【悲報】ワイダイエット中でも関わらず、菓子パン3つも食べてしまった･･･

1: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 09:59:15.93 ID:aUueVHAz0

どうしたらええんや…

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 09:59:31.39 ID:clICTnLQa

動け

3: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 10:00:08.88 ID:aUueVHAz0

>>2
動いてるで…

4: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 10:00:13.21 ID:QxyPlhhA0

菓子パン分走りゃええやろ
日曜だから好きなだけ走れ

8: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 10:00:46.42 ID:aUueVHAz0

>>4
せやな
デブには戻りたくねーわ

10: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 10:01:17.91 ID:QxyPlhhA0

>>8
筋トレやっとるか？
戻りたくないなら筋トレせーや

12: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 10:01:40.68 ID:aUueVHAz0

>>10
腹筋しかしてねーわ

14: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 10:02:17.60 ID:QxyPlhhA0

>>12
ダイエットするならスクワットしろスクワット

26: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 10:05:30.50 ID:aUueVHAz0

>>14
腰痛くなってキツいんやがどうすりゃええねん

29: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 10:07:12.21 ID:QxyPlhhA0

>>26
膝が前に出ないようにやりゃ腰の負担もそこまでや
それでもきついなら腰サポーター巻いて腹圧あげていけや

35: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 10:09:04.15 ID:aUueVHAz0

>>29
膝が前にでないようってようわからんで
でも調べてみるわサンガツ

37: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 10:09:55.03 ID:CBqe4Kmqd

>>35
お尻を後ろに引くイメージやで
真後ろのイスに座る感じ

5: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 10:00:26.17 ID:aUueVHAz0

あるとくっちまうで

6: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 10:00:27.83 ID:a+zavDdua

ええやんたまには

7: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 10:00:39.17 ID:q1GRAnF10

週1ならええやろ

9: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 10:01:10.00 ID:aUueVHAz0

一応頑張って10ｷﾛ痩せたんや
でも最近食欲がとまらねー

13: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 10:01:53.89 ID:6hd26EjZa

菓子パンは1番だめだろ

15: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 10:02:45.93 ID:aUueVHAz0

>>13
隣が山崎パン勤めで毎週めっちゃくれるねん
断るわけにもいかず捨ててたけど今日は我慢できんかった

19: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 10:03:57.15 ID:yfYlAGQxd

>>15
地獄のような環境やな

25: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 10:05:18.74 ID:5gp8/lQLd

>>15
捨てるぐらいなら断れよ
もったいない

18: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 10:03:15.97 ID:aUueVHAz0

ちな現在
175.6cm 68.5ｷﾛや
82ｷﾛから頑張って落としてきた

22: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 10:04:38.39 ID:hrEbGnJ40

大きくなれよ！

24: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 10:04:57.43 ID:aUueVHAz0

ちなアーモンドデニッシュ2つとアップルパイをものの数分で食ったで

28: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 10:06:24.24 ID:CBqe4Kmqd

ワイも昨日ダイエット中やのに家系突撃したったわ
チャーシュー丼まで付けたったで
ペロリや

30: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 10:07:40.56 ID:PhKCki//a

パンはあかんでしょ
大して腹にたまらんくせにカロリー高そう

32: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 10:07:49.03 ID:6dqfq45q0

菓子パン1つ400kcalくらいないか

34: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 10:08:30.94 ID:aUueVHAz0

>>32
全部500カロリーくらいやな
もう昼夜なにも食っちゃいかん計算や…

36: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 10:09:50.89 ID:aUueVHAz0

ちなオートミールダイエットで10ｷﾛ落としてるから糖質はバクバク摂ってる
糖質制限は体に悪いからね

16: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 10:02:59.21 ID:DyGH4lV5d

1日ぐらい大丈夫大丈夫
明日から切り替えていけ

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引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1552179555/

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