:88p19oto0

タンパク質が足りてないんやろ
それにCaの吸収はヨーグルトの方がいいとかなんとか

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29: 名無しダイエット 2025/06/15(日) 10:15:16.34 ID:8i8IINyz0

>>26
ヨーグルトがぶ飲みするやつはあんまおらんからな

27: 名無しダイエット 2025/06/15(日) 10:15:05.44 ID:NfrGkeww0

大学生時代までは店でアイスミルクなんかも飲んでたけど
その後しばらくは牛乳だけで飲むこともなくなって
ある時なんとなく冷たい牛乳を飲んだら腹が超特急になった

28: 名無しダイエット 2025/06/15(日) 10:15:08.77 ID:o8kXnjIa0

医者はヨーグルト食べるらしいけどな

31: 名無しダイエット 2025/06/15(日) 10:17:59.63 ID:9En8bjzI0

毎日牛乳1リットル飲んでたらめちゃくちゃ太ったから飲むの辞めた

33: 名無しダイエット 2025/06/15(日) 10:18:18.47 ID:m3VpFN380

自作ヨーグルト1リッターイッキやったらひと晩超特急なったよ

34: 名無しダイエット 2025/06/15(日) 10:18:39.53 ID:E9fXiMiI0

牛乳でプロテイン割ればええやん

35: 名無しダイエット 2025/06/15(日) 10:20:11.82 ID:4/fTWZlj0

プロテイン界隈では、これを食べたり飲んだりしただけでいいなんてものは存在しない
バランスの良い食事を目指した上で、タンパク質が不足してしまったらプロテインで補うだけのこと

50: 名無しダイエット 2025/06/15(日) 10:35:03.29 ID:1Hc5Rvcb0

>>35
プロテインよりもbcaaとeaaの摂取が効率は良いらしいぜ

37: 名無しダイエット 2025/06/15(日) 10:21:25.28 ID:DH+oc+8v0

日本人の消化器官は牛乳向いてないと聞いた

38: 名無しダイエット 2025/06/15(日) 10:22:51.11 ID:K/2gQMhN0

筋トレがいいよ

39: 名無しダイエット 2025/06/15(日) 10:23:58.33 ID:EwM9W5Sk0

乳糖不耐症で便秘の人は逆に牛乳少量から飲むと便秘治りそうだけどな

酸化マグネシウム飲んでる人は牛乳たくさん飲んじゃだめだよ
高マグネシウム血症起こす

40: 名無しダイエット 2025/06/15(日) 10:24:32.58 ID:bCt6aiHw0

牛乳嫌いなんだよ

42: 名無しダイエット 2025/06/15(日) 10:28:26.89 ID:FrNhM5m10

牛乳は身体に悪いというのも最近じゃチラホラ聞くよな
この手の健康話はわけわからんわ

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引用元:https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1749949196/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

コップ一杯くらいでお腹ゴロゴロするから慎重に飲まないといけない