この猛暑の中、毎日40分×2のウォーキングしたら痩せる？

1: 名無しダイエット 2020/06/26(金) 20:07:37.122 ID:QVrRKUONa

今朝とかアスファルトの照り返しが暑過ぎて出勤だけで汗だくだくになったし
毎日やってたらすげえ痩せると思うんだがどうだろう！？

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2020/06/26(金) 20:07:53.792 ID:2FdBPg8Md

痩せろデブ

3: 名無しダイエット 2020/06/26(金) 20:08:05.621 ID:d+Z3w0WK0

いいと思うよ
どうでも

4: 名無しダイエット 2020/06/26(金) 20:08:31.942 ID:0ARPCcd/d

どーせすぐやめたくなる

5: 名無しダイエット 2020/06/26(金) 20:08:59.498 ID:ulydU7Eh0

ウォーキングなんかほとんど無意味に近い
もっと効率よく痩せられる方法がある

8: 名無しダイエット 2020/06/26(金) 20:09:28.368 ID:QVrRKUONa

>>5
こんなに汗かいてるのに本当に無意味なの！？

6: 名無しダイエット 2020/06/26(金) 20:09:08.392 ID:uS7hqltha

汗とか言ってる時点でね

7: 名無しダイエット 2020/06/26(金) 20:09:23.591 ID:qrS3vWfaa

それくらいの距離ならしっかり食事制限もしないと痩せない

10: 名無しダイエット 2020/06/26(金) 20:10:23.421 ID:mCc3UI7c0

汗だくってのは水分が出てるだけだから水飲んだら元に戻るだけだぞ
ダイエットの基本はカロリー制限だからな
カロリー抑えれば運動なんかしなくても痩せられる

11: 名無しダイエット 2020/06/26(金) 20:10:30.085 ID:QVrRKUONa

なんでだヨォ！

12: 名無しダイエット 2020/06/26(金) 20:11:24.687 ID:phjT+7P00

猛暑より極寒の中を歩く方が痩せるって事わかってないんだろなぁ
痩せるって感覚が俺らとは違うってのもあるのかな
俺らの中では痩せるというのは体重を減らす事より脂肪を減らす事を言う

13: 名無しダイエット 2020/06/26(金) 20:11:47.647 ID:QVrRKUONa

汗を出すのに身体がエネルギーを消費しているはず！！

14: 名無しダイエット 2020/06/26(金) 20:14:35.159 ID:hR8MAao60

ウォーキングってｗ

21: 名無しダイエット 2020/06/26(金) 20:18:53.166 ID:phjT+7P00

>>14
涼しい日かな
水分不足すると脂肪燃焼効果落ちるから
あくまでも体重を減らすより体脂肪を減らすという意味で

25: 名無しダイエット 2020/06/26(金) 20:20:13.671 ID:QVrRKUONa

>>21
そうなの！？
じゃあ水飲みながら汗だくだくで歩いたらどう？

26: 名無しダイエット 2020/06/26(金) 20:21:50.051 ID:phjT+7P00

>>25
そんなの誤差の範囲だよ
飲みながらの運動は血液が内臓に集まるからあんまよくないけどな

15: 名無しダイエット 2020/06/26(金) 20:14:35.557 ID:QVrRKUONa

なら
涼しい日に軽く汗かく程度に歩くのと
あっつい日に汗だくだくになるまで歩くのと
どっちが痩せるんだ！！

16: 名無しダイエット 2020/06/26(金) 20:15:04.254 ID:yPxSKwb90

80分なら大体250～300キロカロリーくらいの消費かな

痩せたいならこれより摂取カロリー低くしないとね！

18: 名無しダイエット 2020/06/26(金) 20:16:23.190 ID:QVrRKUONa

>>16
消費カロリー計算するならそれプラス基礎代謝だけどな！

19: 名無しダイエット 2020/06/26(金) 20:17:49.050 ID:vJhZJ2tJ0

運動だけしても痩せないぞデブ
食生活を直して運動するんだぞ

20: 名無しダイエット 2020/06/26(金) 20:17:49.096 ID:k/D07n3k0

オードリー春日が言ってた
「朝飯食べる前に30分くらい歩くのが一番痩せる」

22: 名無しダイエット 2020/06/26(金) 20:18:55.183 ID:QVrRKUONa

>>20
このスレで1番信憑性あるレスだな！！
朝ごはん食う前に歩くことにするわ！

24: 名無しダイエット 2020/06/26(金) 20:20:02.027 ID:phjT+7P00

>>20
それは同意
有酸素運動は空腹時の方がいい
もしくは筋トレした直後

27: 名無しダイエット 2020/06/26(金) 20:24:34.293 ID:WXF4qpjNr

運動歴ある？
ダラけたクソデブがいきなり長距離歩くと膝壊すぞ

28: 名無しダイエット 2020/06/26(金) 20:24:50.932 ID:NPf6iyHA0

よし
じゃあ朝抜きで歩いて朝食はプロテインに決定！！！！

17: 名無しダイエット 2020/06/26(金) 20:15:54.862 ID:SBoPRQy0H

摂取カロリーや栄養分を適切な範囲内に抑えるの前提ならそれで痩せる

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引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1593169657/

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