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野菜と果物はうつ症状の予防に効果があるとされているが、野菜・果物ジュースはむしろリスクになりうることが、国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所の成田瑞（ずい）・精神機能研究室長らのグループによる研究でわかった。100%濃縮還元でも生産工程で加糖され、砂糖によって神経細胞が機能するのに必要なたんぱく質が減ったり、炎症作用があったりすることが考えられるという。
コーヒーもブラックコーヒーの摂取量が多い人はうつ症状のリスクが低いが、砂糖入りだとリスクが高いことも示された。
2011～16年に秋田、岩手、茨城、長野、高知、愛媛、長崎の7県に暮らし、うつ病のほか、うつ病との関連が報告されているがんや心筋梗塞（こうそく）、糖尿病の患者らを除いた40～74歳の約9万5千人に生活習慣について尋ねた。5年後にもアンケートを受けた8万人余りのうち1万8172人にうつ症状が見られた。
甘味飲料全体と炭酸飲料、野菜ジュース、100%果物ジュース、砂糖入りコーヒー、ブラックコーヒー、緑茶でそれぞれの摂取量を計算し、全く飲まない人▽少し摂取する人▽中くらい摂取する人▽多く摂取する人――の4グループにわけて、うつ症状との関連を調べた。地域や年齢、性別、体格指数（BMI）、喫煙の有無、飲酒頻度、運動（歩行時間）などの影響を取り除く手法で分析した。
その結果、甘味飲料全体と炭酸飲料、野菜ジュース、100%果物ジュース、砂糖入りコーヒーのそれぞれで、全く飲まない人に比べ、摂取する人はうつ症状のリスクが統計上明確に高く出た。
具体的には、多く摂取する人は全く飲まない人に比べて、甘味飲料全体で3.6ポイント、炭酸飲料で3.5ポイント、野菜ジュースで2.3ポイント、100%果物ジュースで2.4ポイント、砂糖入りコーヒーで2.6ポイント、リスクが高く出た。
一方、ブラックコーヒーは摂取する人の方がリスクが低く、多く摂取する人は全く飲まない人より1.7ポイント低く出た。コーヒーには、カフェインによる抗酸化作用や抗炎症作用があるが、砂糖が加わると逆の影響が強まると考えられるという。
（以下有料記事）
朝日新聞デジタル
2024年7月16日 7時01分
https://www.asahi.com/articles/ASS7D3HNYS7DPLBJ00KM.html
コーヒーもブラックコーヒーの摂取量が多い人はうつ症状のリスクが低いが、砂糖入りだとリスクが高いことも示された。
2011～16年に秋田、岩手、茨城、長野、高知、愛媛、長崎の7県に暮らし、うつ病のほか、うつ病との関連が報告されているがんや心筋梗塞（こうそく）、糖尿病の患者らを除いた40～74歳の約9万5千人に生活習慣について尋ねた。5年後にもアンケートを受けた8万人余りのうち1万8172人にうつ症状が見られた。
甘味飲料全体と炭酸飲料、野菜ジュース、100%果物ジュース、砂糖入りコーヒー、ブラックコーヒー、緑茶でそれぞれの摂取量を計算し、全く飲まない人▽少し摂取する人▽中くらい摂取する人▽多く摂取する人――の4グループにわけて、うつ症状との関連を調べた。地域や年齢、性別、体格指数（BMI）、喫煙の有無、飲酒頻度、運動（歩行時間）などの影響を取り除く手法で分析した。
その結果、甘味飲料全体と炭酸飲料、野菜ジュース、100%果物ジュース、砂糖入りコーヒーのそれぞれで、全く飲まない人に比べ、摂取する人はうつ症状のリスクが統計上明確に高く出た。
具体的には、多く摂取する人は全く飲まない人に比べて、甘味飲料全体で3.6ポイント、炭酸飲料で3.5ポイント、野菜ジュースで2.3ポイント、100%果物ジュースで2.4ポイント、砂糖入りコーヒーで2.6ポイント、リスクが高く出た。
一方、ブラックコーヒーは摂取する人の方がリスクが低く、多く摂取する人は全く飲まない人より1.7ポイント低く出た。コーヒーには、カフェインによる抗酸化作用や抗炎症作用があるが、砂糖が加わると逆の影響が強まると考えられるという。
（以下有料記事）
朝日新聞デジタル
2024年7月16日 7時01分
https://www.asahi.com/articles/ASS7D3HNYS7DPLBJ00KM.html
鬱というかじさつ家系は遺伝してる気がするけどそれも野菜ジュース関係あるんか(´･ω･`)
>>2
先天的な遺伝要因と後天的な環境要因の半々だったと思うけど、遺伝の爆弾抱えてても後天的な環境整えることで不発弾で終えやすくなる
だから食事やら運動やることは大事
それでも先天的ななりやすさは体質だと思うしかないかなと
先天的な遺伝要因と後天的な環境要因の半々だったと思うけど、遺伝の爆弾抱えてても後天的な環境整えることで不発弾で終えやすくなる
だから食事やら運動やることは大事
それでも先天的ななりやすさは体質だと思うしかないかなと
>>28
どんな病気もそうだよな
どんな病気もそうだよな
成分には全く関係がなく、なりやすい人、なりにくい人の行動パターンから摂取するしないの割合が違うだけか？
そもそもうつ病になりそうな人は予防になる食生活や睡眠の習慣なんてやらないし出来んのよ
純化した糖分は摂らない方がいいのかもな
これ意味あるの？
鬱になる環境で鬱になりやすい人でやらないと意味ないよね
鬱になる環境で鬱になりやすい人でやらないと意味ないよね
甘いものをとらない人の方が少ないんじゃね
コーヒー飲むと寝れないはうそ
逆に飲むと寝れるわw
逆に飲むと寝れるわw
>>8
これ分かる
紅茶の方が寝れなくなる
これ分かる
紅茶の方が寝れなくなる
日本の加工食品てクソみたいに砂糖入ってるからさ、結局何食ってもヤバそう
両方飲む俺はどうなるの？
>>12
糖尿病になる
糖尿病になる
コーヒーは興奮するからじゃね
うつなんて病気は存在しないんだけどね
落ち込んだら知らない街を２時間ぐらいブラブラ歩け
それだけで気分が晴れて少し元気になる
落ち込んだら知らない街を２時間ぐらいブラブラ歩け
それだけで気分が晴れて少し元気になる
マイスリーをウォッカで流し込むに限る
鬱なんて毎日カレー喰ってりゃ治るよ漢方薬の塊みたいなもんだろあれ
薬でしょ
やめたら霧が晴れたように
やめたら霧が晴れたように
コーヒー
茶
炭酸水
を飲んどけ
茶
炭酸水
を飲んどけ
甘味料や砂糖がダメって事なんか…よく分からんなコレじゃ
コーヒーにアルロースを入れて飲んでるけどダメかな
一番の特効薬は金だよ
トマトジュースはどうなん？
トマトジュース以外のあらゆるジュースは血糖値に良くない
我慢させすぎて溜め込んだ結果がうつ
そんな環境にしてる周りも悪い
そんな環境にしてる周りも悪い
3.6ポイントって具体的にどれくらいの影響なん？
日本は健康寿命世界一で全部論破されないか？
砂糖使ってなくても寿命が短い国とか全然羨ましくないし
砂糖使ってなくても寿命が短い国とか全然羨ましくないし
運動だろ
腸内環境を整える
これが正解
これが正解
引用元:https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1721082777/
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