【朗報】筋トレ初心者のワイ、増量に成功したわwwwwwwwwww

1: 名無しダイエット 2020/01/30(木) 12:10:58.83 ID:KluCvNuNa

3ヵ月や
60→68
もう食べるのがしんどい

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まとめサイト速報＋

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3: 名無しダイエット 2020/01/30(木) 12:11:39.30 ID:n5TYGZy20

太りたいんか？

5: 名無しダイエット 2020/01/30(木) 12:12:46.74 ID:KluCvNuNa

>>3
筋肉付けるのには太りながらって聞いたから

12: 名無しダイエット 2020/01/30(木) 12:15:37.59 ID:pAVemVQz0

>>5
あれ信じてんのは草

27: 名無しダイエット 2020/01/30(木) 12:18:54.10 ID:bQWdK1hDr

>>12
は？
太らせた方がええんやぞ

4: 名無しダイエット 2020/01/30(木) 12:12:02.51 ID:KluCvNuNa

運動中はコーラ飲みながらやってる
コーヒーには砂糖３本いれる

6: 名無しダイエット 2020/01/30(木) 12:13:17.45 ID:KluCvNuNa

最近食事が憂鬱や

10: 名無しダイエット 2020/01/30(木) 12:15:27.28 ID:EqaZfmM30

>>6
ワイも
食べまくるの金かかってキツイわ

7: 名無しダイエット 2020/01/30(木) 12:13:41.89 ID:+ZPutvFra

普通筋肉付けるなら太ってから絞るんちゃうんか

11: 名無しダイエット 2020/01/30(木) 12:15:32.94 ID:KluCvNuNa

>>7
筋肉付けるのにカロリーが必要で食いまくらなあかん結果太るって聞いた

9: 名無しダイエット 2020/01/30(木) 12:15:04.92 ID:aQGTqmDj0

糖分は粉飴からとったほうがええやろ

13: 名無しダイエット 2020/01/30(木) 12:15:49.26 ID:vVqQYt6f0

摂取カロリーを多くした方が筋肉が育つよって事で太るのが良いのとは違うで

14: 名無しダイエット 2020/01/30(木) 12:16:25.36 ID:IcHrbi92p

筋肉は筋肉、脂肪は脂肪やろ

15: 名無しダイエット 2020/01/30(木) 12:16:31.07 ID:pXdv4xfp0

ドカ食いは胃壊すから止めといたほうがいいぞ
極端に食うの勧める風潮あるけど

16: 名無しダイエット 2020/01/30(木) 12:16:44.62 ID:KluCvNuNa

ウソなん？

24: 名無しダイエット 2020/01/30(木) 12:18:36.46 ID:BimfbAWap

>>16
食べなきゃデカくならないのは本当
でもその後の減量で失敗してムッチリボディの出来上がり

17: 名無しダイエット 2020/01/30(木) 12:16:48.45 ID:Ewf0NHmtp

筋肉0.5kg
脂肪7.5kg

18: 名無しダイエット 2020/01/30(木) 12:17:00.60 ID:zPUF6lkR0

筋肉量増やしたんやなくて脂肪増やしたんやな

19: 名無しダイエット 2020/01/30(木) 12:17:18.37 ID:8Pk9CSQ50

一般人レベルでまず太る必要あんのかね？

20: 名無しダイエット 2020/01/30(木) 12:17:41.41 ID:KluCvNuNa

もう何を信じていいかわからん

21: 名無しダイエット 2020/01/30(木) 12:18:00.26 ID:rvlGhWTqa

炭水化物も必要だけど、タンパク質ちゃんと摂らないと太るだけじゃ無駄やろ

29: 名無しダイエット 2020/01/30(木) 12:19:22.70 ID:KluCvNuNa

>>21
意識してたんぱく質は取るようにしてる

22: 名無しダイエット 2020/01/30(木) 12:18:29.90 ID:KluCvNuNa

この過食やめてええんかな？

36: 名無しダイエット 2020/01/30(木) 12:20:59.36 ID:bQWdK1hDr

>>22
いやイッチの方法であってるで
増量期でバルクアップさせながらある程度したら減量期で脂肪だけ落とすんや

41: 名無しダイエット 2020/01/30(木) 12:21:45.60 ID:KluCvNuNa

>>36
ありがとう
もう少し信じてやってみるわ

23: 名無しダイエット 2020/01/30(木) 12:18:30.33 ID:djifazKK0

太る太らんは別にしてオーバーカロリーにせな筋肉は増えんって話やで

29: 名無しダイエット 2020/01/30(木) 12:19:22.70 ID:KluCvNuNa

>>23
意識してたんぱく質は取るようにしてる

25: 名無しダイエット 2020/01/30(木) 12:18:40.31 ID:NahUSxAj0

初心者ならタンパク質しっかりとってちゃんとトレーニングしてれば3ヶ月くらいで身体変わってくるよ

26: 名無しダイエット 2020/01/30(木) 12:18:45.90 ID:P1fhFsdhr

筋肉の合成には炭水化物不可欠だがただ太ればいいわけでは…

28: 名無しダイエット 2020/01/30(木) 12:19:17.26 ID:P8C0aVPad

ただ脂肪付いてるだけやろそれ

30: 名無しダイエット 2020/01/30(木) 12:19:41.83 ID:AJAOPUYI0

そんなことよりワイの背中見てよ

35: 名無しダイエット 2020/01/30(木) 12:20:48.44 ID:KluCvNuNa

>>30
かっこヨ

39: 名無しダイエット 2020/01/30(木) 12:21:22.79 ID:AJAOPUYI0

>>35
サンクス 

45: 名無しダイエット 2020/01/30(木) 12:23:41.92 ID:KluCvNuNa

>>39
何年位やってんの？
最初はガリやった？

50: 名無しダイエット 2020/01/30(木) 12:24:48.69 ID:AJAOPUYI0

>>45
高校まで水泳してたからガタイは悪ない方やったわ
ジム行って鍛え始めたのは4年ぐらい前からかな？

53: 名無しダイエット 2020/01/30(木) 12:27:04.58 ID:KluCvNuNa

>>50
４年でこれか
めっちゃ頑張ったんやろな
すごいわ

61: 名無しダイエット 2020/01/30(木) 12:30:01.23 ID:AJAOPUYI0

>>53
ありがとうなぁ
褒めてくれて見せたい欲満たされたわ
やったりやらへんだりしとるけどお互い頑張ろな

67: 名無しダイエット 2020/01/30(木) 12:31:54.57 ID:KluCvNuNa

>>61
今度身体晒すから見てくれ
４月目標や

71: 名無しダイエット 2020/01/30(木) 12:32:58.40 ID:AJAOPUYI0

>>67
ええよ
ワイもその時まで頑張るわ

46: 名無しダイエット 2020/01/30(木) 12:23:42.11 ID:6sTIKyoBd

>>30
いい肩してるな

31: 名無しダイエット 2020/01/30(木) 12:19:50.70 ID:IKt8mmrCr

それ筋肉ついたんちゃうやろ脂肪やぞ

32: 名無しダイエット 2020/01/30(木) 12:19:57.62 ID:kp3PVv/60

ただ喰えば良いってもんちゃうぞ、減量食の時に食う様なもんをオーバーカロリーになるまで喰えってだけで
だからキツいねん増量は

33: 名無しダイエット 2020/01/30(木) 12:20:08.55 ID:NahUSxAj0

1番勘違いしてる奴が多いけど、脂肪は筋肉に変わることは絶対にないからな

42: 名無しダイエット 2020/01/30(木) 12:22:50.39 ID:FiWBDcwWd

コロナのこと考えるとジム行かん方がええんかな
様子見た方がええか？

47: 名無しダイエット 2020/01/30(木) 12:23:45.54 ID:AJAOPUYI0

>>42
様子見た方がええで
ワイもそうやけど脳筋は風邪引いとってもジム行くから

43: 名無しダイエット 2020/01/30(木) 12:22:52.39 ID:KluCvNuNa

痩せるのは得意やから多分脂肪はすぐおとせるわ

55: 名無しダイエット 2020/01/30(木) 12:27:29.47 ID:gkzJc/Cr0

ただのデブやんけ

58: 名無しダイエット 2020/01/30(木) 12:28:40.76 ID:KluCvNuNa

>>55
まだ腹筋割れてんで

60: 名無しダイエット 2020/01/30(木) 12:29:36.41 ID:Hotq1Wmed

増量とかビルダー目指してるんならともかく
筋肉質な体目指すレベルならいらないんちゃうか？

63: 名無しダイエット 2020/01/30(木) 12:30:26.15 ID:KluCvNuNa

>>60
山本KIDみたいな身体が好きなんや

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引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1580353858/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

ただの豚の製造工程やん
良い体作りたいならとにかく運動が第一
飯なんて二の次だからな
食べるだけでーとか楽しては100%無理

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

このてのショーもないまとめはいらんよ
〇肉速報みたいな糞以下まとめにならないでほしい