プロテイン始めたらオナラがめちゃくちゃ臭くなったんだけどどうしたらいい？:ダイエット速報＠2ちゃんねる

1: 名無しダイエット 2020/08/11(火) 04:40:37.993 ID:G27wgzK70

体重✖2のタンパク質意識してるんだけど、どうすりゃいいんだ

まとめサイト速報＋

2: 名無しダイエット 2020/08/11(火) 04:41:27.627 ID:yxcZBn4S0

そんなたんぱく質とっても無駄でっせ

3: 名無しダイエット 2020/08/11(火) 04:41:48.860 ID:r1xcDEY20

タンパク質100キロ以上って死ぬだろ

9: 名無しダイエット 2020/08/11(火) 04:47:54.111 ID:G27wgzK70

>>3
死んでないが

5: 名無しダイエット 2020/08/11(火) 04:42:30.619 ID:wzcE4Evq0

とりすぎorまとめてとりすぎ
タンパク質が消化しきれてないので無駄

10: 名無しダイエット 2020/08/11(火) 04:48:16.064 ID:G27wgzK70

>>5
なるべく小分け意識してるんだがな

6: 名無しダイエット 2020/08/11(火) 04:43:46.078 ID:I2ydqqAo0

ホエイとか消化出来ないタイプなんじゃね？

11: 名無しダイエット 2020/08/11(火) 04:48:29.280 ID:G27wgzK70

>>6
ホエイです
マイプロの

14: 名無しダイエット 2020/08/11(火) 04:54:00.235 ID:GGVz0sPo0

ソイに変えたら？

13: 名無しダイエット 2020/08/11(火) 04:53:13.958 ID:hb7WkQ5u0

乳酸菌も取れ

17: 名無しダイエット 2020/08/11(火) 05:10:37.248 ID:AgCKGhElp

ヨーグルトがいいとか

12: 名無しダイエット 2020/08/11(火) 04:49:49.683 ID:G27wgzK70

一応野菜とオートミールも食ってんだが、なかなか改善されんな

15: 名無しダイエット 2020/08/11(火) 05:05:51.760 ID:D5cEUan2M

>>12
大量のプロテイン摂取で腸機能のキャパシティを超えて、消化吸収が遅くなって食物の腸を移動する時間が長くなる
それに加えてオートミールは不溶性食物繊維が豊富だから糞が長時間大腸に留まる
上記2つにより糞の中の成分が腸内で腐敗を始めてそれが悪玉菌のエサになってる

プロテインとオートミールは相性が悪い
特にココア味プロテインだともはや毒飲んでるのと一緒

16: 名無しダイエット 2020/08/11(火) 05:07:18.835 ID:G27wgzK70

>>15
うげぇ、マジか

プロテインかオートミール単品にするなら他に何と一緒に食えばいいの？

18: 名無しダイエット 2020/08/11(火) 05:17:51.984 ID:D5cEUan2M

>>16
海藻類
野菜
果物(未熟なものより完熟果物がより良い)
芋類
あとは単純にヤクルトとかヨーグルトとかの大腸に良い食べ物

大豆(納豆)、緑黄色野菜、きのこ、こぼうなんかは食物繊維が豊富だから良さそうなイメージあるけどホエイプロテインと併用すると便秘や臭い屁の原因になる

19: 名無しダイエット 2020/08/11(火) 05:29:50.456 ID:G27wgzK70

>>18
ほえー、詳しいね　
ありがとう

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引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1597088437/