アンテナサイト
『始まった』んやね……
認めたくないものやな 老いを
今日もあしたも明後日もしあさっても通うんや！⊂(･∀･⊂*)！
>>3
もちよ 今から行くで
もちよ 今から行くで
なれば良いってもんでもないらしい
>>4
Mやないけどやった感はあるやん？
Mやないけどやった感はあるやん？
上腕三頭筋とか普段使わない部位やれば一瞬で来るぞ
>>5
マ？肩と胸やるわ
マ？肩と胸やるわ
走り続けろデブよ
>>6
膝壊したくないんで泳いでいっすか
膝壊したくないんで泳いでいっすか
>>15
デブはバタフライが見栄えええぞ
ワイもよくやってた
デブはバタフライが見栄えええぞ
ワイもよくやってた
>>19
わいのバタフライはブタのフライや
平泳ぎすらあやしい
わいのバタフライはブタのフライや
平泳ぎすらあやしい
>>32
「とんかつ定食おながいしまつ」
「とんかつ定食おながいしまつ」
>>33
ちなヒレよりロースがヘルシーらしいぞ
ちなヒレよりロースがヘルシーらしいぞ
筋肉のかわりに脂肪で動いとるんやろ
>>7
やば
ブクブクブッチョマンやん
やば
ブクブクブッチョマンやん
年取ると筋肉痛が遅れてくるってのは医学的根拠ないらしいで
>>9
神経が老化して伝達速度が遅れとるんやろ
神経が老化して伝達速度が遅れとるんやろ
>>16
地味にやばくね ヤドンやん
地味にやばくね ヤドンやん
痛くならないなら沢山動けて得やん
>>10
確かに ポジティブに行くべきやな
確かに ポジティブに行くべきやな
運動した翌日ワイ「筋肉痛になってないな・・・あっ(察し)」
その翌日ワイ「まだ来ないな・・・」
そのまた翌日ワイ「あれ・・・？」
その翌日ワイ「まだ来ないな・・・」
そのまた翌日ワイ「あれ・・・？」
>>12
これほんと不思議
これほんと不思議
まだ負荷が足りないのかもしれん
>>14
10kgのダンベル10回やってブヒーブヒーしてたのに
10kgのダンベル10回やってブヒーブヒーしてたのに
軽い自重トレ始めたら即筋肉痛なったわ
>>17
ランニングとかしたら
脛いたくなるよね
ランニングとかしたら
脛いたくなるよね
>>21
ワイ走り方悪いから即膝痛出る
痛くなるまで走れん
ワイ走り方悪いから即膝痛出る
痛くなるまで走れん
>>26
あーね
ワイ交通事故で膝やってから
1キロ走ったら死ぬで
あーね
ワイ交通事故で膝やってから
1キロ走ったら死ぬで
筋トレは3日4日のローテーション組むとええぞ超回復させるんや
オーバーワークはあかんからな
オーバーワークはあかんからな
>>18
毎日はあかんと聞いた 参考になるわ
毎日はあかんと聞いた 参考になるわ
>>30
無理なく続けるんやで
無理なく続けるんやで
>>39
継続するぶひ
継続するぶひ
いきなりかけるのは怪我の原因だけど負荷の低いトレーニングやっても効果は薄いぞ
ギリギリ10回できる負荷で3セットずつぐらいがええ
ギリギリ10回できる負荷で3セットずつぐらいがええ
>>22
インターバルって1分ぐらいがいいんか
インターバルって1分ぐらいがいいんか
それか
限界測ってから
幾らか落としてやるのも得策
限界測ってから
幾らか落としてやるのも得策
> 金哲彦監修の著書「ランニング・スタート・ブック」では、上記回復過程において、血液が集まることによりうっ血が生じることが原因であるとして、加齢により筋肉痛の発生が遅くなることは、細胞分裂が衰えることにより回復に時間がかかるためとしている[2]。
> 一方、加齢による筋肉痛のピークの遅れはないとする研究[3]も多く、タイミングの差により「歳を取った」と卑屈になる必要はない。
> つまり、この手の話題は、気象に関する話題と同様、比較的毒の無い挨拶のようなものとも考えられる。
衝撃的、解明されていない?
> 一方、加齢による筋肉痛のピークの遅れはないとする研究[3]も多く、タイミングの差により「歳を取った」と卑屈になる必要はない。
> つまり、この手の話題は、気象に関する話題と同様、比較的毒の無い挨拶のようなものとも考えられる。
衝撃的、解明されていない?
>>31
Wikiあてにならねえからなあ 特に医学
Wikiあてにならねえからなあ 特に医学
腹筋したら鳩尾が痛いんやが、これ筋肉痛か？
引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1612227475/
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