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語ろう
いいよ
何度か10日ぐらいのファスティング繰り返してたけど、腸内細菌がリセットされたのか、やたら下痢するようになってやめた
一定のダイエット効果はあるし多幸感的なのもあるから好きだったけどね
一定のダイエット効果はあるし多幸感的なのもあるから好きだったけどね
どうもコロナかインフルになったようなのでついでに断食してみた
3日食わなきゃなんでも治るではないだろうが、4日目の朝に熱も下がりかなり楽になった
丁度そういう時期が来たのかも知れんが、結果的に絶好の機会となった
なかなか3日断食とか難しいので
久々ダイエット板覗いたらここを見つけたので記しておきますね
3日食わなきゃなんでも治るではないだろうが、4日目の朝に熱も下がりかなり楽になった
丁度そういう時期が来たのかも知れんが、結果的に絶好の機会となった
なかなか3日断食とか難しいので
久々ダイエット板覗いたらここを見つけたので記しておきますね
まあ熱は基本的に3日以内に下がるさw
でも風邪(胃腸を含む)の時は食べない方が発熱のピークは早く過ぎる気がするな
でも風邪(胃腸を含む)の時は食べない方が発熱のピークは早く過ぎる気がするな
ファスティングで太りやすい体質になって、さらにファスティングを繰り返したらいいよ
5日間の断食が終わったんだけど体重スルスル落ちたからまたやりたい
次の断食ってどのくらいの期間開ければいいのか色々調べてるけどあんまりはっきりとした記事は無いね
高橋克典が最初3日で2週間空けて11日やったって言うのは見たんだけど
次の断食ってどのくらいの期間開ければいいのか色々調べてるけどあんまりはっきりとした記事は無いね
高橋克典が最初3日で2週間空けて11日やったって言うのは見たんだけど
とりあえず1日断食出来たから
やれる所までやる
やれる所までやる
>>8
このレス見て俺もチャレンジしてみようと思ってとりあえず1日目は断食クリアできた
今二日目挑戦中
モチベをくれてありがとう
このレス見て俺もチャレンジしてみようと思ってとりあえず1日目は断食クリアできた
今二日目挑戦中
モチベをくれてありがとう
>>17
いいえ
きっかけになったなら良かったです
いいえ
きっかけになったなら良かったです
土曜からやって68.2-68.3キロ
もう少しやってみる
もう少しやってみる
金曜からだった
体脂肪落ちてる？
>>12
やっぱ若手は平野しか浸透しても一言心配してない感じだったんだろう
愛してるってツイートしろって言われて一応気にしてたしね
暴露で集めただけだな
そのメンバーで誰でもそうなことを
やっぱ若手は平野しか浸透しても一言心配してない感じだったんだろう
愛してるってツイートしろって言われて一応気にしてたしね
暴露で集めただけだな
そのメンバーで誰でもそうなことを
ついてない
ただの水分が落ちただけど階段降りる時の膝の負担は軽くなった気がする
もう少し続けてみる
ただの水分が落ちただけど階段降りる時の膝の負担は軽くなった気がする
もう少し続けてみる
あっただの安い体重計だからわからない
やめた時のリバウンドは覚悟してる
とにかく水分だけでどこまでいけるか試してみたい
やめた時のリバウンドは覚悟してる
とにかく水分だけでどこまでいけるか試してみたい
2日目、49.4kg24.8%
減ったのは水分とはいえ、減ると嬉しい。
減ったのは水分とはいえ、減ると嬉しい。
お腹すいた～
今まで暴飲暴食していたらかなぁ。。
空腹が気持ちいいと自分に言い聞かせようっと
今まで暴飲暴食していたらかなぁ。。
空腹が気持ちいいと自分に言い聞かせようっと
三日目突入
腹が減りすぎて全然寝れなかった
なんか体が痺れてるような感じもするし
てもまだ行くぞ
腹が減りすぎて全然寝れなかった
なんか体が痺れてるような感じもするし
てもまだ行くぞ
>>20
入れて運転を生業にするとでも運転とか大惨事に没頭してるのに
関連はようやっとるわ
入れて運転を生業にするとでも運転とか大惨事に没頭してるのに
関連はようやっとるわ
アマゾンで「水と塩と空気だけの完全断食40日間全記録: 男はモーセ、釈迦、ジーザスに会えたのか」の電子書籍が無料だったので読了
著者は最初に行った2週間の断食で街が輝き出して神を近くに感じたらしい
俺はいま断食三日目だけど神を側に感じたくなったから最初の予定の10日間から14日に延長することにした
耐えれたらだけど😅
著者は最初に行った2週間の断食で街が輝き出して神を近くに感じたらしい
俺はいま断食三日目だけど神を側に感じたくなったから最初の予定の10日間から14日に延長することにした
耐えれたらだけど😅
>>21
最長17日やったことあるけど神を近くに感じたことはないw
最長17日やったことあるけど神を近くに感じたことはないw
>>23
塩分とってた？
塩分とってた？
>>25
とったほうが良いらしいけど、自分は特に意識してなかった。あまり汗をかかない季節だったから支障なかったけど、これからやるならとったほうがいいかも。
昨日は夜中に何度もトイレに起きた。
水分とり過ぎなんかなー
とったほうが良いらしいけど、自分は特に意識してなかった。あまり汗をかかない季節だったから支障なかったけど、これからやるならとったほうがいいかも。
昨日は夜中に何度もトイレに起きた。
水分とり過ぎなんかなー
>>26
そうか入ってこなかったら腎臓からリサイクル保持されるのかな？
頻尿はファスティング継続中ならわからんけど、開始日付近ならグリコーゲン消費で誘発されると思う
そうか入ってこなかったら腎臓からリサイクル保持されるのかな？
頻尿はファスティング継続中ならわからんけど、開始日付近ならグリコーゲン消費で誘発されると思う
>>27
水意識して飲んでるからファスティング中は常に頻尿終始頻尿
でも確かに夜起きるのは開始直後だけな気がする
水意識して飲んでるからファスティング中は常に頻尿終始頻尿
でも確かに夜起きるのは開始直後だけな気がする
>>30
うん、睡眠中にグリコーゲン保持用の水分がリリースされるイメージ
仮眠・居眠りであってもそれが明けると強い尿意または思ってるより大量の尿が出る
うん、睡眠中にグリコーゲン保持用の水分がリリースされるイメージ
仮眠・居眠りであってもそれが明けると強い尿意または思ってるより大量の尿が出る
>>21
その一つには乗れないんだから引退したというネタが定番やねんけど
その一つには乗れないんだから引退したというネタが定番やねんけど
皆さんすごい
5日でもつらかったのにそんな長期できるなんて
自分もまた頑張ろう
5日でもつらかったのにそんな長期できるなんて
自分もまた頑張ろう
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引用元:https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1717988929/
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