30超えても若々しい人って何が違うんやろ？

1: 名無しダイエット 2025/09/24(水) 14:19:38.61 ID:aszN7mfU0

運動習慣は必須な気がする

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2025/09/24(水) 14:20:12.23 ID:nYLFLqhwH

昔からのスキンケア

3: 名無しダイエット 2025/09/24(水) 14:20:45.43 ID:Ighl+ZBs0

元がイケメン

4: 名無しダイエット 2025/09/24(水) 14:20:49.84 ID:rtJ3Yp1L0 BE:126836511-PLT(15001)

紫外線浴びてない日焼け止め塗るスキンケアする
酒タバコやらない
ストレス溜めない
食事に気を使いタンパク質多めに摂る
運動はするが激しい有酸素運動はしない
睡眠をしっかりとる6～8出来れば7～8
髪の毛がある（多い）

5: 名無しダイエット 2025/09/24(水) 14:21:00.70 ID:GMee9US/0

人前出るような仕事してると全然違う

6: 名無しダイエット 2025/09/24(水) 14:22:24.97 ID:OuOKg0iMa

モテようとするとか、外見を磨き続けてる
努力じゃなくて普通にそれが継続できてる

7: 名無しダイエット 2025/09/24(水) 14:22:48.07 ID:9VEOjeAH0

腸内環境と血管年齢
つまり酒と塩をやめろ

10: 名無しダイエット 2025/09/24(水) 14:24:51.37 ID:uNfsFtn80

>>7
あと糖な
血糖値スパイク的な意味での

8: 名無しダイエット 2025/09/24(水) 14:23:09.17 ID:QJ9ZASo+d

それくらいになると
太ってない＆ハゲてないだけでだいぶ若く見える
逆にどっちかの要素があるだけですごく老けて見える

9: 名無しダイエット 2025/09/24(水) 14:24:20.39 ID:4X6PQ/veM

消耗を減らすには労苦を抱え過ぎないことやね

11: 名無しダイエット 2025/09/24(水) 14:24:56.94 ID:yhGN1Fxi0

抗酸化、抗糖化、紫外線を避ける、適度な運動

12: 名無しダイエット 2025/09/24(水) 14:24:59.17 ID:ifcVRpKca

遺伝子やな肌ガチャってやつがデカすぎる

13: 名無しダイエット 2025/09/24(水) 14:26:32.64 ID:CSa3MyV10

まず30代は若いやろ
若々しいですねなんて言われたらイラつかんのか

14: 名無しダイエット 2025/09/24(水) 14:27:21.13 ID:Ighl+ZBs0

若いやつと幼いやつの差がわからん
内面的な要素か？

15: 名無しダイエット 2025/09/24(水) 14:27:26.19 ID:JZhR+Xi50

30代で言われる若いですねって幼いですねって意味だぞ

21: 名無しダイエット 2025/09/24(水) 14:31:16.56 ID:+CI3SsCR0

>>15
ふーん
ワイは幼いだけやった…ってことね😅

16: 名無しダイエット 2025/09/24(水) 14:27:43.88 ID:5T6xs0EV0

遺伝が一番あると思う
ワイの兄弟みんな若い言われるが誰も生活習慣気を使ってへんし

19: 名無しダイエット 2025/09/24(水) 14:29:17.64 ID:RV1LEDGgd

親ガチャやろ
ワイの婆ちゃ80だけど60代に見えるぞ

23: 名無しダイエット 2025/09/24(水) 14:31:48.32 ID:RV1LEDGgd

uber worldのタクヤオメガが今年アラフィフやぞ
信じられるか？

27: 名無しダイエット 2025/09/24(水) 14:34:11.81 ID:yhGN1Fxi0

>>23
タクヤ∞は酒もほぼ飲まず毎日ランニングしてるんやろ
まあ毎日ランニングはアンチエイジング的観点からしたらやりすぎかもしれんがストイックよな

25: 名無しダイエット 2025/09/24(水) 14:32:19.82 ID:uiGEAUGQ0

遺伝がほとんどやろ

30: 名無しダイエット 2025/09/24(水) 14:34:54.53 ID:1OgyGREEa

お前らがバカにしてる美容と対策を10代から続けてた結果だぞ

32: 名無しダイエット 2025/09/24(水) 14:35:34.78 ID:eoXgH96X0

金持ちの家の無職の知人いるけどめちゃくちゃ若々しかったな

やっぱりストレスレスな生活とか毎日ちゃんと睡眠とるとかなんじゃないかなと思う

35: 名無しダイエット 2025/09/24(水) 14:37:51.14 ID:StZ7xHsi0

習慣的に運動してる、自炊して野菜いっぱい食べてる、お菓子や菓子パンを食べない、酒飲まない、タバコ吸わないとかか？

38: 名無しダイエット 2025/09/24(水) 14:39:11.21 ID:WubO+7FW0

今の50代60代あたりが30代の頃の写真とか映像みてもおっさんおばさんにしかみえないが今の30代は若くみえる

42: 名無しダイエット 2025/09/24(水) 14:41:37.09 ID:StZ7xHsi0

30歳超えて腹だけ出てるリーマン見ると
何着ててもダサいよな
やっぱ体型って大事なんやね

48: 名無しダイエット 2025/09/24(水) 14:43:07.84 ID:Vd+uNEyn0

メンタルよ

51: 名無しダイエット 2025/09/24(水) 14:44:08.22 ID:StZ7xHsi0

運動、食事、睡眠
これだけ守ればいいだろ
小学生の頃大切とされてた習慣や
ここに全てが詰まってるだろ

55: 名無しダイエット 2025/09/24(水) 14:45:38.49 ID:ROHihnNU0

というか、30超えたくらいで老けてるやつの方が珍しいやろ

男は四十路手前から一気に老ける

59: 名無しダイエット 2025/09/24(水) 14:47:06.62 ID:MfqhS7AA0

35過ぎてから老けるイメージあるな
30前半なんて20代と大差ないし
人によっては20代の頃よりかっこよくみえるし

63: 名無しダイエット 2025/09/24(水) 14:48:08.25 ID:tyB107r+0

日焼けに対してノーガードでずっとスポーツ続けてたら30半ばくらいでシミ一気に出てきた

74: 名無しダイエット 2025/09/24(水) 14:51:11.25 ID:StZ7xHsi0

>>63
ワイもテニスしてるからめっちゃ黒いわ
日焼け止め塗ってんのに

76: 名無しダイエット 2025/09/24(水) 14:52:02.91 ID:clOLcCXz0

ワイ31、逆に貫禄ありますねと言われてしまい泣く😭

78: 名無しダイエット 2025/09/24(水) 14:52:33.65 ID:aszN7mfU0

若々しいって表現は良くなかったかな
同じ年のグループでも特出して若いやつっているやろ
それのこと

82: 名無しダイエット 2025/09/24(水) 14:54:37.53 ID:NKPbD2Oe0

遺伝やから諦めな

テロメアが長いねん🧬

93: 名無しダイエット 2025/09/24(水) 14:59:14.94 ID:StZ7xHsi0

なんかで見たけど運動したら汗かくやん
それがめっちゃ体に良いらしい
理由は知らんけど

99: 名無しダイエット 2025/09/24(水) 15:02:02.48 ID:bXonxokx0

ハゲてない→AGA治療
肌綺麗→ちゃんと顔洗ってる、乳液化粧水つける
紫外線対策→日焼け止め、日傘
ヒゲ→永久脱毛

全部努力だよね？🥺

104: 名無しダイエット 2025/09/24(水) 15:04:15.47 ID:EKyW6HMwr

今更だけど化粧水とか乳液始めたわ

121: 名無しダイエット 2025/09/24(水) 15:13:09.60 ID:bXonxokx0

>>104
乾燥は老けの原因になるからね
えらいね

133: 名無しダイエット 2025/09/24(水) 15:21:22.23 ID:HKGkeJ4Vd

汗かくのは若さ保つのに必須やろ
同年代の自分は汗かかないからって汗かいてる奴めっちゃ馬鹿にしてる奴いたけど肌ガッサガサでシワだらけ

139: 名無しダイエット 2025/09/24(水) 15:25:58.87 ID:V6EIu0Pk0

姿勢も大事
背中曲がってると一気に老けるぞ

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引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1758691178/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

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