【悲報】主食をパスタにしたら健康に害かな？

1: 名無しダイエット 25/06/22(日) 00:53:04 ID:oslX

朝はシンプルなペペロンチーノで夜は少し本気出してアラビアータやカルボナーラやナポリタン。
レトルトじゃなくて自分で調理してる。
平日の昼は社食で米が主食の定食を食うけど土日は昼もパスタ。
この生活あかんかな？

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 25/06/22(日) 00:53:25 ID:1Mzp

別にええやろ

3: 名無しダイエット 25/06/22(日) 00:53:37 ID:oslX

>>2
ええんか。よかった

4: 名無しダイエット 25/06/22(日) 00:53:41 ID:igQy

https://www.youtube.com/shorts/yrAKZZsXc_w

5: 名無しダイエット 25/06/22(日) 00:54:09 ID:oslX

>>4
リュウジニキはかなり参考にしとるわ

6: 名無しダイエット 25/06/22(日) 00:54:35 ID:igQy

>>5
リュウジってなんで太らんのや

9: 名無しダイエット 25/06/22(日) 00:55:06 ID:oslX

>>6
最近太ってない？
古い動画見るとイケメンでびびる

7: 名無しダイエット 25/06/22(日) 00:54:45 ID:1Mzp

塩分にだけ気をつけろ

13: 名無しダイエット 25/06/22(日) 00:57:06 ID:oslX

>>7
塩分か。
表示されてる以上は入れてないし多分大丈夫かな

8: 名無しダイエット 25/06/22(日) 00:54:53 ID:7x7b

野菜と肉魚もバランスよく取れば別にええやろ

12: 名無しダイエット 25/06/22(日) 00:56:00 ID:oslX

>>8
野菜と肉は食ってるけど魚は社食に出た奴しか食ってないなそういや

10: 名無しダイエット 25/06/22(日) 00:55:08 ID:e8XQ

蕎麦のほうがええぞ

14: 名無しダイエット 25/06/22(日) 00:57:46 ID:oslX

>>10
あー、たまには取り入れようかな

11: 名無しダイエット 25/06/22(日) 00:55:13 ID:O34B

ワイは今全粒粉のパスタ主食やわ

16: 名無しダイエット 25/06/22(日) 00:58:34 ID:oslX

>>11
全粒粉？
なんかワイが食ってる乾麺の安いパスタより体に良さそうだな

15: 名無しダイエット 25/06/22(日) 00:58:32 ID:qB0C

小麦ものは日本人の腸に合ってないってイメージだわ

18: 名無しダイエット 25/06/22(日) 00:59:38 ID:oslX

>>15
やっぱそうなんかなー。
1ヶ月目だけど今の所影響ないけど長期的に見ると歪みでそうよな
米で育ってきた訳だし

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19: 名無しダイエット 25/06/22(日) 01:00:19 ID:qB0C

>>18
ほどほどならええけど主食レベルになるとどうやろって感じかなワイの中では

25: 名無しダイエット 25/06/22(日) 01:03:02 ID:oslX

>>19
そうそう。理屈はわからないけど直感やばそうだよね。
古古古古米が出回って安くなったら戻そうかしらとも思うけどパスタ安くて美味しいからこのままで居たいかなとも思うわけで

17: 名無しダイエット 25/06/22(日) 00:59:05 ID:5Sob

気取らずにやっすいパスタに
にんにくチューブぶっかけるだけでコスパ最強の栄養食になるで

21: 名無しダイエット 25/06/22(日) 01:01:01 ID:oslX

>>17
ペペロンチーノはニンニクと唐辛子とオリーブオイルだけでお店レベルの味になるし最強よな
一食50円以下で幸せになれる

20: 名無しダイエット 25/06/22(日) 01:00:56 ID:oXyg

やっぱ栄養バランスがちょっとずつズレそうではあるよな

28: 名無しダイエット 25/06/22(日) 01:04:14 ID:oslX

>>20
せやなー。
このスレで話してて少なくとも魚不足なの気付いたし

23: 名無しダイエット 25/06/22(日) 01:02:51 ID:cYKN

お昼にバランス取れた定食食べてるなら少しはマシかな
日本人はご飯から微量元素（亜鉛とか）取ってるらしいからワイも1日1回は食べる様にしてる

35: 名無しダイエット 25/06/22(日) 01:14:17 ID:oslX

>>23
そっか。やっぱワイも一回は米を食うべきかもなー。

26: 名無しダイエット 25/06/22(日) 01:03:10 ID:5BDK

日本人の8割がグルテン不耐症
体の中で炎症が起こる
下痢とか頭痛とか疲労感とか
だからパスタやパンは減らし玄米ご飯食べた方が良い

30: 名無しダイエット 25/06/22(日) 01:05:52 ID:oslX

>>26
なるほどな。
ワイがその2割と過信しないで土日も一食は米取り入れるべきかもなぁ

27: 名無しダイエット 25/06/22(日) 01:03:58 ID:5BDK

って人気内視鏡内科医動画でも言ってた

31: 名無しダイエット 25/06/22(日) 01:06:46 ID:5Sob

美味かどうかおいといてパスタは最強や
健康云々いうなら麺の量をちょっと減らしてサバ缶とか納豆をぶっかけるだけ栄養的にはオールOKやと思う

34: 名無しダイエット 25/06/22(日) 01:10:20 ID:oslX

>>31
なるほど。パスタに和の要素を添える方向もありやな

32: 名無しダイエット 25/06/22(日) 01:07:59 ID:oXyg

納豆パスタは一気にケンモ感出るな・・・

33: 名無しダイエット 25/06/22(日) 01:09:15 ID:5Sob

>>32
ワイはケンモじゃなくてお料理は時短したいだけや

37: 名無しダイエット 25/06/22(日) 01:15:52 ID:dRbM

ワイの主食はおすしね

38: 名無しダイエット 25/06/22(日) 01:16:22 ID:5BDK

けどパスタも大好きだけどな

39: 名無しダイエット 25/06/22(日) 01:16:26 ID:Rd1B

毎日はあんまり良くないねせめて1日１食やろパスタは

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引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1750521184/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

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[2. 名無しさん＠ダイエット中]

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[3. 名無しさん＠ダイエット中]

パスタにおにぎりとハンバーグ付けたらいいんじゃないかなサラダも