【疑問】なぜ筋トレをしないの？筋トレは素晴らしい趣味だろ

1: 名無しダイエット 21/12/22(水)22:23:15 ID:AesP

メリット
・金がかからない
・いくらでもやりようがある
・スタイルが良くなる
・顔つきがキリッとする
・見た目に気をつかうようになりかっこよくなる
・洋服が似合うようになる
・筋力と体力がついて逞しくなる

ざっと上げただけでこんなもんでもまだまだある

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まとめサイト速報＋

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3: 名無しダイエット 21/12/22(水)22:24:35 ID:AesP

まずスタイルが良くなるということをワイなりに解説しよう

6: 名無しダイエット 21/12/22(水)22:27:32 ID:AesP

まずスタイルを形成している要素はなんだと思う？

7: 名無しダイエット 21/12/22(水)22:28:15 ID:2Q23

身長?

9: 名無しダイエット 21/12/22(水)22:28:46 ID:AesP

男も女も基本的に体型を形成している要素は変わらない
骨格、筋肉量、体脂肪率
>>7
それも骨格の一つや

8: 名無しダイエット 21/12/22(水)22:28:28 ID:34kz

筋トレになるんか知らんけど
家で軽く自重こなすだけでも大分違う
何かスッキリするのはガチ

10: 名無しダイエット 21/12/22(水)22:29:03 ID:AesP

>>8
そういうのでもええぞ
筋トレはやるだけでも効果はある

11: 名無しダイエット 21/12/22(水)22:29:15 ID:2XUH

努力し続けなきゃいけないのが嫌だわ
刑務所にでも入ってるみたいな気分になる

14: 名無しダイエット 21/12/22(水)22:30:02 ID:AesP

>>11
そこは気楽に行けよ
べつにボディビルダーがやるようなガチ筋トレをする必要はない

19: 名無しダイエット 21/12/22(水)22:31:27 ID:AesP

話を戻すけどさっきワイが上げた三つの要素
骨格、筋肉、体脂肪率
この三つのうち男がスタイルを形成しているとても大きな要素

それは筋肉

22: 名無しダイエット 21/12/22(水)22:32:39 ID:dUpU

筋肉は裏切らないとかほざくけど有酸素運動すれば筋肉減るやん
裏切り者め

23: 名無しダイエット 21/12/22(水)22:33:03 ID:AesP

男の場合筋トレをしたらいくらでも良い方向へ体型を変えようがある

例えば肩幅が狭い、なで肩
その肩がコンプレックスなら肩を鍛えればええ

24: 名無しダイエット 21/12/22(水)22:34:01 ID:AesP

せっかく筋トレをするだけでいくらでもスタイルを変えようがある男に生まれたのに筋トレしないなんて勿体無い
筋トレ始めて理想の身体を手に入れようや

25: 名無しダイエット 21/12/22(水)22:34:29 ID:dUpU

有酸素運動すれば筋肉減る事実から逃げるな

30: 名無しダイエット 21/12/22(水)22:35:36 ID:AesP

>>25
それはボディビルダーが悩む事であって「ただ筋トレをしている人」である奴が気にするようなことでは無い

29: 名無しダイエット 21/12/22(水)22:35:33 ID:dUpU

自重筋トレは意味ないらしい
ジムはあたおかばっか

32: 名無しダイエット 21/12/22(水)22:36:41 ID:AesP

>>29
ええからとりあえず100回腕立て伏せしてみろ
それで次の日筋肉痛になるならお前には腕立て伏せは意味がある事や

33: 名無しダイエット 21/12/22(水)22:37:00 ID:dUpU

5かいもできねえわ

35: 名無しダイエット 21/12/22(水)22:37:29 ID:AesP

>>33
5回もできないヒョロガリが有酸素運動したら筋肉減るとか言ってるの草

34: 名無しダイエット 21/12/22(水)22:37:23 ID:tZzS

筋トレはメンタルにも良いらしいな

39: 名無しダイエット 21/12/22(水)22:38:53 ID:AesP

>>34
それは全力で身体を動かすことによるストレス発散効果やろうな
ストレスを思い切り発散できるだけでもだいぶメンタル面は改善される

36: 名無しダイエット 21/12/22(水)22:37:55 ID:aChg

「ワイくん凄い！よく運動できたね！」とか「少しずつ痩せてきてるね！偉い偉い！」とか言って励ましてくれる女の子がおればなぁ
「1人で疲れて何やってるんやワイは」と思ってしまう

37: 名無しダイエット 21/12/22(水)22:38:36 ID:2Q23

>>36
スレ建てればおんJ民がkoeで励ましてくれるやろ

41: 名無しダイエット 21/12/22(水)22:41:10 ID:aChg

>>37
おっさんの声に励まされたところでな

40: 名無しダイエット 21/12/22(水)22:41:02 ID:AesP

>>36
筋肉がついてきたら周りの人から「鍛えてる？」みたいに言われる時あるぞ

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引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1640179395/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

自重筋トレ+ストレッチしてたら驚くほど体を傷めなくなった。肉体労働で腰痛膝痛結構あったんだけど治ったし姿勢も良くなって見た目は少し細くなった
体重は変わらないけども、やって良かったし続けるわ

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

趣味なんていうと大層に聞こえる。筋トレなんて普通にやってるやつからすればただの生活習慣の一つだ。わざわざ声高に言うほどのことじゃない。

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

痩せだし筋トレやってもなかなか増えないから今は心肺トレ重視
トイレ立つ度にhitもどきを2〜30秒やるだけでも意外と効く

[4. 名無しさん＠ダイエット中]

メンタルやられてるときほど筋トレやったほうがいいんだよな
脳味噌が精神の疲れと肉体の疲れあった場合、肉体の疲れを優先するから精神の疲れは忘れられる