【悲報】「使えない筋肉」って概念謎過ぎない？

1: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 15:38:28.78 ID:YwpFdcRT0

本人が意図せずついてしまった、かつ普段邪魔になる筋肉に対して言うならまだ分かるけど...

---

まとめサイト速報＋

---

2: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 15:38:48.93 ID:aXWeBQIX0

たし蟹

3: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 15:41:21.37 ID:jB667sYe0

意図せずに付くってことは使ってるってことじゃん

7: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 15:45:48.67 ID:YwpFdcRT0

>>3
優先順位しだいかな
例えば長距離走を優先したいけど仕事が肉体労働で別の筋肉がついてしまったとか

5: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 15:43:49.44 ID:e54PcHg50

使えないというか用途がない無駄筋
バーベルなり持ち上げる以外に使うことあるの？

8: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 15:46:43.22 ID:YwpFdcRT0

>>5
その人の目的次第でしょ
「だけ」っていうけど本人にとっては重要かもしれないし

6: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 15:44:09.43 ID:mDDc2wRu0

正論パンチにイッチはどう返す

9: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 15:47:42.71 ID:+ziCzPy90

無駄にデカい胸筋って必要？

10: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 15:48:48.41 ID:1/EfjwaS0

筋トレの筋肉でも中身そのままの棚とか机運べて便利よな
体重20キロ落としてからそういうのできなくて模様替えしなくなったわ

12: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 15:48:49.92 ID:fUM2q6R+0

ネット民｢筋トレナーの筋肉はデカイだけで実用性がない」
ワイ｢まあわかる｣

ネット民｢目的なく鍛えるのは正解とは言えない｣
ワイ｢わかる｣

ネット民｢だから俺らは鍛えない。鍛えなくても昔スポーツやってたから筋トレナーより上！｣
ネット民｢だるだるの体でも筋トレナーの使えない体よりマシ！｣
ワイ｢？？？｣

13: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 15:49:20.58 ID:cxWJTnzB0

使えない筋肉ってマジでなんや？
ヒョロガリよりは、それで女にモテるなら使えてるわけやし

15: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 15:50:30.24 ID:gTfjHq860

>>13
いわゆる神経が繋がっていない筋肉
ウエイトトレで鍛えた筋肉はまさに典型的

17: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 15:53:57.86 ID:YwpFdcRT0

>>15
目的次第やないか？
それにマシンならともかくウェイトなら神経も繋がると思うけど

14: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 15:50:20.73 ID:XGgjBOWoM

筋トレは筋トレという競技であるということをわかってないお馬鹿さんが多いよな
筋トレで筋肉つけてサッカーやバスケがうまくならないなんて当たり前なのに

16: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 15:52:11.07 ID:gTfjHq860

無駄な筋肉をつけすぎると逆に体が重くなるし、柔軟性も失われる
病気にも弱くなる
見せ物として筋肥大させることは悪いことではないけど、使えない筋肉であることは確か

18: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 15:54:10.36 ID:oPtj00x90

ジムに行ってボディビルダーと同じトレーニングしてるからな
あいつらの筋肉が使えるかどうか考えたら答えは出るよ

19: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 15:58:37.76 ID:3Ti0VkoE0

重い物とか持つとか

知らんけど何かしら？役に立つんじゃ

20: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 15:59:59.77 ID:VIw2qQqv0

いうてビルダーに全力で殴られたら死ぬやろ

21: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 16:00:17.89 ID:HKSh51gN0

見栄え良くするために鍛えてるんだから　
見栄え良くなったなら役に立ってるやん

22: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 16:02:36.80 ID:u6O2q1Mx0

スポーツじゃなくて美容やからな

23: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 16:03:11.59 ID:Bam3I3cg0

室伏ってあれだけの筋肉つけといて走りも速いの化け物か？

24: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 16:03:20.78 ID:n8ixYtPy0

農作業とかの重労働でも大事なのは瞬発力じゃなくて持久力だからな
田舎のじいさんこそ理想的な細マッチョだよ

25: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 16:05:03.55 ID:gTfjHq860

>>24
ワイもそう思うで
実際、ビルダーに農作業や自動車ラインの組み立てやらせたら1週間持たずに怪我すると思う

▼関連記事
【たしかに】「歯が健康なだけで最初から大金を持っているのと同じ」→これ

26: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 16:05:43.45 ID:t0j+J3k60

肉体労働してない奴が使えない筋肉とか言ってんの笑うわ

28: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 16:06:54.20 ID:gTfjHq860

>>26
実際使えないんやからしゃーない
脳と筋肉が繋がってないんやからただの鎧やもん
重りをつけてるだけ

27: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 16:06:03.88 ID:SZoSJm6m0

農家とかライン工の目線で言ってたってこと？

32: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 16:08:40.50 ID:gTfjHq860

>>27
仕事として分かりやすい例えで書いただけで
別に他のスポーツやるにしてもランニングするにしても怪我しやすいと思うよ

30: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 16:08:19.22 ID:YwpFdcRT0

このスレでもいるけどなんで自分の目的、理想と違うからって他人を批判できるんや？

31: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 16:08:38.77 ID:sFO5Ot2z0

筋肉は使い方の練度が重要で単なる量じゃないもんな

33: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 16:09:18.03 ID:fUM2q6R+0

馬鹿が良く言うのが｢ボディビルダーがどんなに鍛えても格闘技者には勝てない、アスリートには勝てないだから使えない｣って

アホなんかな？当たり前やん。だったら選手は練習積まずにずっと筋トレしとるわ

技術や経験が必要な動きってのは筋トレだけしてりゃあ何とかなるもんじゃない。未経験者と経験者を比べてどうする

34: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 16:10:26.34 ID:SZoSJm6m0

>>33
これって転向して短期間のトレーニングするのすら許さず
いきなり向こうの競技やらせて　「はい！ダメだったねえｗｗｗ」ってやるんだろ
そんなもんスポーツＡからＢでもそうなるわな

37: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 16:12:57.03 ID:gTfjHq860

重い荷物を持つのにも
腕の力だけ何も考えずに持とうとしたところでパワーも足りないし怪我もするからね
体の使い方やコアの筋肉、関節や筋バランスの方が大事
もちろんそれは脳機能にも関わる

38: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 16:13:50.07 ID:t5X09U6C0

筋トレするとき正しいフォームにするのは当たり前やけど逆に「正しくないフォーム」とは何なのか考えればええ
筋トレにおける正しくなさとは特定の筋肉に負荷をかけられないこと、つまり全身の筋肉を複雑に連動させて最も効率的な動きをすることや
これこそが「使える筋肉」やね

39: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 16:14:20.85 ID:gTfjHq860

ワイはヒョロガリよりウエイトしまくってるマッチョの方がシンプルに見た目がかっこいいと思ってるから、使えない筋肉の否定はせんけどね
実際に使えない筋肉はあるというだけ

40: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 16:14:33.03 ID:HKSh51gN0

弱男て男が見栄えを気にするのは女々しいみたいな思想があるから眉毛もボサボサだしスキンケアしないし日焼け止めも塗らないしボディメイクもしないからただの汚いおっさんになる
そんで女にモテなくて年中無休でおんなたたきしてる

42: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 16:25:50.50 ID:mrHNF5wP0

>>40
チー牛は自分はそうはならないと思い込んでてそんなおっさんを叩いてる

43: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 16:25:58.42 ID:j0FY7gR40

使えない人間に付いてる筋肉の事や

44: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 16:27:57.41 ID:IRdcA9WX0

使えない筋肉より格闘技やった方がいいって言うやつは全員犯罪者思考な

45: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 16:30:16.56 ID:35MoiMoE0

本当の事言うと使えない筋肉になりやすいのは「体動かしてないやつ」の事やけどなここだけの秘密な

46: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 16:32:02.03 ID:U9US0WOa0

見せびらかしてイキるための筋肉はカッコよくないって話だろ
スポーツに使うためじゃなく見せびらかすための筋肉

49: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 16:33:10.85 ID:79ORBCKQ0

個人的にはスポーツなりで必要なところに必要な分だけついてるくらいが一番見栄えええと思う
筋肉ダルマはあんまり……

50: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 16:35:23.49 ID:3ggimCtJ0

かってにカロリー使ってくれるだけでも意味あるじゃんか

51: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 16:35:24.07 ID:HKSh51gN0

肉体労働長年やった爺見ればわかるが
肉体労働なんかで筋肉ムキムキにはならない
なぜならいかに筋肉を使わずに働くかが肉体労働を長時間やるコツだから

53: 名無しダイエット 2025/06/22(日) 16:37:02.55 ID:HKSh51gN0

そもそもスポーツによって筋肉全然違うのに一体なにのスポーツやってる体がかっこいいと言っているのか謎

▼アクセスの多い関連記事
・【悲報】筋トレ初心者ワイ、おやつは何を食べればいいのかわからない
・【画像】鈴木亮平さん、1ヶ月でガリからマッチョに変貌してしまう
・筋トレ民「主食は鶏胸肉とブロッコリーです！ジャンクフードや揚げ物は以ての外！」←こいつらｗｗｗｗ

引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1750574308/

<url><title>

Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

筋トレ民としては使えない筋肉とか全く実感ないな。
自語りになるが、重い物が明らかに楽に持てるようになったし、瓶なんかも目に見えて楽に開くようになったから、職場とか婆ちゃんに褒められて嬉しい。

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

まあ筋トレだけしても運動能力上がるわけではないし言わんとすることはわかる
トレーニング始めた当初はこれを必死で否定したりトレーニングしないやつを見下すような感じもあったが長く続けていると色々と見えてくるもんだ

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

いや全くわからんわ
引きこもりの運動音痴の戯言でしかない

[4. 名無しさん＠ダイエット中]

まだ今よりも人体のことがよく分かってなかった時代の言葉であって近年は諦めの悪い一部の嫉妬民しか使ってないんじゃないかな

[5. 名]

状況によるだろ。格闘技やスポーツやってて弱いのに筋肉だけモリモリなら使えない筋肉って揶揄られる、そんな意味も分からんのか。
頭劣化しすぎだろ、使えない脳みそかよ。

[6. 名無しさん＠ダイエット中]

>>5
皆その揶揄が正しいかどうかの話をしてるんだよ
わからんかね

[10. 名無しさん＠ダイエット中]

>>6
ちげーだろ、重い物を持つのも使えるって言えるだろ！みたいな主張だろ馬鹿が言いたいのは。
そういうことじゃねーって一々説明してやらんと分からんからお前みたいに馬鹿が湧くんだよ気付け。
もしかして意味分からんか？

[7. 名無しさん＠ダイエット中]

俺ちゃん、ジム好きのあらフォーでそこそこ鍛えてる事務職。ベンチは100～110kgは上がる。
職業柄、土方のおっちゃんや兄ちゃんとかとよく岡山の県北にある川の土手の下で盛りあうんよ。
で、一回土方のあんちゃんが「アームバー(あの両手でもってグニって曲げて胸筋鍛える如意棒みたいなやつ)買った！」って現場に持ってきたのよ。
面白そうだからってみんな試したんだけど、俺もやってみたら思ってたより割と簡単で、何回もグニグニまげて遊んでたら「〇〇さん、力強ぇな！！なんでそんな何回もできるん？！」と褒められた。
その土方の方々、どう見ても俺より体力ありそうだし、現場作業での重労働考えたら間違いなく俺より力も強いしはずなんだけど、ことアームバーは何回か曲げたらゼィゼィ言っとったのよ。
逆に腕相撲じゃあ土方のあんちゃんに勝てなかった、ああ～～たまらねえぜ。(笑）

筋肉って言ってもやっぱ部位によって実用的かそうでないかの差はできるってことなのよね。ああ～～早く糞まみれになろうぜ。

[8. 名無しさん＠ダイエット中]

昔ジムで鍛えてて今農業で鍛えてるワイが思うに筋肉って一つの部位だけじゃなくて連動して動いてるのね
で、そのうちのどれか一つだけが弱かったらそれが出せる力の限界って事になるのね
だからジムで一つの筋肉を鍛えるよりも何か目的に合った作業をしている方がバランスが取れた力を発揮しやすい筋肉になるというわけ

[9. 名無しさん＠ダイエット中]

弱男さん何度も言いますが
そんなに使える筋肉とやらが欲しいなら

クイックリフト、ハンマロビクストレーニングを数年単位
でも見栄を張らず自身の筋力、体力を考えて負荷を
かけなさい