食事量を減らすと先に筋肉が落ちるってほんと？納得いかない…

1: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 12:02:46.294 ID:K6nIzFa30

・食事制限だけしてロクに体を動かさないでいたら使わないでいた筋肉が落ちた
・必要以上に筋肉をつけてる人が体脂肪を落とそうとしたら不必要な筋肉が落ちた

っていうんなら納得できるんだけどね
適度に体動かしてるのに必要な筋肉が落ちるんだとしたらそれって欠陥じゃない？
使ってる筋肉より溜め込んだ脂肪から落ちるべきじゃない？

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 12:03:54.943 ID:LB8Nec7cd

会社だって経営厳しくなった内ても部保留には手を付けないで社員をリストラするだろ？
同じ

5: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 12:05:00.628 ID:K6nIzFa3M

>>2
その時は要らない社員をリストラするだろ？

8: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 12:06:19.825 ID:LB8Nec7cd

>>5
要らない社員じゃなくても一定数は減らしてるだろ
結果業務量は減らないのに残った社員が苦しくなる

3: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 12:04:48.283 ID:uC2SLVW/a

収入が下がったら貯金に手を出すのは最後の手段にしてまず生活費を切り詰めるだろ？

6: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 12:05:17.193 ID:K6nIzFa3M

>>3
無駄遣いを切り詰めるだろ？

4: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 12:04:55.667 ID:UfxhWcUaM

ササミとかブロッコリー生活の奴ら以外関係ないよ
ブタの言い訳

7: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 12:06:11.441 ID:VFwAIyw2M

血管とかじゃなくてエネルギーの変換効率の問題じゃないの
脂肪は蓄えておいてもカロリー使わないけど
筋肉はあるだけでカロリー使うもの

9: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 12:07:49.038 ID:K6nIzFa3M

>>7
でも必要なものだろ？

11: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 12:08:22.070 ID:NaWOAe2ka

男は筋肉から痩せる
女は胸から痩せる
まるで神が「食事制限するなー！」「運動しろー！」って言っているようだよね
ほんとに不思議

12: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 12:08:57.216 ID:K6nIzFa3M

そもそも人体を会社で例えるのが不適切じゃない？

14: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 12:13:28.853 ID:TpxD8BZyM

タンパク質とらずに筋トレしてると骨と内臓が分解されて体壊すって実験結果あったと思うが

15: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 12:14:02.821 ID:Sg4zlhQea

>>1の言い方だとそもそもまだ仮説でしかないよね
なんで仮説が正しい前提で話進めてんの？

18: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 12:16:02.998 ID:K6nIzFa3M

>>15
仮説でしかないんだね

16: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 12:15:27.760 ID:zgq+CXpc0

必要な筋肉なんて呼吸とか心臓動かすの使うちょびっとじゃないの

22: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 12:20:20.982 ID:K6nIzFa3M

>>16
寝たきりならそれでもいいだろうけどさ
普通の人は毎日筋肉使ってるでしょ
それを削ってるとしたら欠陥だよね？

17: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 12:15:36.523 ID:xErIeWuKa

運動すると筋肉の落ち方が緩やかになるよ
でもそもそも食事を減らす時点でそれで賄える分の身体になるわけだし筋肉はどうやっても減る

19: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 12:17:48.239 ID:K6nIzFa3M

>>17
脂肪も減る？

20: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 12:17:49.158 ID:cHCketuw0

その事実はあるだろうが、一般のダイエットにそれほど影響を与えるとは思えんな。"ちょっと"筋肉のほうが落ちやすいってだけだろ。

26: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 12:22:12.631 ID:K6nIzFa3M

>>20
筋肉の方が落ちやすいって納得いかないなあ

21: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 12:19:26.009 ID:0oSBWMNO0

カロリーバカ食いする無駄な筋肉から落とすのは合理的だと思う

24: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 12:20:49.941 ID:K6nIzFa3M

>>21
無駄な筋肉は落としていいと思う
無駄な筋肉は

23: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 12:20:46.115 ID:d2TmKpPM0

そもそも筋肉も脂肪も常に減っているし同時に付いてもいる
どちらから減るということは無い

25: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 12:21:36.127 ID:2lDD272Ud

筋肉の減りと脂肪の減りがそれぞれ独立してて比べてみたら筋肉の方が減り始めるの早かったってだけかもしれない

27: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 12:22:47.297 ID:WyAZuhTo0

いや人間にとって筋肉の方が無駄だからだろ

29: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 12:25:05.189 ID:blVxX80B0

ガリガリでも生きていく程度の筋肉はあるし問題ないだろ

30: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 12:25:10.953 ID:dPWQxkMyM

体重1キロにつきたんぱく質1グラムは必要って聞いたけどちゃんとたんぱく質摂ってれば運動しなくても今ある筋肉量は維持できる？

32: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 12:26:55.634 ID:o26+8N3+a

筋肉はすぐ消費できるエネルギーを蓄えてる
脂肪は一度変換してから消費できるエネルギーを蓄えてる

筋肉の方から先に使うのは合理的

34: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 12:33:43.083 ID:Z66+ijSmd

なんか勘違いしてるやついるけど消費の順番は
糖→脂質→蛋白質だぞ

35: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 12:35:04.569 ID:14if6eoRd

少ないカロリーで生きるための知恵だぞ
生命維持に必要な内臓は止めるわけにいかないから基礎代謝の多い筋肉減らして少ないカロリーに対応するってだけの話

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引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1543287766/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

諸説はあるけど、状況次第では筋肉の方からエネルギーを得ようとすることがあるからね。人間の体は。
脂肪はあくまで「余剰」したエネルギーだからね
そして余剰した分ってのは、正規で使用する分が無くなった時に使うもの。
だからそれでも足りなければ余剰した部分からエネルギーを取っていく

運動でなかなか脂肪が落ちないのがその証拠。