美肌を保つ方法とか食べ物を教えてほしい

1: 名無しダイエット 2020/01/26(日) 14:17:09.79 ID:cjnxcgpE0

頼む

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2020/01/26(日) 14:17:31.47 ID:cjnxcgpE0

高い薬とかはやめてな

3: 名無しダイエット 2020/01/26(日) 14:17:34.53 ID:o+alpjmO0

逆に肌汚いやつってなんなん？

6: 名無しダイエット 2020/01/26(日) 14:17:51.80 ID:cjnxcgpE0

>>3
しるかよ

4: 名無しダイエット 2020/01/26(日) 14:17:38.23 ID:AZ4g2RDKd

ナッツ適量

7: 名無しダイエット 2020/01/26(日) 14:17:51.82 ID:G6Qvvr9R0

唐辛子

9: 名無しダイエット 2020/01/26(日) 14:18:12.20 ID:cjnxcgpE0

>>7
うそやろ

8: 名無しダイエット 2020/01/26(日) 14:17:58.78 ID:lFmhKwog0

チョコレート

11: 名無しダイエット 2020/01/26(日) 14:18:25.30 ID:cjnxcgpE0

>>8
ポリフェノールか

17: 名無しダイエット 2020/01/26(日) 14:18:53.26 ID:xArePVpka

>>11
アホか
汚くなるぞ

24: 名無しダイエット 2020/01/26(日) 14:19:42.50 ID:cjnxcgpE0

>>17
じゃあチョコレートはあかんのか？

44: 名無しダイエット 2020/01/26(日) 14:23:10.45 ID:AEdkU0lsM

>>24
カカオ90%とか砂糖少なめのやつならええで

15: 名無しダイエット 2020/01/26(日) 14:18:44.31 ID:TreAF0PFd

キムチ
韓国女の肌がキレイなのがその証拠

19: 名無しダイエット 2020/01/26(日) 14:19:14.96 ID:cjnxcgpE0

>>15
どうせ化粧と整形のおかげやろ

26: 名無しダイエット 2020/01/26(日) 14:20:11.94 ID:TreAF0PFd

>>19
年食ったババアでも色白で張りがあってすべすべなんやが

33: 名無しダイエット 2020/01/26(日) 14:20:56.08 ID:cjnxcgpE0

>>26
じゃあ食おうかな

82: 名無しダイエット 2020/01/26(日) 14:30:35.31 ID:B2HjLtmZd

>>33
んな訳あるか

21: 名無しダイエット 2020/01/26(日) 14:19:25.41 ID:14Ea5JAY0

ヤスリで磨く

23: 名無しダイエット 2020/01/26(日) 14:19:31.68 ID:x4RAyVCK0

清潔にする

27: 名無しダイエット 2020/01/26(日) 14:20:12.17 ID:8zb5RQeU0

寝る前に保湿する
寝具をこまめに洗う

28: 名無しダイエット 2020/01/26(日) 14:20:33.75 ID:ZJk0z2IF0

ガチマジレスしてやる
納豆とヤクルトと青汁でニキビ肌荒れ消えたぞ
結局腸内環境だわ
本気で治したいなら今すぐこれら実行しとけ

37: 名無しダイエット 2020/01/26(日) 14:21:28.42 ID:cjnxcgpE0

>>28
サンガツ！！！

40: 名無しダイエット 2020/01/26(日) 14:22:16.65 ID:ZJk0z2IF0

>>37
マジで行動に移せよ？
肌荒れのストレスやばいからな

47: 名無しダイエット 2020/01/26(日) 14:23:15.23 ID:cjnxcgpE0

>>40
青汁は買えるか分からんけどヤクルトと納豆は食うようにするわ

34: 名無しダイエット 2020/01/26(日) 14:21:03.18 ID:bRKx99cI0

納豆を1日3回食べなさい
1月でキレイになる

39: 名無しダイエット 2020/01/26(日) 14:21:50.90 ID:cjnxcgpE0

>>34
痛風とか大丈夫？

38: 名無しダイエット 2020/01/26(日) 14:21:41.94 ID:XBap+i9O0

納豆　豆腐
とにかく女性ホルモンを増やす食べ物をとるんや
男性ホルモンは肌荒れの素やから

79: 名無しダイエット 2020/01/26(日) 14:30:11.18 ID:OloGWv8D0

>>38
効果がでるほど女性ホルモンとったら他に影響でそうやん

42: 名無しダイエット 2020/01/26(日) 14:22:46.47 ID:AEdkU0lsM

科学的に証明された究極の食事って本読めばええで

43: 名無しダイエット 2020/01/26(日) 14:22:48.54 ID:FF9pgRj30

鮭がないとか

45: 名無しダイエット 2020/01/26(日) 14:23:10.93 ID:JMvMnJC70

背中ニキビ消えたから納豆はガチ

48: 名無しダイエット 2020/01/26(日) 14:23:15.57 ID:MtRl2/LDa

まずは腸内環境の整備やな
ヨーグルト、納豆、小麦ブラン、果物、野菜、きのこ、海藻を毎日食べる
そしてビタミンCはサプリで補う
睡眠をしっかり取る
枕カバーはこまめに洗う
洗顔は1日2回、低刺激なもので
以上

61: 名無しダイエット 2020/01/26(日) 14:25:21.54 ID:ZJk0z2IF0

あと>>48にあるけど枕カバーも毎日替えてるわ
あとワイはチョコラbbも飲んでる
飲まないと落ち着かなくなった

66: 名無しダイエット 2020/01/26(日) 14:26:29.23 ID:cjnxcgpE0

>>61
サンガツ！肌きれーそうやなw

71: 名無しダイエット 2020/01/26(日) 14:27:34.18 ID:ZJk0z2IF0

>>66
ほんま肌荒れのストレスで辛かったから本気出したで
ここに書いてあること実行すれば絶対良くなる
ほなまた

75: 名無しダイエット 2020/01/26(日) 14:28:34.83 ID:cjnxcgpE0

>>71
サンガツ！！！！！！

51: 名無しダイエット 2020/01/26(日) 14:24:05.11 ID:cjnxcgpE0

ヤクルトは何本飲めばええ？

61: 名無しダイエット 2020/01/26(日) 14:25:21.54 ID:ZJk0z2IF0

>>51
一日一本で十分
納豆は2、3日に一回くらいでええと思うけどな

54: 名無しダイエット 2020/01/26(日) 14:24:15.75 ID:FF9pgRj30

ビタミンC
ビタミンE
不飽和脂肪酸
含む食べ物や
ビタミンCは水溶性やからこまめにとる

55: 名無しダイエット 2020/01/26(日) 14:24:23.63 ID:cjnxcgpE0

ヨーグルトの量も分からん

81: 名無しダイエット 2020/01/26(日) 14:30:25.72 ID:U3n2WBMt0

トマト
リコピンが肌にいい

83: 名無しダイエット 2020/01/26(日) 14:30:42.00 ID:9ijmhZDQa

冬になってから肌ずっとカサカサのままやわ

80: 名無しダイエット 2020/01/26(日) 14:30:15.36 ID:MMeYuW4a0

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引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1580015829/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

エアコン　空気清浄機　加湿器　掃除しよう