ひきこもりニートだけど、1年で体重を112kg→88kgに落としたよｗ

1: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 05:45:29.51 ID:jPSyYCUO0

褒めて

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 05:45:45.67 ID:OKR1aw4U0

えらい

4: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 05:46:21.97 ID:jPSyYCUO0

>>2
サンガツ

3: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 05:46:01.40 ID:9gGd+1fg0

がんばったね

6: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 05:46:54.14 ID:NXgSve1Na

もうちょい落とせへんか？

9: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 05:47:38.82 ID:jPSyYCUO0

>>6
あと8キロ落とすつもりや

7: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 05:46:57.30 ID:LcVbl+2y0

大豚が豚になっただけ定期

11: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 05:48:14.89 ID:jPSyYCUO0

>>7
身長180あるから遠くから見たらデブには見えんで

8: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 05:47:11.86 ID:jPSyYCUO0

血液検査の結果も異常値だらけが全部正常値になったで

10: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 05:48:08.14 ID:ebuvEYnQ0

餌貰えなかったか

13: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 05:48:46.64 ID:jPSyYCUO0

>>10
毎日たっぷり飯食ってるで

12: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 05:48:39.42 ID:SmKSBy9X0

70キロあたりから中々落ち変王なるで

15: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 05:49:15.22 ID:jPSyYCUO0

>>12
さすがにそこまでは落とすつもりないで
80キロで十分や

16: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 05:49:21.40 ID:EWUG6e5/0

ワイ168の118
たしけて

17: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 05:50:17.09 ID:jPSyYCUO0

>>16
見た目とかより病気気にした方がええからダイエットした方がええな
ワイもダイエットしたきっかけがコレステロール値の異常や

26: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 05:55:13.99 ID:EWUG6e5/0

>>17
デブちんが悪くなりやすい項目の数値は確かにあんまり良くないけど
医者にすぐどーこーしろとは言われたこと無いやで

30: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 05:57:05.02 ID:jPSyYCUO0

>>26
いずれ悪化するで
ワイもずっと放置してたらとんでもない数値叩きだしたし

18: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 05:50:38.46 ID:FHjk5C7ip

172 84→62
めっちゃ頑張った

19: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 05:51:11.27 ID:jPSyYCUO0

>>18
よう頑張ったな
70キロから落とすの大変やろうに

20: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 05:53:06.27 ID:bRaVaRL50

太りすぎやろ
一日何食たべてんねん

22: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 05:53:52.92 ID:jPSyYCUO0

>>20
元々そこまで大食いってわけちゃうで
一般人の1.5倍食う程度や
なおかつ極端な運動不足でブクブク太ったんや

21: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 05:53:31.03 ID:RZFIDNYs0

171 62→56
54くらいをキープしたい

25: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 05:54:41.64 ID:jPSyYCUO0

>>21
元の体重でも十分やと思うんやが

29: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 05:56:38.80 ID:RZFIDNYs0

>>25
体脂肪多かったしスキニー履きたかったからなぁ
適正体重は少しポッチャリに見える

38: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 06:01:28.80 ID:YOr/U2bJ0

>>29
それ姿勢悪い＋腹筋なさすぎで内臓落ちてきてるから腹出てるんちゃう

24: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 05:54:11.15 ID:gEhVjvrE0

どうやったん？

27: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 05:56:05.81 ID:jPSyYCUO0

>>24
最初は極端なカロリー制限と運動
1日1600キロカロリーを数週間続けたら一気に7キロくらい落ちた
そっからダイエットさぼってて夏くらいから本腰入れて始めて2か月半で12キロ落とした
そっからゆっくりと体重が落ちて現在の体重や

28: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 05:56:26.18 ID:v+EI7hQ40

デブは膝がぶっ壊れるからな

31: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 05:57:50.28 ID:jPSyYCUO0

>>28
ワイはウォーキングしかしてないから膝壊れることなかったわ

32: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 05:59:00.46 ID:jPSyYCUO0

1日1600キロカロリーは2週間やな
体は衝撃を受けたみたいで2週間で7キロ落ちた

34: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 06:00:17.97 ID:RZFIDNYs0

>>32
1600カロリーって結構多くない？
どれくらいの強度の運動してたの？

37: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 06:01:20.77 ID:jPSyYCUO0

>>34
1600キロカロリーはかなり少ないで
ワイの基礎代謝は2000キロカロリー超えるから
運動はウォーキングを1時間とかその程度

33: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 06:00:00.13 ID:Updhw9s20

172 68→49
飯食えないから病院行ったら糖尿言われたわ…

35: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 06:00:35.17 ID:jPSyYCUO0

>>33
元の体重普通やのに糖尿になるんやな…

36: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 06:01:15.55 ID:BW0tZc5v0

えらいやんけ
病気になる前に痩せてよかったな

39: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 06:02:09.53 ID:jPSyYCUO0

>>36
既に脂肪肝やし高脂血症とか高尿酸血症とか高血圧とか頻脈とかやったけど全部改善されたわ

40: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 06:02:50.60 ID:jPSyYCUO0

あとスクワットしてたわ
30回3セット
体重が110キロとかやからかなりきつかった

41: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 06:03:42.17 ID:jPSyYCUO0

ちなみに夏からのダイエットは摂取カロリーを2200～2300に増やした

42: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 06:04:36.60 ID:jPSyYCUO0

とにかく有酸素中心
筋トレ始めたんは体重95キロ下回ってからやな

43: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 06:05:16.18 ID:z8mFGuUi0

運動で痩せようとするバカか
カロリー制限してれば勝手に痩せるわ

44: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 06:06:49.75 ID:jPSyYCUO0

>>43
有酸素運動することで血管を健康にしようとしたんやで
ちなみに動脈硬化の疑いがあったから有酸素で血管良くしたらなあかんかった

47: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 06:12:56.80 ID:XXv/4yxV0

ワイ175の140やけど毎年1個も検査かからない選ばれしデブやで

48: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 06:14:28.07 ID:jPSyYCUO0

>>47
遺伝子レベルでバケモノやな
羨ましい

49: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 06:14:34.28 ID:KB56n/pAp

ほとんどワイやんそれワイは
110から90や

51: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 06:16:34.75 ID:jPSyYCUO0

>>49
今まで履いてたズボンぶかぶかになるよな

53: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 06:17:52.84 ID:KB56n/pAp

>>51
ズボンよりベルトにビビらん？一番小さい穴でもゆるゆるすぎるわ

55: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 06:19:37.92 ID:jPSyYCUO0

>>53
ベルト無しでも履けてたズボンがベルト必須になったわ

50: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 06:15:39.86 ID:KB56n/pAp

働きだしたら特に食生活変えなくても自然と減ったから働きながら100キロ超えられるやつはガチで才能やと思うで

52: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 06:17:23.46 ID:jPSyYCUO0

>>50
ストレスを酒と食事で発散するタイプやと太りそうやけどな

54: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 06:18:27.80 ID:jPSyYCUO0

ちなみにワイは20歳のとき178センチ60キロのスリムマンやったんや
ニートになってから体重が倍近くなったわ

56: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 06:20:47.96 ID:7YJfgWyG0

病気になるからやせたほうがええで
健康は金で買えないんや

57: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 06:21:54.01 ID:jPSyYCUO0

>>56
今は健康志向強いで
元々病気なってもどうでもええとか思ってたけどいざ心臓が頻繁に痛くなりだしたらさすがにこれはやばいと思ったわ

62: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 06:24:05.58 ID:UVjmB4n/a

体脂肪率は？

63: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 06:24:45.14 ID:jPSyYCUO0

>>62
タニタの体重計で20％切ることもあるで
家庭用やから参考になるかは分からんけど

65: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 06:25:32.28 ID:y/thTQimd

飯くってるのに落ちとるなら糖尿なんちゃうか？

67: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 06:25:54.11 ID:jPSyYCUO0

>>65
空腹時血糖84や

77: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 06:30:10.04 ID:y/thTQimd

>>67
何か隠れとるかもな
大病の前触れかもしれんで

78: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 06:31:02.70 ID:jPSyYCUO0

>>77
がっつりカロリー計算してＰＦＣの計算もしてなおかつ運動もして痩せたのに病気が原因で痩せたとは思えにくいんやが

58: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 06:22:48.42 ID:oyuYapFWp

わい
115.8→105.0ダイエット中
1/7からはじめて一カ月半くらいか

60: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 06:23:41.91 ID:jPSyYCUO0

>>58
順調やな
最初は水分とかで一気に体重落ちるから気持ちええわ

61: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 06:23:58.81 ID:RZFIDNYs0

>>58
すごい

68: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 06:26:04.02 ID:oyuYapFWp

サンガツ
せっかくやからみてくれや



緑が体重赤がカロリー

69: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 06:27:23.91 ID:jPSyYCUO0

>>68
たまに食べてるのはチートデイか？

71: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 06:28:15.39 ID:oyuYapFWp

>>69
うーん
接待とか付き合いとか仕方なくってやつやな

73: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 06:28:38.17 ID:RZFIDNYs0

>>68
オレンジのボーダーが基礎代謝？

75: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 06:29:40.69 ID:oyuYapFWp

>>73
オレンジは現体重やな
基礎代謝は2200くらい

76: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 06:29:42.92 ID:eAix1FZOM

>>68
なんてアプリ？

79: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 06:31:41.03 ID:oyuYapFWp

>>76


ええでこれ

70: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 06:28:06.29 ID:jPSyYCUO0

空腹時血糖84
検査2時間前にがっつり飯食って検査20分前に砂糖入りのコーヒーを飲んだ随時血糖で122
糖尿病じゃないはずや

80: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 06:34:57.50 ID:Sae2+ler0

ワイデブ、体重計に乗るのが怖い

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引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1550609129/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

よく頑張ったな
次は就職活動頑張れ

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

はよ働け