【朗報】デブが痩せる方法ってクソ簡単なんだよな

1: 名無しダイエット 2025/08/04(月) 21:58:15.300 ID:Jp1NXiIK0

昼か夜どっちか抜けばいいだけ
どうせ馬鹿みたいに腹いっぱい食うからカロリーと栄養素は片方で十分だし

---

まとめサイト速報＋

---

2: 名無しダイエット 2025/08/04(月) 21:58:36.932 ID:THHo4oqb0

そのとおり

4: 名無しダイエット 2025/08/04(月) 21:59:21.767 ID:JkDupn9z0

毎晩抜いてるのに痩せないんだけど

5: 名無しダイエット 2025/08/04(月) 22:01:46.684 ID:Jp1NXiIK0

ちなみにオススメは昼抜き
理由は夜の空腹はマジで拷問みたいだから
昼なら仕事の忙しさで紛れるから楽

6: 名無しダイエット 2025/08/04(月) 22:03:28.840 ID:Jp1NXiIK0

社食あるなら昼食った方がコスパ良いけどな

7: 名無しダイエット 2025/08/04(月) 22:04:21.187 ID:sGO+QsIO0

マジレスすると
デブは1日1食でも太る

8: 名無しダイエット 2025/08/04(月) 22:08:38.070 ID:Jp1NXiIK0

1食でも太るのは間食するからだろ
一般人とかけ離れた病的な暴食や体質は論外として
痩せようとしてるのに間食する奴も論外だけどな

9: 名無しダイエット 2025/08/04(月) 22:12:03.608 ID:Jp1NXiIK0

食いたくもねえ物食って痩せようとしてる奴が1番アホなんだよな
ストレスに金出してるのマジで続かねえから

10: 名無しダイエット 2025/08/04(月) 22:15:51.487 ID:R0+fcf3K0

単純だが簡単ではない

12: 名無しダイエット 2025/08/04(月) 22:16:32.629 ID:E7tPuno50

>>10
継続は力なり

11: 名無しダイエット 2025/08/04(月) 22:16:03.747 ID:E7tPuno50

単純に足し算引き算だから
続けられるか否かがだいじ

13: 名無しダイエット 2025/08/04(月) 22:16:41.742 ID:5yuNkYv30

>>1の実体験？

16: 名無しダイエット 2025/08/04(月) 22:20:31.056 ID:Jp1NXiIK0

>>13
よく分かったな
俺は昼抜きして2年で90→70にゆっくり痩せた
健康診断もオールOK
筋肉が減った感覚もない

14: 名無しダイエット 2025/08/04(月) 22:18:05.807 ID:Jp1NXiIK0

1番継続しやすいのは何かって話なんだよな
デブはカロリー低い不味い物食って腹八分とかマジで無理だから
だったら片方に寄せて好きな物腹いっぱい食えよって話になる

17: 名無しダイエット 2025/08/04(月) 22:20:43.430 ID:PCdDfCFd0

穀物だけ抜いても結構痩せる
一週間で10キロ減った

18: 名無しダイエット 2025/08/04(月) 22:24:47.029 ID:Jp1NXiIK0

揚げ物でもラーメンでも何でも食って良い
デザートも好きなだけ食ったな
それでも痩せた
食いたくもねえ物食うくらいなら何も食わない方が圧倒的に楽なんだよ

19: 名無しダイエット 2025/08/04(月) 22:31:15.639 ID:Jp1NXiIK0

〇〇抜きダイエットとかマジで続かねえよ
何かを我慢して抜くくらいなら丸ごと1食抜いた方が楽
気分的にも工夫や思考の手間の省き方的にも

20: 名無しダイエット 2025/08/04(月) 22:34:29.779 ID:RejciuPc0

食べ物減らして痩せるやり方はデブになるよリバウンドして
運動だよ走れ

21: 名無しダイエット 2025/08/04(月) 22:36:30.349 ID:Jp1NXiIK0

ダイエットの9割は食事管理だろ
デブはまず減らさきゃ未来ねえんだよ
んでそれがクソストレスだから続かねえ

運動なんて痩せてからやるで良いんだよ
じゃないと俺みたいに膝を壊すことになる

▼関連記事
【悲報】痩せすぎてヒップが痛いという謎の現象ｗｗｗｗｗｗ

22: 名無しダイエット 2025/08/04(月) 22:37:57.900 ID:RejciuPc0

食わない痩せ方は病気して痩せる感じとおなじだからなんか違うってなる

23: 名無しダイエット 2025/08/04(月) 22:39:17.135 ID:Jp1NXiIK0

ストレスと戦うのはクソツラいんだよ
結果という脳内麻薬が無いと対抗出来ない
なのに食事管理に加えていきなり運動とかいうストレス追加するのはマジで正論だけの暴論
結果が出る前にストレスに負けてはい終わり
デブはまず心のケアが第1なんだよ

24: 名無しダイエット 2025/08/04(月) 22:40:45.365 ID:Jp1NXiIK0

デブの1食分は健常者の2食分なんだよ
病気でも何でもねえ健常に戻すだけのこと
カロリーも栄養素も2食分食ってんだから

25: 名無しダイエット 2025/08/04(月) 22:43:15.956 ID:RejciuPc0

そんなのない断言出来る
薬飲んでるんなら太りやすいとかあるけど

26: 名無しダイエット 2025/08/04(月) 22:47:17.866 ID:Jp1NXiIK0

デブはまず食うカロリーを減らすこと
ここがまずスタート地点
でも食いたいからストレス
だから試行錯誤する
楽なやり方でいいんだよストレスが1番の敵なんだから
腹八分目なんて机上の空論無理無理
欲望の前にはどんな論理も無力
だから欲望の発散を設けるのが1番楽なんだよ

27: 名無しダイエット 2025/08/04(月) 22:49:00.763 ID:p2Ew+/FG0

筋トレが一番痩せるな！

28: 名無しダイエット 2025/08/04(月) 22:50:43.251 ID:Jp1NXiIK0

筋トレは良いよな
普通に普段の生活が楽になるのがデカい
まずは食事管理で痩せてからでいいけどな
無理したら続かねえ

29: 名無しダイエット 2025/08/04(月) 22:54:18.926 ID:iU94P8XB0

1日1500kcalに制限して90→79まで来た
順調

34: 名無しダイエット 2025/08/04(月) 23:00:50.597 ID:Jp1NXiIK0

>>29
すげぇ精神力だな
尊敬するよ

30: 名無しダイエット 2025/08/04(月) 22:55:26.626 ID:p2Ew+/FG0

でも痩せるとベンチの重量が落ちるのが悲しい、、、、

31: 名無しダイエット 2025/08/04(月) 22:56:10.439 ID:m3ghq+En0

痩せてどうすんの？
彼女でも作るの？

32: 名無しダイエット 2025/08/04(月) 22:57:04.982 ID:Jp1NXiIK0

昼抜きの1番良いところは「何もしない」のが努力になるところだ
何か行動に起こす時は常にストレスが発生する
それがストレスを起こす行動の場合ストレスの為にストレスを生む事になる

こんなのツラすぎるよな
だから丸ごと脳死で抜くのが楽なんだよ

33: 名無しダイエット 2025/08/04(月) 22:59:58.707 ID:Jp1NXiIK0

彼女作っても良いしオシャレしても良い
希少種の垢抜けたデブはそのままでも良いかもしれないが
我々通常のザコデブは痩せた方が普通に人生楽しいよ
同僚の扱いも如実に変わったしな
結局ビジュアルは男相手でも女相手でも大事ってことだ

▼アクセスの多い関連記事
・ガチで痩せたいんだけど、食べ物に依存しすぎてるかも
・【速報】肉柱ワイ、ついにダイエットを決意
・【質問】ダイエットの基本を教えてｗｗｗｗ

引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1754312295/

<url><title>

Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

最近よくある脂肪吸収を抑えるお茶マジで効果あるよ
俺なんて運動してない、夜中でも好き勝手飯食う生活してるのに、飲み物をこういうお茶だけにしたらめっちゃ痩せた
普通に濃いお茶が好きで選んでただけなのに
あとジュース嫌いになったのも大きいかも

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

全然食べてないのに痩せないって人は高カロリーの物絶対食べてるんだよね
自分はウォーキングジョギングしてご飯もほとんど変わらないのにむしろ増えてく一方でなんでだ？ってなってたけど同時期に摂取するようになったごまだった
肌ツヤは過去最高だったけどねw

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

70kgってまだデブなのに何上から目線で語ってるの？こいつ

[4. 名無しさん＠ダイエット中]

70は男の平均身長のやや肥満