【悲報】筋トレ初心者ワイ、おやつは何を食べればいいのかわからない

1: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 10:19:31.05 ID:dwblMkb90

教えて🥺

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 10:19:49.02 ID:JRARcvdV0

ビーフジャーキー

3: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 10:19:59.04 ID:73sbuhP90

ササミ

4: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 10:20:06.88 ID:nnKO2C410

きなこ棒おすすめ

5: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 10:20:29.28 ID:NEzE7/zM0

羊羹

6: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 10:21:06.47 ID:EzNVFtHt0

脂質の少ないお菓子やな
和菓子とか

7: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 10:21:16.20 ID:QJxnqsou0

ゆで卵

8: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 10:21:22.58 ID:Gk6sjSls0

あんこ玉

9: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 10:21:36.84 ID:4Dos0CoJ0

ポン菓子

10: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 10:21:37.57 ID:45fuh2t60

食べない方向で

11: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 10:21:39.27 ID:gIFu2syX0

好きなもん食ってええで

12: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 10:21:42.51 ID:OA1X8IamM

ナッツ

13: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 10:22:20.28 ID:ikILL/lq0

プロテインっていいたいけど固形物食いたいならスルメでもかじっとけ

14: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 10:22:32.94 ID:49hHWV3g0

ヨーグルトにブルーベリーを入れたやつ

15: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 10:23:16.82 ID:CdegtuHv0

和菓子とか脂質の少ないやつ

16: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 10:23:20.02 ID:6BDRfcD+0

ナッツ

17: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 10:23:41.81 ID:brrpgvO60

サディークが作ったプロテインバーええで

18: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 10:24:29.26 ID:OK8FB3pz0

あんこ系やな
団子とか餅とか饅頭

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19: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 10:24:47.00 ID:HcWs9WZgd

ナッツやね

20: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 10:24:52.87 ID:zzKqm7uY0

フルーツ

21: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 10:25:12.87 ID:NfqyArNf0

ダイエットでなく筋トレなら別に何食ってもええんやない

22: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 10:25:36.20 ID:UDtheW3/0

甘い物食べたくなったらプロテイン飲んでるわ
お腹も膨れるし満足感ある

23: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 10:25:54.42 ID:1D9ynrzZ0

プロテインパンケーキ

24: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 10:26:18.82 ID:YLvhqULBM

あずきバー

25: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 10:29:46.98 ID:7d/YWwBQ0

そうだねプロテインだね

26: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 10:30:59.78 ID:mU2JY9rQd

おやつ食うなよ

28: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 10:32:06.73 ID:7VWMxM3v0

鮭の塩焼き
やけどグリルなんか使わんでかまん
レンジで鮭の切り身は火を通せるで

29: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 10:32:20.12 ID:CakTN2rp0

和菓子
高カカオチョコレート

30: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 10:32:43.21 ID:Dx7KptD90

餅

31: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 10:32:45.83 ID:Nm3I4oI/0

納豆
スルメ
パンの耳カリカリにした奴
ヨーグルト氷

一気に食うという行為が難しいものにすれば自然と食いすぎは防げる

32: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 10:33:17.07 ID:YLvhqULBM

ていうかオイコスでよくね

34: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 10:33:25.87 ID:oM4GvXUNr

ナッツなら良質な脂質を摂取できる

35: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 10:33:49.77 ID:UnqeH7Lz0

ラムネ食べてるわ

36: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 10:34:18.96 ID:Nm3I4oI/0

諦めて大好きな物を思う様喰うのもアリやで
トレーニングを欠かさずやる習慣さえ出来ていれば、の話やけど

37: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 10:34:49.72 ID:bZBqgL6w0

焼きそばパン

38: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 10:35:15.57 ID:ZHVO1Wra0

てか真面目にやってるなら和菓子で十分だよね

39: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 10:35:25.92 ID:UTjykKu+0

食事しっかりしてたらちょっとくらい甘いの食べても大丈夫やと思うで

40: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 10:36:44.72 ID:v7Wacrsz0

何故おやつを

42: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 10:37:23.52 ID:2yOemMGC0

羊羹大好きワイ、すぐ食べ終わってしまって名残惜しさを感じてしまうから敢えて食べない

43: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 10:38:57.79 ID:rLxWioBg0

プロテインのケーキあるやん

44: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 10:39:04.90 ID:KZ9TAlQ90

じゃがりこ

45: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 10:39:48.33 ID:cf04Ael/0

甘いの食べたくなった時はラカント使用のプロテインバー食べてるわ

46: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 10:39:49.87 ID:hLIz9icNM

糖質は体にええってゆうて和菓子とか食うてるやつおるけど糖化して早く老けるだけやで
AGEsで調べてみるとええ

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引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1750555171/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

ラーメン