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いきなりハードにして怪我すんのだけは避けたい
テニス
>>14
やったことないな
一人で出来たほうがありがたい
やったことないな
一人で出来たほうがありがたい
階段の上り下り1000段
100キロカロリー消費できるで
100キロカロリー消費できるで
>>15
不審者にならない程度の段数ある階段がない
不審者にならない程度の段数ある階段がない
>>20
家の階段でもええんやで
10段以上あれば50往復で1000だんや
家の階段でもええんやで
10段以上あれば50往復で1000だんや
>>33
すまん計算違うわ
すまん計算違うわ
>>33
ないわ
ないわ
ラジオ体操
>>19
もう少し強度強めで
もう少し強度強めで
>>23
ちゃんとラジオ体操するならかなりキツいんやが
これ以上求めるならジム行くか走ってくれ
ちゃんとラジオ体操するならかなりキツいんやが
これ以上求めるならジム行くか走ってくれ
>>37
開いてたらな
開いてたらな
散歩
>>24
2月までは毎日2万歩は最低歩いてたけど目的あってやったから単に歩くってのをどう楽しくできる？
2月までは毎日2万歩は最低歩いてたけど目的あってやったから単に歩くってのをどう楽しくできる？
>>36
運動なんでも楽しいからわいは知らんわ
運動なんでも楽しいからわいは知らんわ
>>44
何してんの？
何してんの？
>>48
寝起きランニング
寝起きランニング
>>69
それだけ？
それだけ？
>>72
あとは筋トレとフットサルと草野球とテニスとバスケくらい
あとは筋トレとフットサルと草野球とテニスとバスケくらい
>>73
どれが一番得意？
どれが一番得意？
>>74
野球
野球
>>75
どれくらいのレベル？
どれくらいのレベル？
>>76
ライトからキャッチャーまでノーバン
ライトからキャッチャーまでノーバン
>>77
遠投出来る言うくらいか
遠投出来る言うくらいか
これは懸垂
5キロくらい歩けば300キロカロリーくらい消費するで
どうせ運動できない
>>35
なんでなん？
なんでなん？
バッセンや
ストレスも発散できてええで
なお久々すぎて当たらない
ストレスも発散できてええで
なお久々すぎて当たらない
>>38
そもそも野球やったことないわ
そもそも野球やったことないわ
トライアスロン
>>45
走れたらなあ
走れたらなあ
>>50
じゃあ水泳と自転車で
じゃあ水泳と自転車で
>>53
水泳はお金がかかる
お金がない貧乏イッチにはできない
水泳はお金がかかる
お金がない貧乏イッチにはできない
イッチには忍耐力が足りない
だからお仕事も運動も人付き合いもうまく行かない
だからお仕事も運動も人付き合いもうまく行かない
>>49
ごめん見当違いやで
ごめん見当違いやで
理想の自分を思い描いたら今すぐトレーニング始めるんやで
>>54
もう最盛期は過ぎたし理想系は無いわね
もう最盛期は過ぎたし理想系は無いわね
水泳おすすめ
ビリーズブートキャンプ
>>61
ビリー隊長ってもう大阪住んでないんやな
ビリー隊長ってもう大阪住んでないんやな
運動不足に水泳はきついやろ…
できたとしても水中歩行
できたとしても水中歩行
引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1584949601/
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diet2channel
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