【朗報】4月で16kg痩せたワイ、気づく

1: 名無しダイエット 26/05/06(水) 00:17:02 ID:CptK

結局のところ
食事制限して、運動すれば、誰でも痩せるのでは？

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 26/05/06(水) 00:17:50 ID:k7EB

とはいえ痩せ過ぎじゃね?

3: 名無しダイエット 26/05/06(水) 00:18:27 ID:CptK

>>2
最初の5日で5kg痩せたけど
炭水化物を減らしたから、体内の水分が抜けたのが影響してると思うわ

4: 名無しダイエット 26/05/06(水) 00:19:12 ID:CptK

1日1500kcal以下にして、週に20時間くらい運動したらめちゃくちゃ減ったわ

5: 名無しダイエット 26/05/06(水) 00:19:41 ID:IfrK

死ぬだろ
元々何キロだよ

9: 名無しダイエット 26/05/06(水) 00:21:18 ID:CptK

>>5
115kgや

6: 名無しダイエット 26/05/06(水) 00:19:43 ID:Al4h

仮に全部脂肪とすると108000kcalやな
フルマラソン40回分や

7: 名無しダイエット 26/05/06(水) 00:20:06 ID:Al4h

128000kcalやった

8: 名無しダイエット 26/05/06(水) 00:21:04 ID:Yw9S

ハラデイ

10: 名無しダイエット 26/05/06(水) 00:21:38 ID:CptK

>>8
なにをや

11: 名無しダイエット 26/05/06(水) 00:21:42 ID:jfYE

まだまだ搾らなきゃいけなくて草

12: 名無しダイエット 26/05/06(水) 00:21:59 ID:M0U3

糖尿になっただけでは

13: 名無しダイエット 26/05/06(水) 00:22:49 ID:7MDJ

ダイエット前の食事内容と今の食事内容教えてくれ

15: 名無しダイエット 26/05/06(水) 00:23:49 ID:CptK

>>13
ダイエット前は一日4000～5000kcal
今は米1合と肉ばかりやな

14: 名無しダイエット 26/05/06(水) 00:22:57 ID:Yw9S

横綱から関脇になっただけやん

16: 名無しダイエット 26/05/06(水) 00:24:07 ID:jfYE

身長いくつ？

17: 名無しダイエット 26/05/06(水) 00:24:13 ID:CptK

>>16
185や

20: 名無しダイエット 26/05/06(水) 00:24:44 ID:jfYE

>>17
結構あるのね
じゃああと１０キロくらい痩せればええか

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19: 名無しダイエット 26/05/06(水) 00:24:32 ID:Yw9S

パワー系やん

21: 名無しダイエット 26/05/06(水) 00:25:17 ID:li7t

もったいないから筋肉に変えろよ重くなるけど

22: 名無しダイエット 26/05/06(水) 00:25:47 ID:CptK

>>21
脂肪が筋肉に変わるわけないだろ
脂肪落とすか、筋肉つけるか、両立はできないよ

23: 名無しダイエット 26/05/06(水) 00:27:03 ID:bFbc

やっぱ炭水化物か 休日に自分で作るパスタが好きだったが

26: 名無しダイエット 26/05/06(水) 00:29:35 ID:CptK

>>23
炭水化物と脂質はギリギリまで落としたわ

28: 名無しダイエット 26/05/06(水) 00:30:06 ID:bFbc

>>26
赤身肉とか鶏肉か?

31: 名無しダイエット 26/05/06(水) 00:31:11 ID:CptK

>>28
鶏肉ばかりやね

24: 名無しダイエット 26/05/06(水) 00:29:14 ID:RPJB

ワイも1ヶ月で4キロ痩せた

25: 名無しダイエット 26/05/06(水) 00:29:25 ID:GfNY

パスタ好きなのにあかんのか

27: 名無しダイエット 26/05/06(水) 00:30:00 ID:CptK

>>25
比較的タンパク質多いからダイエット向きやけど
ほどほどに

29: 名無しダイエット 26/05/06(水) 00:30:29 ID:bFbc

85キロあるから落としたいわワイも

33: 名無しダイエット 26/05/06(水) 00:32:36 ID:CptK

>>29
とりあえず明日10km走ろうか

35: 名無しダイエット 26/05/06(水) 00:36:50 ID:bFbc

>>33
ゴールデンウィークで山手線歩いて一周した
散歩続けてみようかな

32: 名無しダイエット 26/05/06(水) 00:32:34 ID:bFbc

プロテインなしか

34: 名無しダイエット 26/05/06(水) 00:32:43 ID:CptK

>>32
毎朝飲んでる

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引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1777994222/

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