ワイデブ、禁酒と糖質制限で1ヶ月で5kg(86.5→81.5kg)減った！

1: 名無しダイエット 2020/02/19(水) 05:42:13.57 ID:P0E3ihzD0

172cm86.5kgから81.5kg
もっと痩せると思ったんやが

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2020/02/19(水) 05:42:59.56 ID:iv60115y0

半身浴とウォーキングしろ

3: 名無しダイエット 2020/02/19(水) 05:43:41.07 ID:P0E3ihzD0

>>2
ウォーキングしたら3日目に膝と足首痛めた
今治ったからまたちょろちょろ始める

4: 名無しダイエット 2020/02/19(水) 05:44:25.32 ID:P0E3ihzD0

会社で顔がほそくなったって言われるのがモチベーションや

5: 名無しダイエット 2020/02/19(水) 05:46:08.36 ID:DBp7nhSk0

極めて現実的に盛りなしの進捗だな
暖かくなったらもうちょい捗るから我慢しろ

6: 名無しダイエット 2020/02/19(水) 05:46:56.56 ID:P0E3ihzD0

>>5
正直いいペースだとは思ってる

7: 名無しダイエット 2020/02/19(水) 05:48:23.36 ID:P0E3ihzD0

糞めっちゃ出たら痩せるわ
正直や

8: 名無しダイエット 2020/02/19(水) 05:50:17.26 ID:dm1iTfHA0

エアロバイクを毎日40分使ってるわ

9: 名無しダイエット 2020/02/19(水) 05:51:16.17 ID:P0E3ihzD0

>>8
ええな
エアロバイクは続かんかったな…

12: 名無しダイエット 2020/02/19(水) 05:53:45.91 ID:dm1iTfHA0

>>9
漫画読みながらダラダラこいでるわ

14: 名無しダイエット 2020/02/19(水) 05:54:42.12 ID:P0E3ihzD0

>>12
ワイはアマプラでアニメ観ながらやってたけどこいでると頭に入ってこなくてそのままずるずるやめてしまった

10: 名無しダイエット 2020/02/19(水) 05:52:20.77 ID:tsztbyVFM

何を目的に痩せたいかや
スタイルを良くしたいのか健康のためなのか体重を落とす理由があるのか

11: 名無しダイエット 2020/02/19(水) 05:53:25.82 ID:P0E3ihzD0

>>10
両方やね
メインは周りからデブっていじられるのを見返したい
目標はとりあえず60kg台
最終目標は63kg

13: 名無しダイエット 2020/02/19(水) 05:54:13.77 ID:DHE6Dd3JM

>>11
じゃあ運動しろやボケ

15: 名無しダイエット 2020/02/19(水) 05:55:06.38 ID:P0E3ihzD0

>>13
ウォーキングするで

16: 名無しダイエット 2020/02/19(水) 05:55:18.29 ID:xb+IxFOC0

１ヶ月５キロはすごいな
ワイがランニングで７キロ走ってたときは４キロしか落ちなかったわ

18: 名無しダイエット 2020/02/19(水) 05:56:14.84 ID:P0E3ihzD0

>>16
ランニングええな
膝ボロやからきついわ

17: 名無しダイエット 2020/02/19(水) 05:55:25.74 ID:awBycs0b0

糖質制限どんくらいしてるんや

20: 名無しダイエット 2020/02/19(水) 05:57:00.65 ID:P0E3ihzD0

>>17
平日は基本的に肉、魚、卵とブロッコリーだけ
休日はわりとラーメンとか牛丼とか食ってる

22: 名無しダイエット 2020/02/19(水) 05:59:42.70 ID:WqenH92l0

それ水分や

23: 名無しダイエット 2020/02/19(水) 06:00:49.12 ID:O0WDEqyFM

糖尿病でも無いのに糖質制限するとかアホやろ
必要なのはカロリー制限や
そして一番大事なのは運動や

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引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1582058533/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

ええやん
頑張りなね