俺「ウォーキング1時間やった」サイト「100kcal消費したそうだ」←はあ？

1: 名無しダイエット 2020/04/11(土) 14:57:41.84 ID:3MC0njyUM

俺「プロテイン飲もう(100キロカロリー)」

これ意味あるの？

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2020/04/11(土) 14:58:03.95 ID:ssfvjm290

あるで

4: 名無しダイエット 2020/04/11(土) 14:58:23.18 ID:3MC0njyUM

>>2
プラマイ0では？

3: 名無しダイエット 2020/04/11(土) 14:58:19.70 ID:RQMhsl/Ra

走れよ

5: 名無しダイエット 2020/04/11(土) 14:58:48.83 ID:3MC0njyUM

>>3
デブは膝への負担がどうたらこうたら

8: 名無しダイエット 2020/04/11(土) 14:59:49.19 ID:f05Ou+kp0

>>5
とにかく超小股を意識して走れ

9: 名無しダイエット 2020/04/11(土) 15:00:44.83 ID:3MC0njyUM

>>8
膝大丈夫？速さは？小股？やってみる

34: 名無しダイエット 2020/04/11(土) 15:06:25.53 ID:f05Ou+kp0

>>9
今まで何度も膝を痛め、走りを工夫した
現段階ではそこらのランナーの誰よりも遅く超小股で走ってる
１日おきに8キロ以上
なかなか壊れん

6: 名無しダイエット 2020/04/11(土) 14:59:03.00 ID:f05Ou+kp0

基礎代謝
あと痩せる以外にいいことがかなりある
走るとすごくいい

7: 名無しダイエット 2020/04/11(土) 14:59:35.93 ID:jOuvlw9EM

よーわからんが血流が良くなるやろ

10: 名無しダイエット 2020/04/11(土) 15:01:05.85 ID:3MC0njyUM

>>7
血糖値が下がってもプロテイン飲んだらプラマイがね

11: 名無しダイエット 2020/04/11(土) 15:01:06.89 ID:Ry4db1N+a

筋トレのほうがよっぽどいい定期

12: 名無しダイエット 2020/04/11(土) 15:01:26.65 ID:Zo6pi+/n0

2時間10キロ歩いて菓子パン一つのカロリーっておかしいよな

19: 名無しダイエット 2020/04/11(土) 15:03:12.41 ID:3MC0njyUM

>>12
カロリー消費って不可能じゃないか？って思ってる

13: 名無しダイエット 2020/04/11(土) 15:01:42.75 ID:O78Okif/a

消費カロリー気にすんなら走れやガイ

16: 名無しダイエット 2020/04/11(土) 15:02:27.76 ID:Nwazx2Oya

ランニングって老化早めるんやろ？

18: 名無しダイエット 2020/04/11(土) 15:03:02.97 ID:wpk1XlC20

>>16
筋トレも寿命縮めるで

22: 名無しダイエット 2020/04/11(土) 15:03:58.06 ID:jdEAgXLb0

>>16
やりすぎの場合だけやろ
運動不足も老化はやめるやろ

20: 名無しダイエット 2020/04/11(土) 15:03:25.00 ID:DcpSX3qYa

デブっていつも計算してるよな😂

21: 名無しダイエット 2020/04/11(土) 15:03:47.22 ID:ZyX9lh/EM

ワイ、サイクリング

24: 名無しダイエット 2020/04/11(土) 15:04:01.67 ID:3MC0njyUM

>>21
自転車盗まれたからしゃーない

23: 名無しダイエット 2020/04/11(土) 15:03:59.71 ID:AuJD2Tnn0

何にもしなくても1日1500キロカロリーは取れるやん

26: 名無しダイエット 2020/04/11(土) 15:04:24.32 ID:D4Z90k9ma

なんか最近ランニングのネガキャン流行ってるよな
ワイ体重76kg維持して月100キロは最低走ってるけどなんともないで

30: 名無しダイエット 2020/04/11(土) 15:05:27.32 ID:UKjv2qqd0

>>26
毎日三キロ？健康によさそう

33: 名無しダイエット 2020/04/11(土) 15:06:22.32 ID:D4Z90k9ma

>>30
毎日走る訳ちゃうし大体150~200キロは走るから1回7~10キロくらいやな

27: 名無しダイエット 2020/04/11(土) 15:04:26.25 ID:Zo6pi+/n0

ロードのサイクリングは全身使うから痩せるらしいな

32: 名無しダイエット 2020/04/11(土) 15:06:08.18 ID:+jeX0PxU0

何十年も言われてることやが
なんで運動=ダイエットなんや？
ウォーキングは健康面にいいで
ダイエットには意味ないが

25: 名無しダイエット 2020/04/11(土) 15:04:13.32 ID:HOEzVt/lp

膝が心配なら泳ぐか自転車にしろ

▼アクセスの多い関連記事
・この時間に3km走っても体重が全然減らないんだが…
・実際、一日に40km歩いたら本当に痩せる？
・俺「ウォーキング1時間やったぞ」サイト「100kcalしか消費してない」←は？

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1586584661/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

ウォーキングと散歩をはき違えてる無能がいる事実

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

心拍120維持で体力向上、心肺機能向上、ダイエットが常人には一番いい。
ランニングだと120維持はキツイけど自転車なら数時間いけるから最強なんだけど、脚が太くなるからダイエットのメイン層の女性に人気がなくてあまり話題に上がらない。
男は黙ってアマゾンで安いサイコンと心拍計買ってチャリ乗れ。

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

ダイエットで毎回消費カロリー気にしてるけど、重要なのはやった運動で付いた筋肉の量の方だからな。
筋肉つけないと永久にダイエットしてないと太る身体になる。

[4. 名無しさん＠ダイエット中]

自転車で2時間走りまくってたときより、家で自重でスクワットやランジとかやった方が圧倒的に体重減ったで

[5. 名無しさん＠ダイエット中]

１時間ウォーキングした程度じゃ運動不足の解消程度にしかならん
せめて２時間は歩かないとな
運動は太る体の体質改善のためにやるもんだから簡単に数字に出ない
運動不足で減った筋力を元に戻してカロリー消費を上げる

[6. 名無しさん＠ダイエット中]

頭の悪いやつは物事をトータルで考えられないのでダイエットが失敗する
目先の数字の振り回されて本質を理解してない