ワイ、172cmで81kgの太め、痩せたいんだけど…

1: 名無しダイエット 20/03/02(月)00:43:20 ID:f25

頼むでほんま

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 20/03/02(月)00:45:18 ID:ilV

ワイと同じ身長体重で草

3: 名無しダイエット 20/03/02(月)00:46:48 ID:f25

>>2 どうせムキムキなんやろ？

8: 名無しダイエット 20/03/02(月)00:51:21 ID:ruY

だいたいワイと同じくらいの身長体重で草
痩せたいってことはぽっちゃりなんか

10: 名無しダイエット 20/03/02(月)00:54:28 ID:f25

クソぽっちゃりや

11: 名無しダイエット 20/03/02(月)00:54:46 ID:q8B

ワイと同じで草

12: 名無しダイエット 20/03/02(月)00:54:51 ID:jyk

ワイと同じような身長体重で草

13: 名無しダイエット 20/03/02(月)00:55:07 ID:n1G

ワイ食べても太らんから逆に羨ましい

14: 名無しダイエット 20/03/02(月)00:55:18 ID:q8B

筋トレかプールかランニングが好きなの選べ

17: 名無しダイエット 20/03/02(月)00:56:50 ID:f25

>>14 筋トレやな～…ランニングもすこや

16: 名無しダイエット 20/03/02(月)00:55:43 ID:Bsu

ワイの生き写しみたいな身長体重で草

15: 名無しダイエット 20/03/02(月)00:55:41 ID:qKx

イッチと似たような奴いっぱいいて草

18: 名無しダイエット 20/03/02(月)00:57:08 ID:f25

みんなで協力して痩せようや

19: 名無しダイエット 20/03/02(月)00:57:21 ID:ruY

食べなきゃいいだけ、簡単な話やん。
1週間事に5%から10%カロリー減らしつつタンパク質を多めに取れる食事をすれば健康的にするする痩せる。いくつか調べれば出てくる情報は書かんが、それすら調べないようなら諦めや。

20: 名無しダイエット 20/03/02(月)00:57:45 ID:qKx

てか1週間水だけならかなり痩せるやろ

21: 名無しダイエット 20/03/02(月)00:58:09 ID:FOU

とりあえず昨日の食べた物教えて？

26: 名無しダイエット 20/03/02(月)00:59:45 ID:f25

>>21
朝　インスタント中華スープ2袋
昼　コンビニペペロンチーノ
夜　野菜炒めや

28: 名無しダイエット 20/03/02(月)01:00:17 ID:1C4

>>26
間食は？

30: 名無しダイエット 20/03/02(月)01:00:31 ID:f25

>>26 ソフトクッキー2枚や

22: 名無しダイエット 20/03/02(月)00:58:31 ID:1C4

リングフィットで7kg痩せたワイ

23: 名無しダイエット 20/03/02(月)00:58:47 ID:n1G

太ってるやつって意思が薄弱なんだよ

24: 名無しダイエット 20/03/02(月)00:59:00 ID:ruY

筋トレは必須やけど目指してる体型にもよるから一概には言えない。
とりあえず腹減らないように夜は早めに寝るのがマストやな

29: 名無しダイエット 20/03/02(月)01:00:19 ID:f25

痩せる方法はわかるけど体験談聞きたいわ

31: 名無しダイエット 20/03/02(月)01:00:45 ID:wHR

野菜食べるにしても炭水化物取る前に食べた方がええぞ

33: 名無しダイエット 20/03/02(月)01:01:27 ID:f25

>>31 はけー

34: 名無しダイエット 20/03/02(月)01:01:39 ID:1C4

俺の場合リングフィットもあるけど踏み台昇降で15kg痩せた

37: 名無しダイエット 20/03/02(月)01:01:58 ID:f25

>>34 おファッ？！

38: 名無しダイエット 20/03/02(月)01:03:00 ID:1C4

>>37
最初は30分やるだけでもバカきついけど少しずつ伸ばして今は1時間踏み台昇降→リングフィットって感じ

35: 名無しダイエット 20/03/02(月)01:01:45 ID:f25

一応10キロ痩せた経験あるんや

39: 名無しダイエット 20/03/02(月)01:03:13 ID:unm

筋トレしろ

40: 名無しダイエット 20/03/02(月)01:03:34 ID:f25

プランクとスクワット頑張るンゴ

41: 名無しダイエット 20/03/02(月)01:04:20 ID:q8B

プランクっキツイ割にあんまり見た目に現れないから嫌い

43: 名無しダイエット 20/03/02(月)01:04:38 ID:f25

>>41 せなんか？はぇー

42: 名無しダイエット 20/03/02(月)01:04:22 ID:f25

あと家系ラーメン二ヶ月禁止令出す

44: 名無しダイエット 20/03/02(月)01:04:53 ID:I9f

食事制限とジョギング

45: 名無しダイエット 20/03/02(月)01:05:17 ID:Tb8

173cm63kgわい高みの見物

49: 名無しダイエット 20/03/02(月)01:05:54 ID:f25

>>45 追いつくで

52: 名無しダイエット 20/03/02(月)01:06:29 ID:Tb8

>>49
嘘書いたわ今測ったら54.4やったわ

53: 名無しダイエット 20/03/02(月)01:07:34 ID:f25

>>52 それはガリガリやん

48: 名無しダイエット 20/03/02(月)01:05:52 ID:q8B

家系とかいうデブ製造機
ライスも進むから残当

51: 名無しダイエット 20/03/02(月)01:06:08 ID:f25

>>48 ワイは家系で太ったわ

50: 名無しダイエット 20/03/02(月)01:06:07 ID:1C4

腹の肉は一番最後に落ちるらしい
ただ、腹筋鍛えると引き締まってるようにみえるんだってさ

55: 名無しダイエット 20/03/02(月)01:08:55 ID:f25

一番最後にお腹が痩せるのに
太るときはお腹が最初なんて酷いンゴ

56: 名無しダイエット 20/03/02(月)01:09:20 ID:q8B

>>55
神の設計ミスや

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引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1583077400/

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