わいデブ、運動しないで痩せたい！

1: 名無しダイエット 2021/06/26(土) 00:41:09.06 ID:V2MmcHZM0

アドバイスくれや

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まとめサイト速報＋

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5: 名無しダイエット 2021/06/26(土) 00:41:39.05 ID:R7JNtfDva

食う量へらせばいいのでは？

11: 名無しダイエット 2021/06/26(土) 00:42:13.30 ID:V2MmcHZM0

>>5
2週間糖質制限したけど痩せないで

51: 名無しダイエット 2021/06/26(土) 00:47:49.44 ID:b2Zb5qA+0

>>11
1日何グラム？あとカロリーは？

59: 名無しダイエット 2021/06/26(土) 00:48:38.60 ID:V2MmcHZM0

>>51
細かいの分かんないけどずっと豆腐と梅干し食ってたで

70: 名無しダイエット 2021/06/26(土) 00:49:30.03 ID:b2Zb5qA+0

>>59
細かい部分疎かにするのはダメや
ちゃんときっちりカロリー計算せなあかんで最初は

84: 名無しダイエット 2021/06/26(土) 00:50:36.18 ID:V2MmcHZM0

>>70
カロリーメモはよく聞くからやってみるは！

74: 名無しダイエット 2021/06/26(土) 00:49:47.78 ID:e41hMjawa

>>59
そんな食事じゃ体が節約モードに入ってまうから痩せないどころか太るまであるぞ

9: 名無しダイエット 2021/06/26(土) 00:42:04.77 ID:1aeDX3E50

糖質制限

12: 名無しダイエット 2021/06/26(土) 00:42:14.75 ID:uRvTfU0e0

夜だけ食わなきゃ勝手に痩せる

14: 名無しダイエット 2021/06/26(土) 00:42:30.04 ID:V2MmcHZM0

ちな100kgある

15: 名無しダイエット 2021/06/26(土) 00:42:57.79 ID:DxcsNEdH0

ご飯抜きで

16: 名無しダイエット 2021/06/26(土) 00:43:06.91 ID:V2MmcHZM0

糖質制限は2週間くらいしたけど痩せた実感ないからアドバイスほしい

18: 名無しダイエット 2021/06/26(土) 00:43:07.44 ID:0aA2mbCD0

レコーディングダイエットで己の食生活を思い知ろう

24: 名無しダイエット 2021/06/26(土) 00:44:10.32 ID:1TYZ9EGxa

1日1500kcalくらいに抑えろ

25: 名無しダイエット 2021/06/26(土) 00:44:10.56 ID:EkyrlmcE0

ドカ食いしまくってたらそのうちいくら食っても痩せてくようになるで

28: 名無しダイエット 2021/06/26(土) 00:44:32.18 ID:V2MmcHZM0

>>25
ほんまか？テキサスバーガー食いたいんやが

30: 名無しダイエット 2021/06/26(土) 00:44:40.21 ID:Dv2lGju60

飯を減らして動けばすぐに痩せるのになんでやらんねん

35: 名無しダイエット 2021/06/26(土) 00:45:23.51 ID:V2MmcHZM0

>>30
デブが外で運動してたら晒されるやろ

33: 名無しダイエット 2021/06/26(土) 00:45:09.28 ID:pN4u+BG30

豚しゃぶ食ったら痩せるで

34: 名無しダイエット 2021/06/26(土) 00:45:10.97 ID:1aeDX3E50

糖質制限って著しく外食の幅狭まるよ

37: 名無しダイエット 2021/06/26(土) 00:45:55.57 ID:4iTuLWox0

プロテインバーとサラダチキンでたんぱく質を摂るのを忘れずにな

39: 名無しダイエット 2021/06/26(土) 00:46:01.64 ID:suueNizQ0

運動しなくても週3走るだけで痩せるよ

44: 名無しダイエット 2021/06/26(土) 00:46:30.61 ID:V2MmcHZM0

>>39
デブが週3走れるか？

82: 名無しダイエット 2021/06/26(土) 00:50:34.99 ID:suueNizQ0

>>44
歩きで1キロ10分から始めて半年で10キロやせたで
普段が運動不足ならどんどん体重減る

40: 名無しダイエット 2021/06/26(土) 00:46:18.80 ID:9DgaQbe1r

デブってやっぱだらしないんやな

42: 名無しダイエット 2021/06/26(土) 00:46:27.13 ID:m4VZf8ZJ0

食事制限で痩せれないデブが運動で痩せれると思うなよ

47: 名無しダイエット 2021/06/26(土) 00:46:56.95 ID:V2MmcHZM0

>>42
そう言わずに協力してや🤝

48: 名無しダイエット 2021/06/26(土) 00:47:07.39 ID:JaABz/MU0

食う量減らしたら痩せるで
夏場に減量はおすすめせんけど

49: 名無しダイエット 2021/06/26(土) 00:47:16.06 ID:yyJ8p3Dc0

カロリー1500以内に押さえれば痩せる

50: 名無しダイエット 2021/06/26(土) 00:47:20.19 ID:SmwUqkhn0

ウォーキングと食事制限
これだけすれば1ヶ月10キロは痩せれる

54: 名無しダイエット 2021/06/26(土) 00:48:02.88 ID:V2MmcHZM0

カロリー控えるようにするけど何食っていいのかわかんない

55: 名無しダイエット 2021/06/26(土) 00:48:03.33 ID:S60gS3wB0

入院したらクソ痩せてビビった
退院したらすぐ戻ったけど

56: 名無しダイエット 2021/06/26(土) 00:48:11.35 ID:7SCJxxbXM

ワイ100kg
1日1食 納豆1パックだけの生活1ヶ月で10kgやせたで

63: 名無しダイエット 2021/06/26(土) 00:48:58.96 ID:V2MmcHZM0

>>56
豆腐も食べたいんやが

58: 名無しダイエット 2021/06/26(土) 00:48:25.67 ID:m0UkECpLd

間食辞める

60: 名無しダイエット 2021/06/26(土) 00:48:47.00 ID:XL5g4olM0

糖質制限+副業Uber Eats配達員

73: 名無しダイエット 2021/06/26(土) 00:49:32.56 ID:V2MmcHZM0

>>60
デブが配達したらお前ら受け取らないやろ

64: 名無しダイエット 2021/06/26(土) 00:49:05.41 ID:ySPFuJou0

我慢できないのが悪い一ヶ月ガチで糖質制限しろ

67: 名無しダイエット 2021/06/26(土) 00:49:20.15 ID:4iTuLWox0

酒はやっぱりよくないんやろうか？
3ヶ月で10kg落としたけど、やめた方がいいのかな？

68: 名無しダイエット 2021/06/26(土) 00:49:20.27 ID:IUJGZBtW0

シンプルに食う量減らせよ
別に中身は特に気にしなくていい
肉野菜穀物好きなように食え
ただとにかく量は減らす
あとお菓子とジャンクフードとジュースと酒は一切辞めろ

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引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1624635669/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

いずれ運動しなくても劇痩せするようになるぞ💀

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

酒飲めば痩せる。ビールは太るのでストゼロ飲んで酔っぱらって休みの日は寝ろ。気づいたら昼食抜いてる。ちな、酒飲める人限定。飲めない奴は食物繊維の多いもの……いりこでも食ってろ