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藤本美貴はおにぎり名人「手で握る」「炊きたてでいくよ」 １度に５合使うことも
https://www.tokyo-sports.co.jp/articles/-/364112
https://www.tokyo-sports.co.jp/articles/-/364112
>>1
コンビニおにぎりは具材も豊富だからな
黒毛和牛の牛すきから鮭ハラミにイカフライタルタル
豚焼肉にんにく醤油に塩サバにスパムおにぎりなどなど
コンビニおにぎりは具材も豊富だからな
黒毛和牛の牛すきから鮭ハラミにイカフライタルタル
豚焼肉にんにく醤油に塩サバにスパムおにぎりなどなど
>>1
具を、鮭・おかか（カツオ）・ツナマヨ（マグロ）にすると、
おにぎりだけで、ご飯と魚のおかずセットになる
ほぼ完全食と言っていい
具を、鮭・おかか（カツオ）・ツナマヨ（マグロ）にすると、
おにぎりだけで、ご飯と魚のおかずセットになる
ほぼ完全食と言っていい
>>1
この深夜番組ぐうぜん見てたけど
＞「中に詰める派」と「混ぜる派」
このアンケート結果は「混ぜる派」が圧倒的に多くて
小さな子供がいる家では
子供のクチのサイズではでは具を中に詰めてしまうと
ひとクチめふたクチめでは具にたどり着けなくて食べ飽きるので
最初から混ぜて握るっていう話がでてた
この深夜番組ぐうぜん見てたけど
＞「中に詰める派」と「混ぜる派」
このアンケート結果は「混ぜる派」が圧倒的に多くて
小さな子供がいる家では
子供のクチのサイズではでは具を中に詰めてしまうと
ひとクチめふたクチめでは具にたどり着けなくて食べ飽きるので
最初から混ぜて握るっていう話がでてた
で、>>1で出てきた「子どもウケする鉄板おにぎり」は
いまググったら
・いりこをミキサーで粉末状にして作った「梅いりこおにぎり」
・天かすを使った「たぬきおにぎり」
・姜葱醤を使った「ジャンツォンおにぎり」
・昆布とたくあんを入れた「昆布たくあんおにぎり」
・おかかとチーズを入れた「おかかチーズおにぎり」
・砕いた韓国のりを入れた「韓国のりおにぎり」
・乾燥わかめとしらすを混ぜた「しらすわかめおにぎり」
・トマトペースト＋しらす＋粉チーズのおにぎり
・ケチャップ・ソーセージなどを入れたオムライスおにぎり
・しらす＋バター＋醤油の混ぜご飯のおにぎり
・マヨ卵＋鰹節＋醤油
味付けにゴマ油を使う家庭が多かった印象だなあ
いまググったら
・いりこをミキサーで粉末状にして作った「梅いりこおにぎり」
・天かすを使った「たぬきおにぎり」
・姜葱醤を使った「ジャンツォンおにぎり」
・昆布とたくあんを入れた「昆布たくあんおにぎり」
・おかかとチーズを入れた「おかかチーズおにぎり」
・砕いた韓国のりを入れた「韓国のりおにぎり」
・乾燥わかめとしらすを混ぜた「しらすわかめおにぎり」
・トマトペースト＋しらす＋粉チーズのおにぎり
・ケチャップ・ソーセージなどを入れたオムライスおにぎり
・しらす＋バター＋醤油の混ぜご飯のおにぎり
・マヨ卵＋鰹節＋醤油
味付けにゴマ油を使う家庭が多かった印象だなあ
味噌汁で栄養が完結できる説もあるな
>>7
土井善晴「せやで」
土井善晴「せやで」
>>7
塩分が多すぎる
塩分が多すぎる
>>118
みそ汁の塩分によるリスク増は味噌の健康効果で緩和されるから気にしなくていい説
みそ汁の塩分によるリスク増は味噌の健康効果で緩和されるから気にしなくていい説
>>7
個人的にはそっちだな
だいたいのものが味噌汁の味付けで美味しく食べられるし鍋一つでできるし油飛ばないから掃除も楽
余り物も片付くし
個人的にはそっちだな
だいたいのものが味噌汁の味付けで美味しく食べられるし鍋一つでできるし油飛ばないから掃除も楽
余り物も片付くし
>>7
>味噌汁で栄養が完結できる説もあるな
日本の米はマジで栄養素バランスが良い優秀な食品でほぼ完全に近いんだけど（玄米だと尚良し）
どうしても足りない営巣素もあってそれが補えるのが乳製品なので
米+牛乳やヨーグルト で完結できる っていうのを
まえに本で読んだよ
>味噌汁で栄養が完結できる説もあるな
日本の米はマジで栄養素バランスが良い優秀な食品でほぼ完全に近いんだけど（玄米だと尚良し）
どうしても足りない営巣素もあってそれが補えるのが乳製品なので
米+牛乳やヨーグルト で完結できる っていうのを
まえに本で読んだよ
のり巻きはダメ？
完全食
完全食
ハンバーガーもおにぎりも何いれるかによるけど完全食にはなれる
具で栄養が決まるって話ならおにぎりでなくてもいいじゃない
>>20
結局なんでもありだよな
結局なんでもありだよな
>>20
炭水化物で他の栄養素を包むって発想だろ。
別にパンでも良いけどご飯の方が体に良さそう。
炭水化物で他の栄養素を包むって発想だろ。
別にパンでも良いけどご飯の方が体に良さそう。
>>20
うどんとラーメンは持ち歩きに不向き
蕎麦と素麺と焼きそばとビーフンはギリオッケー
うどんとラーメンは持ち歩きに不向き
蕎麦と素麺と焼きそばとビーフンはギリオッケー
のり巻きの棒をホットドッグ状にカットして具を乗せる
のり巻きドッグで
ソーセージ
ハム
ハンバーグ
ポテサラ
レタス
マヨかけ
のり巻きドッグで
ソーセージ
ハム
ハンバーグ
ポテサラ
レタス
マヨかけ
のり巻きドッグなら
牛丼ドッグもいける
すき焼きドッグ
牛丼ドッグもいける
すき焼きドッグ
炊き込みごはんでおにぎりがさいつよ
入れられる具材の量が少なすぎだろ
コンビニのおにぎりは、
米粒をコーティングして乾燥を防ぎ、
ふっくらした食感やツヤを保つために
植物油脂が使われています
米粒をコーティングして乾燥を防ぎ、
ふっくらした食感やツヤを保つために
植物油脂が使われています
玄米はほぼ完全食
白米はまわりの栄養分をわざわざ落としちゃったただのでんぷんのかたまり
白米はまわりの栄養分をわざわざ落としちゃったただのでんぷんのかたまり
タンパク質が絶望的に不足してるだろ
>>71
具を唐揚げにすればいいだろ
具を唐揚げにすればいいだろ
具によるけど糖質多くなっちゃうだろ
餃子のほうが完全食
餃子のほうが完全食
フワフワですぐほぐれないと駄目なんて誰が言い出したんだろうな
ガチギチに握ってくれた方が良いのに
ガチギチに握ってくれた方が良いのに
>>81
わかる
食いにくいのはまじで最悪
わかる
食いにくいのはまじで最悪
具を足して栄養を補う
穀物ってそういうものでは
穀物ってそういうものでは
甘い卵焼きやろ
コンビニ風で味付けて炊くと簡単だよなぁ
おにぎりは欧米のサンドイッチ、ホットドッグ、ハンバーガーみたいなもの
手軽に食べれて具材によって栄養価も高くなる、合理的な食べ物
手軽に食べれて具材によって栄養価も高くなる、合理的な食べ物
おにぎり何個食べればバランスよく１日の栄養取れますか？
タンパク質ならツナマヨがあるだろ
冷凍枝豆、便利やからね
ごはんは炭水化物が摂れる、
ツナマヨは蛋白質と脂質が摂れる、
食物繊維は？
難消化デキストリン 44g必要だけれど。
ツナマヨは蛋白質と脂質が摂れる、
食物繊維は？
難消化デキストリン 44g必要だけれど。
>>131
ワカメやこんぶ
ワカメやこんぶ
ビタミン類が難題だろ
完全食ならカレーの方がよくね？
最初作るのに一手間かかるが、作っちゃえばぶっかけるだけで食えるし楽チン
プレートにして脇に野菜とゆで卵でも添えときゃ完璧だよ
最初作るのに一手間かかるが、作っちゃえばぶっかけるだけで食えるし楽チン
プレートにして脇に野菜とゆで卵でも添えときゃ完璧だよ
ベースブレッドにもビタミン入ってるし入れようと思えばなんでも入れられるだろ
おにぎりの外に卵焼きとかウィンナーとか欲しいね
中に詰めたら美味しくなさそう
中に詰めたら美味しくなさそう
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引用元:https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1761273861/
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