【朗報】僕(28歳)、人生初ダイエットに挑み、超余裕で大成功してしまうｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2021/12/18(土) 04:19:07.63 ID:QznLXg92M

1.食事を肉・魚・野菜中心にしました
2.会社(片道9km)まで徒歩通勤しました
3.筋トレとダッシュトレやりました





この3つやったら3ヶ月で180/80→63やからな
ダイエットとかチョロすぎて草

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2021/12/18(土) 04:19:25.43 ID:UeRJfIvu0

えらい

3: 名無しダイエット 2021/12/18(土) 04:19:41.42 ID:QznLXg92M

ダイエットの何が難しいのかがわからん

6: 名無しダイエット 2021/12/18(土) 04:20:12.68 ID:QznLXg92M

タンパク質は体重×2gぐらい食ってた

7: 名無しダイエット 2021/12/18(土) 04:20:35.28 ID:QznLXg92M

ダイエット失敗するガイって何考えて生きてるんや

8: 名無しダイエット 2021/12/18(土) 04:20:56.83 ID:fv3sUjzt0

ワイは10キロ太ったわ
もう何もやる気ない

9: 名無しダイエット 2021/12/18(土) 04:21:04.66 ID:QznLXg92M

チョロすぎるのでは？

10: 名無しダイエット 2021/12/18(土) 04:21:23.42 ID:MPHN4Wt00

そもそもデカい奴は有利だからな
えらい

13: 名無しダイエット 2021/12/18(土) 04:21:49.04 ID:QznLXg92M

>>10
なんで有利なんや

17: 名無しダイエット 2021/12/18(土) 04:23:11.20 ID:MPHN4Wt00

>>13
同じ運動をしてもデカい奴の方が消費カロリーが多いんや
ただ座っているだけでも違ってくる

12: 名無しダイエット 2021/12/18(土) 04:21:38.12 ID:RfCzn/j40

すごい、真似したい
でもアンガールズみたいになってそう

15: 名無しダイエット 2021/12/18(土) 04:22:11.35 ID:QznLXg92M

>>12
なってない
普通にいい体になった

19: 名無しダイエット 2021/12/18(土) 04:23:50.45 ID:QznLXg92M

朝にダッシュしてたけどこれやると食欲まじでなくなる

22: 名無しダイエット 2021/12/18(土) 04:23:59.36 ID:TIXRxaku0

デブって絶対余計なもん食ってるしな

25: 名無しダイエット 2021/12/18(土) 04:27:14.18 ID:DyfI9JvH0

最初の減量は楽やった
5回目ぐらいになると同じことしても全く脂肪は落ちない

27: 名無しダイエット 2021/12/18(土) 04:29:06.32 ID:WbJ1wZQu0

痩せなくてもよかったやろそのスケールなら

29: 名無しダイエット 2021/12/18(土) 04:30:07.80 ID:73USnip9d

標準より低いんやないのその身長でその体重って

38: 名無しダイエット 2021/12/18(土) 04:44:18.61 ID:T+UOO+dOd

フリーターか？
普通のリーマンがそんな暇ないやろ

41: 名無しダイエット 2021/12/18(土) 04:47:07.92 ID:P/sR/BORM

毎日18キロも歩いたらそれだけで痩せるだろう

48: 名無しダイエット 2021/12/18(土) 04:52:10.06 ID:v9p57ITw0

運動するのはカロリー消費するのが目的じゃなくて代謝がいい体作ったりとかそういう目的やろ

49: 名無しダイエット 2021/12/18(土) 04:52:43.97 ID:2EucYwot0

>>48
じゃあなおのこと筋トレでええやんか

51: 名無しダイエット 2021/12/18(土) 04:55:36.67 ID:pIgFwHuXM

運動したら空腹感無くならない？俺だけかな

34: 名無しダイエット 2021/12/18(土) 04:37:15.21 ID:0rnr8GY00

実際のところダイエットはカロリーコントロールだけでいける
運動は全くする必要が無い

45: 名無しダイエット 2021/12/18(土) 04:48:43.61 ID:2EucYwot0

>>34
岳人っていうジムトレーナーYoutuberも同じこと言ってた
有酸素はスズメの涙程度だから全く意味なし
食事制限で減った筋肉を筋トレで補う程度でいいって

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引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1639768747/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

すぐリバウンドしそうｗ