運動不足が毎日懸垂を始めたらどう変化する？

1: 名無しダイエット 2019/04/04(木) 12:52:35.33 ID:5VKJ5Oxb00404

健康体になれる？

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2019/04/04(木) 12:52:52.87 ID:5VKJ5Oxb00404

ちな巻き肩

3: 名無しダイエット 2019/04/04(木) 12:53:08.05 ID:5VKJ5Oxb00404

ちな猫背

4: 名無しダイエット 2019/04/04(木) 12:53:24.53 ID:5VKJ5Oxb00404

健康体になれる？

6: 名無しダイエット 2019/04/04(木) 12:53:35.07 ID:tnAuLcCQd0404

ねこ背なおせ

9: 名無しダイエット 2019/04/04(木) 12:53:55.62 ID:5VKJ5Oxb00404

>>6
懸垂で治る？

8: 名無しダイエット 2019/04/04(木) 12:53:53.05 ID:f8XKgCxQ00404

筋肉痛にはなれるやろな

10: 名無しダイエット 2019/04/04(木) 12:53:56.98 ID:ot3wblUna0404

まず懸垂ができないから一生懸垂できないまま棒にぶら下がり続ける事になる

12: 名無しダイエット 2019/04/04(木) 12:54:18.68 ID:5VKJ5Oxb00404

>>10
練習したら出来るようにならんの？

15: 名無しダイエット 2019/04/04(木) 12:54:35.33 ID:RAiV40ATa0404

>>12 
なるよ

13: 名無しダイエット 2019/04/04(木) 12:54:34.33 ID:TbJWrdf1p0404

>>12
なるで

16: 名無しダイエット 2019/04/04(木) 12:55:05.76 ID:5VKJ5Oxb00404

>>13
ええな
猫背治ってイケメンになる？

21: 名無しダイエット 2019/04/04(木) 12:56:02.25 ID:RAiV40ATa0404

>>16
イケメンはどうやろな
猫背は治るかもしらん

25: 名無しダイエット 2019/04/04(木) 12:56:23.93 ID:5VKJ5Oxb00404

>>21
かお痩せはできる？

26: 名無しダイエット 2019/04/04(木) 12:56:44.64 ID:RAiV40ATa0404

>>25
それはできんな

32: 名無しダイエット 2019/04/04(木) 12:57:26.60 ID:5VKJ5Oxb00404

>>26
マジか
どうすれば顔痩せできるんやろ

36: 名無しダイエット 2019/04/04(木) 12:58:12.00 ID:RAiV40ATa0404

>>32
痩せたいなら食事の見直しと、有酸素もした方がええ

38: 名無しダイエット 2019/04/04(木) 12:58:51.98 ID:5VKJ5Oxb00404

>>36
自転車ってええ？
スクワットとか

42: 名無しダイエット 2019/04/04(木) 12:59:47.10 ID:RAiV40ATa0404

>>38
両方ええよ
継続したら自然と痩せてくる

43: 名無しダイエット 2019/04/04(木) 13:00:37.70 ID:5VKJ5Oxb00404

>>42
さんがつ
スクワットってゆっくりやるやつだよな？

45: 名無しダイエット 2019/04/04(木) 13:01:47.93 ID:RAiV40ATa0404

>>43
せやね、丁寧にやるとええで

48: 名無しダイエット 2019/04/04(木) 13:02:17.17 ID:5VKJ5Oxb00404

>>45
さんがつ
今日からやってみるわ

11: 名無しダイエット 2019/04/04(木) 12:54:14.80 ID:qb8wYI1U00404

>>1
半年したら変われるぞ、1日10回でいいぞ

14: 名無しダイエット 2019/04/04(木) 12:54:35.27 ID:5VKJ5Oxb00404

>>11
どうなる？

17: 名無しダイエット 2019/04/04(木) 12:55:07.30 ID:dRe2qAyfr0404

そもそも1回も懸垂できないよ
懸垂ってかなり難易度高い

20: 名無しダイエット 2019/04/04(木) 12:55:37.50 ID:5VKJ5Oxb00404

>>17
知ってる
ワイやったことあるけど、ぶら下がるので手一杯やった

19: 名無しダイエット 2019/04/04(木) 12:55:29.41 ID:z/5e7LwI00404

正しい姿勢じゃないと意味ないで
いきなり何回も出来たら間違ったやり方だから気をつけや

22: 名無しダイエット 2019/04/04(木) 12:56:02.78 ID:PkJMmwBFd0404

懸垂ってそもそも鍛えてないとできないイメージなんやが

30: 名無しダイエット 2019/04/04(木) 12:57:21.15 ID:RAiV40ATa0404

>>22
できるように練習する過程で自然と鍛えられるで

27: 名無しダイエット 2019/04/04(木) 12:56:58.81 ID:5VKJ5Oxb00404

ぶら下がり健康器具の購入を真剣に検討してる

28: 名無しダイエット 2019/04/04(木) 12:57:14.55 ID:IfBvP7m600404

牛丼漫画見ると懸垂って誰でも出来そうなんだけど

29: 名無しダイエット 2019/04/04(木) 12:57:19.99 ID:ncIlj5Xja0404

走るとか水泳のが体力にはええやろ

31: 名無しダイエット 2019/04/04(木) 12:57:23.27 ID:0jRUV7D/p0404

フルプランクやエルボープランクを家でやった方がええんちゃうか

41: 名無しダイエット 2019/04/04(木) 12:59:32.23 ID:5VKJ5Oxb00404

>>31
顔痩せできる？

35: 名無しダイエット 2019/04/04(木) 12:57:56.92 ID:fiGii6QI00404

わいは一回もできないけどなんかコツある？

40: 名無しダイエット 2019/04/04(木) 12:58:55.02 ID:RAiV40ATa0404

>>35
ジャンプして、できる限りゆっくり降りてくる
これの繰り返し

52: 名無しダイエット 2019/04/04(木) 13:05:44.66 ID:PKdVgQZT00404

>>40
そんなんやるよりラットプルやりまくってるほうがよくね？

37: 名無しダイエット 2019/04/04(木) 12:58:18.79 ID:5VKJ5Oxb00404

慢性的な運動不足で顔がダルダルや
無表情でニートみたいな顔になったし

44: 名無しダイエット 2019/04/04(木) 13:01:11.92 ID:LD2NCuGYp0404

懸垂ってどこでやればええんや？

46: 名無しダイエット 2019/04/04(木) 13:01:50.06 ID:5VKJ5Oxb00404

>>44
ワイはぶら下がり健康器具を買うで

49: 名無しダイエット 2019/04/04(木) 13:04:32.23 ID:JJ9UvMrQM0404

8回出来るけど大して観ため体型変わっとらんわ。

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引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1554349955/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

まず握力が要る

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

ろくに運動してない奴に懸垂は無理やろ
斜め懸垂から始めとけ